Mua vähän auttaa sekin, että voi jakaa tuntemuksiaan ja saada vinkkejä tältä palstalta. Helpottaa vähän oloa. Kiitos kaverit!
Niin, ja yksi tosi tärkeä helpottava tekijä on minulla liikunta. Sikajumpan tai lenkin aikana ja sen jälkeen helpottavat sekä mieliala-, että fyysiset kivut!!!
Niin, ja yksi tosi tärkeä helpottava tekijä on minulla liikunta. Sikajumpan tai lenkin aikana ja sen jälkeen helpottavat sekä mieliala-, että fyysiset kivut!!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kovin yksin olisin minäkin ilman tätä palstaa. Yleensä näistä asioista ei puhuta kovin paljoa ystävienkään kesken. Aina on kiire tai jotakin muuta tärkeämpää. Vaihtareissa on niin paljon kaikenlaisia oireita, ettei koskaan tiedä mistä mikäkin kolotus johtuu, täällä saa vertaistukea. Eikä kukaan ole vielä sanonut, että älä marise siinä tyhjää. Samassa veneessä ollaan.
kun naisen elimistö lopettaa hedelmällisyytensä niin vapautuu energiaa : siis todellakin !
Mistäs muusta ne vihaiset ämmät noin leikillisesti tulee, vois kääntää ton "vihan" todella tuottoisaan muotoon eli ylös ulos ja lenkille vaikka pari kertaa päivässä/yössä ja anoppina olemisen jokapaikkaan puuttumisen vois kuluttaa oman kroppansa virittämiseen, avantoon vaan tai maratonille. Jos tuon ylimääräisen "energian" jättää käyttämättä, se toteuttaa itseään vähemmän rakentavasti.
Tai sitten antautuu nautintojen valtaan, mikä on vieläkin vaarallisempaa eli alkaa nauttia "hyvästä ruuasta ja juomasta" jne. Elimistö ei kertakaikkiaan enää tarvitse sitä kaikkea vaan tapahtuu päinvastoin, elimistö kuormittuu ja rasittuu, hapantuu ja kitkeröityy..
elikkäs arvon leidit, tuulta purjeisiin!
Tuo on tosi mielenkiintoinen ajatus, kiitos siitä!
Minusta sekin oli mielenkiintoinen ajatus (tosin ei yhtä riemastuttavan positiivinen!) kun joku tupakkalakon tehnyt täällä aikaisemmin sanoi, että vv-oireet on selvästi vieroitusoireita.
aika osuva vertaus:) Kyllä itelläkin on sellainen tuntemus, kuin vieroitusoireita potisin. Sitähän se luonnollisesti onkin, kun estrot hiipuu elimistöstä ja kuumotus vallitsee.
Itse pidän kans tätä palstaa tosi tärkeänä. Kulutankin tosi paljon aikaa selaamalla vanhoja kirjoituksia, josko löytyis samoja vaivoja potevia. Tarvittaessa annan myös mielelläni apuni toiselle kysyjälle kokemuksieni mukaan.
Lenkkeily koiran kanssa, sekä sauvakävely kuuluvat minun liikuntaani. Pitkän (hikisen)lenkkeilyn jälkeen suihku ja elämä maistuu taas.
Hienoa syksyn jatkoa ja voimia koitoksiin! terv:syyslomalainen
Noista vieroitusoireista tuli mieleen, että osallahan kyse on varmaan myös siitä, että lapset muuttavat pois kotoa. Kun samaan aikaan teoreettinenkin mahdollisuus saada enää lapsia on lopullisesti mennyt, se saattaa olla joillekin naisille kovempi kolaus kuin he haluavat itsekään myöntää. Mikä osa pahaa oloa on vaihdevuosia, mikä "tyhjän pesän syndroomaa"?
Liikunta on minustakin ihanaa, ja vaihtelunhaluisena tyyppinä tarvitsen niin hikisiä hyppylajeja kuin rauhallisia body and mind -lajeja. Tämän hetken suosikkilajeja ovat sulkapallo, bailatino ja pilates. Sulkista pelatessa voi jutella pelikaverin kanssa (koska on kiltti eikä juoksuta minua liikaa), mutta sekä bailatino että pilates ovat lajeja, joiden aikana ei voi ajatella kerta kaikkiaan yhtään mitään muuta kuin meneillään olevan liikkeen oikeaa suoritusta. Se tyhjentää pään aika tehokkaasti.
Sitä, kun joku aine poistuu elimistöstä esim. alkoholistilla viina, niin tulee ns. vieroitusoireita. Estrogeenin vähetessä tulee vähän niinku saman suuntaista oireilua hikoilu vilu vuorotellen, hermot kireänä yms.
Itse en ole potenut vieroitusoireita tyttäreni muuttaessa opiskelemaan toiselle paikkakunnalle. Se nyt on aivan normaalia.
just niin bailatinot ja muut, vihdoinkin on aikaa!!!
Voi vilkaista afrikanoja, jo ryppyisiä pulleita ikäsiskojamme siellä ja todeta : Rytmi ei hiivu ei katoa, jos vain emme sen anna tehdä sitä !
Oikein havahduin tässä joku päivä, että täytyy kirjoittaa tänne palstalle liikunnasta. Käyn itse Bodypumpissa, ja olen aika ylpeä itsestäni siellä. Jääpä joskus parikymppiset blondit taakse, kun täti lisää painoja! Harrastan myös lenkkeilyä ja Pilatesta, joka on kiukkuiselle kropalleni rauhoittavaa, kuten myös mielelle. Olen lähes tuskissani, jos en pääse tunnille. Nyt oli pari viikkoa verenpaine- ja kaularankaongelmaa ja olin tosi kipeä. Tänään pääsin taas pumpiin!
Omassa elämässä en suostu laittamaan alkavia oireitani päänupin piikkiin. Kaksi lasta on opiskelemassa maailmalla ja suorastaan odotan, että kuopus lähtee armeijaan ;-). On tässä painettu pitkää päivää jo 25 vuotta, ja lepohetki ei ole pahitteeksi. Tosin olen kyllä onnellisessa asemassa, kun avioliitto on näin pitkän ajan jälkeen hyvällä mallilla. Ja viihdymme hyvin yhdessä.
Seksi on kyllä nykyään harvinaisempaa (lue: erittäin harvinaista) herkkua kuin nuorena, mutta ehkä joku keskiarvo pitää siinäkin olla. Aika usein olen niin kipeä, johtuen perussairaudesta ja iästä (vaihtarit), ettei tule seksi mieleen. Mutta mies ymmärtää. Se on hienoa.
Toisinaan on kyllä kamalia päiviä. Tuntuu, et ei tule mitään.
Mutta kannattaa muistaa hyvät asiat ja tehdä mitä itse voi! En haluaisi olla 18-vuotiaskaan. Nyt voi jo olla oma itsensä!
sulle Iris5 oli ihan kiva lukea sun juttua, että ihan mielikin itsellä keveni. Sulla se vauhti näyttää vaan kiihtyvän, että jatka vaan samalla positiivisella asenteellasi:)