Olen 24-vuotias tyttö ja teen fyysisesti raskasta työtä. Ongelmakseni on tullut virtsankarkailu. Osaako kukaan kertoa mistä voi johtua ja onko normaalia? Raskas työ vaikuttaa selvästi asiaan sillä työmäärät ja työpäivien pituudet vaihtelevat hyvinkin paljon ja kun töitä pukkaa olemaan paljon, virtsankarkailusta tulee todella ongelmallinen. Kerron esimerkin tästä päivästä:
Eilen minulla oli pitkä ja rankka päivä, 15 tuntinen. Eilen ei kuitenkaan ollut normaalia suurempia pidätysongelmia. Nukuin yön ja aamulla lähdin töihin. Osasin varautua ongelmiin, joten en juonut kovin paljoa päivän aikana. Sitten ongelmat alkoivat. Pidätyskyky heikkeni aaltomaisesti. Tunsin, että nyt on pidätyskyky menossa ja minun täytyi keskittyä pidättämiseen ja lopettaa työnteko, kunnes aalto meni ohitse. (Onneksi teen hommia aika paljon yksin,eivät ole kattomassa kun tietyn välein seison jalat ristissä keskittynyt ilme kasvoilla :D) Yleensä onnistun pidättämään, mutta tänään tuli 2kertaa housuun. Ei paljon, mutta sen verran kuitenkin, että läpi tuli. Aallot tulevat tietyin väliajoin ja kun menen vessaan, ei virtsaa aina tule kuin pikku loraus. Ongelma on tiessään jonkin aikaa vessassa käynnin jälkeen, mutta ei kovin kauaa. Istuessa aaltoja tulee, mutta ne ovat hyvin heikkoja.
Eli tällaista rankimpina päivinä ja niinä päivinä kuten voitte kuvitella ongelma on todelaa ongelma! Tavallisina päivinä ongelman kanssa kuitenkin pärjää ihan hyvin, koska aallot ovat heikompia.
Toinen ongelma, joka on onneksi harvinaisempi, mutta vähintään yhtä kiusallinen nimittäin ulosteen pidättämiskyvyn heikentyminen. Kuulostaa tietysti jo vitsiltä, mutta sitä se ei harmi kyllä ole! Tämä on melko uusi ongelma minulla (virtsanpidäsongelmaa ollut noin 3vuotta, tätä toista n. puoli vuotta)enkä oikein osaa sanoa onko tällä ongelmalla tekemistä työn raskauden kanssa tai liittyyvätkö nämä kaksi ongelmaa toisiinsa. Joka tapauksessa tänään minä kyllä jouduin kärsimään kumpaisenkin vaivan.
Sanokaa hyvät ihmiset mitä tämä on? Johtuuko vain työn raskaudesta vai voiko olla jokin muukin syy lisäksi? Olen melko arka menemään lääkäriin näiden asioiden vuoksi, vaikka voi olla että syytä olisi. Mitä mieltä olette? En ole koskaan kuullut, että tämän ikäisellä olisi virtsakarkailuja ja siksi olen hiukan hämmentynyt.
Eilen minulla oli pitkä ja rankka päivä, 15 tuntinen. Eilen ei kuitenkaan ollut normaalia suurempia pidätysongelmia. Nukuin yön ja aamulla lähdin töihin. Osasin varautua ongelmiin, joten en juonut kovin paljoa päivän aikana. Sitten ongelmat alkoivat. Pidätyskyky heikkeni aaltomaisesti. Tunsin, että nyt on pidätyskyky menossa ja minun täytyi keskittyä pidättämiseen ja lopettaa työnteko, kunnes aalto meni ohitse. (Onneksi teen hommia aika paljon yksin,eivät ole kattomassa kun tietyn välein seison jalat ristissä keskittynyt ilme kasvoilla :D) Yleensä onnistun pidättämään, mutta tänään tuli 2kertaa housuun. Ei paljon, mutta sen verran kuitenkin, että läpi tuli. Aallot tulevat tietyin väliajoin ja kun menen vessaan, ei virtsaa aina tule kuin pikku loraus. Ongelma on tiessään jonkin aikaa vessassa käynnin jälkeen, mutta ei kovin kauaa. Istuessa aaltoja tulee, mutta ne ovat hyvin heikkoja.
Eli tällaista rankimpina päivinä ja niinä päivinä kuten voitte kuvitella ongelma on todelaa ongelma! Tavallisina päivinä ongelman kanssa kuitenkin pärjää ihan hyvin, koska aallot ovat heikompia.
Toinen ongelma, joka on onneksi harvinaisempi, mutta vähintään yhtä kiusallinen nimittäin ulosteen pidättämiskyvyn heikentyminen. Kuulostaa tietysti jo vitsiltä, mutta sitä se ei harmi kyllä ole! Tämä on melko uusi ongelma minulla (virtsanpidäsongelmaa ollut noin 3vuotta, tätä toista n. puoli vuotta)enkä oikein osaa sanoa onko tällä ongelmalla tekemistä työn raskauden kanssa tai liittyyvätkö nämä kaksi ongelmaa toisiinsa. Joka tapauksessa tänään minä kyllä jouduin kärsimään kumpaisenkin vaivan.
Sanokaa hyvät ihmiset mitä tämä on? Johtuuko vain työn raskaudesta vai voiko olla jokin muukin syy lisäksi? Olen melko arka menemään lääkäriin näiden asioiden vuoksi, vaikka voi olla että syytä olisi. Mitä mieltä olette? En ole koskaan kuullut, että tämän ikäisellä olisi virtsakarkailuja ja siksi olen hiukan hämmentynyt.
Vastaukset 9
Vanhimmat
heikkoudesta.
Jos sulla on rahaa, mene gynekologille ja pyydä lähete fysioterapiaan, on ihan lantionpohjalihaksiin erikoistuneita fyssareita, jotka pystyvät mittaamaan puristusvoiman ja antamaan harjoitteita, jotka auttavat.
Jos ei ole rahaa, tee jotakuinkin näin:
(Tee tämä ekoja kertoja selälläsi, jossa voit käyttää vielä sormea apuna varmistaaksesi että toimii ja sitten istualteen ja lopulta seisoen)
1) rentouta vatsaa yms ja yritä puhaltaa häpyhuulia ulospäin "sisäkautta"
2) Jännitä sitten peräaukko ja emätin suppuun (emättimen jännittäminen toimii samoilla lihaksilla kuin virtsasuihkun pidätys), jonka jälkeen kuvittelet sinne sisälle hissin, jota hieman nostat ylöspäin. Kun ekaa kertaa teet harjoituksia makuulla, varmista sormella, että lihakset toimivat.
3) Treenaa lihaksia tekemällä noin 5 sekunnin maksimivoimapidätyksiä muutamia sekä 10 sekunnin pidätyksiä puolella voimalla
4) kun olet saanut perusharjoitteet tehtyä kotona, harjoittele bussissa, telkkaria katsoessa ja ala kiinnittää huomiota siihen, että jännität lihakset aina yskiessä, nostaessa, hyppiessä.
Lantionpohjalihakset vaikuttavat virtsaamiseen, seksiin, synnytykseen jne eli ne pitäisi hoitaa kuntoon.
minusta tilanne on sen verran vakava, että se ei ehkä ihan jumppaamalla korjaudu.
Kannattaa toki kokeilla noita toisen kirjoittajan ohjeita - sillä odotusaika leikkaukseen voi olla pitkä - mutta olen sitä mieltä että leikkaus on sinun tilanteessasi ainoa ratkaisu. Tuttavalleni tehtiin sellainen aikoinaan (hän oli tosin "jo" kolmekymppinen ja yhden lapsen äiti), ja hänen elämänsä se muutti täysin. :)
Mene rohkeasti lääkäriin, ja kerro tarkasti ja kaunistelematta tilanteesta. Pääset varmasti jatkotutkimuksiin ja ongelma voidaan korjata. On selvää, että nykyinen tilanteesi rajoittaa elämääsi ja työntekoasi liikaa, puhumattakaan siitä, mitä tapahtuu sitten jos tulet raskaaksi. Asia on hyvä hoitaa alta pois ennen kuin tilanne pahenee.
Tsemiä! :)
olisi kuitenkaan noin vakava. Kuten sanoin, niin normaali päivinä vaiva on melko vähäinen tai ainakin kondiksessa pysyvä ja ei näin rajoita elämääni. Vai raskaammat päivät ovat työläitä ja rajoittaviakin. Itse luulen, että ongelma voi poistua kokonaan, jos vaihdan alaa johonkin kevyempään työhön (ehkä naisen vartalolle sopivampaan).
Pitää kokeilla noita jumppaohjeita, vaikka itsekin olen vähän pessimistinen vaikutusten suhteen, mutta eihän sitä tiedä ennen kuin kokeilee.
Kiitos vastauksistanne! :)
Lääkäri laittaa yleensä ensin jumppalähetteen, jos ei ole elimellisiä laskeumia, vaan pelkkää painontunnetta ja virtsavaivoja.
Länsimaiset naiset eivät nimittäin oikein osaa käyttää pimppalihaksiaan ja ei sitä leikkauksella paranneta. Hyvin usein inkontinenssista kärsivillä on olematon puristusvoima ja voiman puute altistaa kyllä esim. kohdunlaskeumalle, mutta harvoin on aiheuttanut sitä vielä 24-vuotiaalla. Leikkaukset tehdään muutenkin mielellään vasta kun lapset on tehty, jos tilanne ei ole laskeuman kannalta todella paha.
Rasituksessa ulospuristuva virtsa viestii juuri siitä, että ketjun aloittaja ei jännitä lantionpohjalihaksistoa yhteistyössä vatsalihasten kanssa. Itsellänikin lorahtaisi aivan varmasti housuun, jos en lihaksistoani käyttäisi, vaikka juuri sain tutkimuksesta toteamuksen, että lihakset ovat huippukunnossa eikä laskeumia ole.
liittyy jo ulosteenkin karkailua, on kyse vakavasta asiasta. Kannattaa mennä lääkäriin. Hän sitten arvioi riittääkö jumppaohjelma vai tarvitaanko järeämpiä keinoja.
Työn vaihtaminen on tilanteessasi pelkkää ongelman siirtämistä tulevaisuuteen. Kuten edellinen kirjoittaja totesi, viimeistään siinä vaiheessa kun alat tekemään lapsia ongelmastasi tulee erittäin ikävä. Kannattaa hoitaa se nyt heti alta pois.
että raskas, vatsalihaksia liikaa rasittava ja treenaava työ tai liikunta voi heikentää lantionpohjan lihaksia juuri kuvaamaasi kuntoon nuorellakin ihmisellä. Samoin voi vaikuttaa myöskin hormonitasapainon häiriö ainakin raskauden jälkeen ja vaihdevuosissa. Voimistelu on varmaan hyödyllistä, mutta aina kannattaa käydä näyttämässä vaivaa lääkärillekin. On olemassa myös lääkkeitä tähän vaivaan. Varmasti sinunkin ongelmaasi löytyy ratkaisu, joten rohkeutta!
Ehdottomasti lääkäriin.
Kyllä tuo asia pitää tutkia.
Sinulla voi olla myös krooninen virtsatietulehdus, koska juot liian vähän. Raskas työ vaatii riittävästi nestettä.
tulehdus herksitää pidätyskyvyttömyydelle.
Ei tällä palstalla pystytä sinun ongelmaasi ratkaisemaan.
Toisin kuin monessa edellä olevassa viestissä sanotaan, en uskko että sinun vaivaasi lantionpohjalihasten harjoittelusta olisi kuin marginaalinen hyöty. Virtsatietulehdukset pitäisi kyllä poissulkea. Tupakointi ja ylipaino pahentavat oiretta. kyseessä on selkeästi kuitenkin yliaktiivinen rakko.
http://www.yliaktiivinenrakko.fi/yliaktiivinen_rakko.shtml
Toisin kuin monessa edellä olevassa viestissä sanotaan, en uskko että sinun vaivaasi lantionpohjalihasten harjoittelusta olisi kuin marginaalinen hyöty. Leikkaus auttaa vain ja ainoastaan ponnistaessa tapahtuvaan karkailuun. Sinulla kyseessä on ilmeisesti kuitenkin yliaktiivinen rakko. Virtsatietulehdukset pitäisi kyllä poissulkea. Tupakointi ja ylipaino pahentavat oiretta.
http://www.yliaktiivinenrakko.fi/yliaktiivinen_rakko.shtml