olen nyt kolmena yönä peräkkäin nähnyt painajaisia... yleensä en koskaan näe niitä..
tuntuu kummalliselta herätä yöllä hikisenä ja hädissään..
aamulla muista kaikki unet ja ne ei mitenkään liity menneisiin ainakaan vielä.. mistä tähän saa apua voiko painajaiset tulla masennuksen kautta?
kiitos jo etukäteen jos joku vastaa...
mua nimittäin pelottaa tämä tilanne..
tuntuu kummalliselta herätä yöllä hikisenä ja hädissään..
aamulla muista kaikki unet ja ne ei mitenkään liity menneisiin ainakaan vielä.. mistä tähän saa apua voiko painajaiset tulla masennuksen kautta?
kiitos jo etukäteen jos joku vastaa...
mua nimittäin pelottaa tämä tilanne..
Vastaukset 2
Vanhimmat
En osaa sanoa mitään apikeinoa sillä olen nähnyt painajaisa koko ikäni(en suinkaan joka yö)ja en osaa sanoa mistä ne tulevat,sillä välillä ne on tosi pelottavia ja raakojakin(verta,ruumiita,piruja ja kaikkee muuta skitsoo)En ole masentunut tai mitenkään muuten häiriintynyt,eikä johdu menneisyydestä.Ehkä turhan vilkas mielikuvitus tai kauhuelokuvat joita katson vaikuttavat.
Painajaisista voi päästä eroon ihan vain ohjelmoimalla itseään. Pitkin päivää ja etenkin ilalla sängyssä, mantraa itselleen omaa loruaan, jossa päättää, että näkee miellyttäviä / hyödyllisiä ja iloisia unia, tai mitä kukin haluaa listalleen. Lisäksi päättää ettei näe painjaisia! Alkaa tehota pikkuhiljaa.
Itse pääsin täälä konstilla eroon ahdistavista unistani ja jos sen tapaiset koettavat taas palata, saan ne kuriin nopeasti.
Unien ohjailua voi harjoitaa pidemmällekkin. Avuksi esim. terveyteen, ongelmien ratkaisuun taikka luovuuden lisäämiseen. Miltei mitä vain. Unethan ovat se ainoa konsti päästä suoraan alitajuntaamme. Ja siellähän on mahtava määrä meitä itseämme ja käyttämätöntä potentiaalia.