Milläköhän sais painoa lisää? oon nyt mahtavat 72kg painava, ei siinä mitään muttakun pituuutta on 195cm!! ajattelin että painoa ois ruennu tulemaan iän myötä lisää mut tohon 70 kilon tietämille se on jymähtäny..
tunnen itteni aina jotenkin ihan tikuks, ja peittenki mun laihuutta löysillä vaatteilla..
Mutta se mua tässä vähän niiku ihmetyttää kun mä syön ihan helvetisti, enkä liiku mitenkään hirveesti, enkä muutenkaan paljoo urheile, mitä ny salilla joskus käyn. niin miten on mahollista että en lihoa?
:D
tunnen itteni aina jotenkin ihan tikuks, ja peittenki mun laihuutta löysillä vaatteilla..
Mutta se mua tässä vähän niiku ihmetyttää kun mä syön ihan helvetisti, enkä liiku mitenkään hirveesti, enkä muutenkaan paljoo urheile, mitä ny salilla joskus käyn. niin miten on mahollista että en lihoa?
:D
Vastaukset 10
Vanhimmat
KAto on ihmisii jotka ei lihoo mitenkään...
Se on josain geeneissä...
Ja sit jos on vilkas aineenvaihdunta niin ei auta muu kuin olla tikku...
Mä painan 72 ja pituutta on huimat 160 xDDD
Mutta kyllä ainaskin mun isä on vähän lihava eikä mutsikaa mikään laiha ole..
Ja sitten asiasta toiseen..
kun juon itteni ihan himmeeseen känniin, ja örvellän ihan täysillä, ja sammun johonkin. Kun herään ei oo mitään krapulaa, melkeen ihan normaali olo..kun taas kaikki kaverit ei näytä yhtään niin hyvinvoivilta :)...että kyllä toi vilkas aineenvaihdunta kuulostaa ihan järkevältä syyltä.... =)
Laitappa salilla kunnolla painoo, niin rupee lihakset kasvamaan. Mä oon aina ollut hoikka/normaali, miten vaan, mut ku oon käyny salilla nyt noin reilut puoli vuotta 5 kertaa viikossa, niin paino on alkanut hiljalleen nousta, ku käsiinki on tullut lihasta.
Itse en näe painon nousua hienona juttuna, mutta sulle se vois olla jees juttu! Jalkoihin saa helposti lihasta, jos ne on tikut ja nopeit tuloksia..
Syö proteiinipitoista ruokaa!!!!!
"Laitappa salilla kunnolla painoo, niin rupee lihakset kasvamaan."
Tota ei voi todellakaan yleistää kaikkiin. Mulla on sama ku tän keskustelun alottajalla, eli oon aika hoikka (190/75). Oon käyny punttiksella nyt 14kk ja painot on aina sellaset, et toistojen määrä on sellanen 6-12. Oon käyny joka toinen päivä siel puntilla, mut se lihaksen kasvattaminen on hankalaa ku ei oo pahemmin rasvaa kropasta mistä vois muokkata sitä.
Ku alotin ton punttien nostelemisen, niin painoin 70kg, eli oon sellaset 5kg saanu sillä painoo nyt lisää. (Toiki painonnousu on oikeestaan pelkkää lihasta, ku urheilen hemmetin paljo ja ruokavalio on tietyistä syistä aika terveellinen) Lihasten suuriks saaminen on kuitenki vaikeeta just käsissä, mut kyl niihinki pikku hiljaa on alkanu sitä tulla ku oon alkanu juomaa aina treenin jälkee palautumisjuomaa ja syömään lisäproteiinia.
Sen verran kans, et mul on ton alkoholin kanssa sama juttu ku jäbällä, eli vaikka olisin illalla kuinka sooseissa tahansa, nii aamulla on suht koht normaali olo. Se täytyy sanoo kyllä ehdottoman positiivisena asiana!
Toivottavasti joku tästä tekstistä sai jotain selkoo. Omasta mielestä aika sekavaks meni..
No vois kyllä sanoa 190/75 on aika perkeleen Laiha! Aah, painoa lisää? Enemmän mäkkiä ja muuta mättöä. Unohdetaan kaikki hömpötykset kasvaa "kireenä" ja syödään kuin olisi viimeinen päivä elämässä!
"Mutta se mua tässä vähän niiku ihmetyttää kun mä syön ihan helvetisti, enkä liiku mitenkään hirveesti, enkä muutenkaan paljoo urheile, mitä ny salilla joskus käyn. niin miten on mahollista että en lihoa?"
Vastaus_: Et Syö Tarpeeksi! Kaikki mussuttaa syövänsä tarpeeksi, mut sit ku kuulee mitä ne syö ja milloin ni se ei ole oikeestaan kun jonkun koululaisen päiväateria!!
Ei lihaksia mistään läskistä muokata, syö lihaa, niin hauis kasvaa.
Kuten hoitsu tuossa jo neuvoikin, salille lihastreeniä tekemään ja samalla huolehdit siitä, että lihaksilla on riittävästi proteiinia kasvamiseen. Pelkkä salillakäynti ei auta, jos lihaksilla ei ole riittävästi rakennusaineita.
Kannattaa ottaa myös huomioon, että kun sitä lihasmassaa alkaa kertymään, energiankulutus kasvaa. Lihakset kun kuluttavat energiaa lepotilassakin.
Lihastreeneistä sen verran, että lihasmassa hankittaessa sarjat tulisi pitää lyhyinä ja painoa saa olla kunnolla. Millään 15-20 sarjoilla ei lihakset kasva, kiinteytyy kylläkin.
moooroo.. no joo .. niin mul oli niin et olin yhel laskettelu leiril viikon ajan ja en syöny siellä mitään ja olin mäes vaikka kuis monta tuntii päivässä niin mä tipahhin sen leirin aikana 57 kilosta 53 kiloon niin sit ku tulin kotiin niin aattelin et pakko saaha painoo
ku olin niin luikero 167 pitkä ja mä eka aloin syömään vaan kauheesti kaikkee lihaa jne lihapullii jotain 20 päiväs ja tavan ruuat päälle se ei menny niin kauheen nopeesti se paino ylös niin mä aloin juomaan maitoo join ihan tosissaan 2 3 litraa päivässä
äiti ja isä ei kovin kyl tykänny ku joutuvat hinaamaan maitoo niin sairaana kaupastamut kuitenki en muista tarkkaan mut ehkä pari viikkoo niin mul oli tullu 4 kiloo lisää painoo
ja jos ajattelee että tekis tota vaikka kuukauden niin se ois jo 8 kiloo jotain..
mut kannattaa käydä salilla samalla että ei tuu lylly läskis ja syyä proteiini pitosta paljo
nyt mä painan 65 oon kyl lopettanu jo pari kuukautta sit sen lihotuksen
Jepulis kun joku haluaa pudottaa kiloja siihen ei oo mitään selkeää vastausta koska ihmiset ei oo valmiita tekemään mitään asian eteen.
Mutta näin päin se homma eteeneekin ihan haluamattakin.
Sä oot mua pidempikin pikkasen ja mä painan 40kiloa enemmän.
Nojoo sun pitusen karpaasin pitäis kait painaa ainaski yli 85kg.
No tässä vinkkejä mee ostamaan makkaraa kaupasta oikeen rasvasta ja vedä sen makkaran perään jotain makeeta sokeri pitosta(suklaa on mahtava lihotus väline).
Näin kehosi saa maksimaallisen ilon irti makkaran rasvasta ja suklaan hiilihydraateista.
Ennen nukkumaan menoa syö jotain sokeri hiilihydraatti pitosta kamaa esim karkkia tai semmosta sun kehos saa ihanteellisesti aikaa muuttaa sokerin läskiksi nukkumisen aikana.
ja ennen kuin lähdet kouluun vedä suklaapatukka tai kaksi että et vain kävelyn aikana pääse laihtumaan alhaisen verensokerin takia.
Näillä vinkeillä oot kuukauden päästä täällä kysymässä laihdutus vinkkejä.