Olo on todella masentunut. Vauva on nyt 6 kk ja minä painan melkein saman verran kuin laitokselle lähtiessä! Synnytyksen jälkeen paino putosi aluksi yli 10 kiloa, mutta imetyksen myötä ollaan noustu ihan tähtitieteellisiin lukemiin. Raskausaikana tuli yli 20 kiloa lisää, joten ei yhtään kivaa kulkea tällaisena, lukemat siis samat nyt kuin loppuraskaudessa eli 20 kiloa enemmän kuin normaalisti ja normaalistikin olen normaalipainon ylärajoilla :-(. Luulin aina, että imetys pikemminkin laihduttaa...
Onko kellään kokemusta tällaisesta? Oiskohan toivoa, että kiloja lähtisi sitten joskus kun imetys loppuu? Voiko tää olla jotain hormonaalista? Syön kyllä herkkuja, mutta en mitenkään ylettömästi ja liikunkin paljon.
Onko kellään kokemusta tällaisesta? Oiskohan toivoa, että kiloja lähtisi sitten joskus kun imetys loppuu? Voiko tää olla jotain hormonaalista? Syön kyllä herkkuja, mutta en mitenkään ylettömästi ja liikunkin paljon.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No meikäläisel tuli reilut 20kiloo ja viel on 17kiloo jäljellä koht 2kk synnytyksestä ja oon ihan paineis ettei lähe tietenki mul on vast aikaa kulunu noin vähä mut oon aina ollu iso ja nyt viel reilusti isompi et voi herra jumala jossei tä paino tipu tästä :((((
Imetys ei lihota. Tosin ei hiemuisen paljoa laihdutakaan, vaikka niin yleisesti luullaan. Se lisää energiankulutusta jonkin verran, mutta ei mahdollista herkkujen popsimista ilman lihomista.;) Eikä tilanne myöskään johdu hormooneista, muuta kuin ehkä siinä määrin, että hormoniheilahtelujesi takia ruokahalusi saattaa kasvaa.
Tärkeintä olisi sinun nyt pohtia elämäntyyliäsi nyt äitiysloman ajalla. Olet enemmän kotona -tuleeko napsittua keksejä tms. vähän väliä? Mitä syöt? Laitatko epäterveellisiä ruokia? Syötkö valmisruokia? Tai käytkö äippäkavereitten kanssa kahvilla ja ennen kaikkea pullalla usein? Urheiletko? Esimerkiksi 1-2 reipasta vajaan tunnin kävelyä päivittäin kuluttaa hyvin energiaa.
Hyvin monella elämäntyyli muuttuu lapsen saannin myötä, ja jos painoa kertyy liikaa, niin silloin on paikallaan miettiä, mikä menee metsään.
Imettäessä pitää syödä terveellisesti ja monipuolisesti. Se ei tarkoita sitä, että pitää syödä valtavia määriä. Suosittelen siis perinteistä ruokaremonttia ja paljon liikuntaa! Salaattia lounaaksi, keksit ja suklaat pois jne. Jumpata voi helposti vauvan kanssa vaikka joka päivä. Lapsikin tykkää. (Ainakin oma 6kk ikäinen poikani.:))
Itse lihoin 25 kiloa ensimmäisen lapsen saadessani, ja ne kilot jumittivat kropassa tasan sen vajaan vuoden, ennen kuin tajusin, ettei ne itsestään lähde. Nyt toisen lapsen saadessani tajusin jo etukäteen tilanteen. Raskausaikana kiloja tuli 15, ja lähtöpainossani olin 3kk synnytyksen jälkeen.
Tsemppiä sinulle! Jaksatkin paremmin, kun on hyvä fiilis omassa kropassa.