Onko teillä kokemusta siitä, että yhtäkkiä alatte saamaan kommentteja eri paikoista, että olisi vanhentunut nopeasti? Itse täytän 3 kk päästä 30v, olen mies.. ja nyt kun oon nähnyt muutaman ihmisen jota en ole tavannut tyyliin vuoteen, saanut aika karua palautetta. Itse sitä ei huomaa tiettykään. Yksi läheinenkin sukulainen ei jopa tunnistanut oltuaan näkemättä puolisen vuotta!
elämäntavat on olleet aika huonot varmaan viimeisen vuoden aikana, äidin kuolema vaikutti siihenkin asiaan. Jotkut sanoo, että suru tuo ikää lisää.
Mutta voiko sitä sitten näyttää paremmalta.. voiko jotain tehdä nuortuaakseen tai päästääkseen edes taaksepäin? Alkoholi pois tietty, ruokavalio kuntoon, mitä muuta? Voiko jotain ihotuotteita / rohtoja,..
kuhan vaan ottaa päähän nyt. Vinkit olisi tarpeen...
elämäntavat on olleet aika huonot varmaan viimeisen vuoden aikana, äidin kuolema vaikutti siihenkin asiaan. Jotkut sanoo, että suru tuo ikää lisää.
Mutta voiko sitä sitten näyttää paremmalta.. voiko jotain tehdä nuortuaakseen tai päästääkseen edes taaksepäin? Alkoholi pois tietty, ruokavalio kuntoon, mitä muuta? Voiko jotain ihotuotteita / rohtoja,..
kuhan vaan ottaa päähän nyt. Vinkit olisi tarpeen...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vietä puoli vuotta aasiassa.
Kyllä thai-tytöt hieroo sut
nuorekkaaksi.
ruokavalio on tärkein asia, mutta sen saaminen kuntoon voikin sitten olla vaikea juttu, jos ei tiedä asiasta mitään muuta kuin ne yleiset propagandajutut, joita ihmisille syötetään. elämä pitää rakentaa ruokavalion ja syömisen ehdoilla. niin kauan kuin näin ei tee, niin ikääntyy nopeammin. liiallinen glykeeminen kuorma aiheuttaa tuhoa. huonot ja liialliset hiilarit pitää karsia ensimmäisenä pois. rasvoista kannattaa suosia omega3:sta ja yksittäistyydyttymättömiä rasvoja. etenkin kalaöljyä ja oliiviöljyä. kasviksia kannattaa syödä paljon. kannattaa syödä luonnollisesti ja karttaa teollisesti prosessoitua kemikaaliruokaa. kannattaa pysyä hoikkana.
oikeat nukkumistavat on tärkeät ja sopiva määrä auringonvaloa.
stressi pois ja elämään säännöllisyyttä. stressi vanhentaa ennenaikaisesti.
Ikävää, kun olet saanut tuommoisia kommentteja varsinkin, kun takanasi on rankka vuosi.
Ihotuotteet tms. vaikuttavat hyvin vähän vanhentumiseen, kyllä se lähtee siitä miten elämäänsä elää tupakoiko, juoko, miten syö ja mitä, kuinka nukkuu ja liikkuu.
Huolehdi, että syöt monipuolisesti ja säännöllisesti sekä nukut yössä noin 8 tuntia.
Lenkkeile päivittäin kuntosi mukaan, vaikka hissukseen tepastellen puolituntia raittiissa ilmassa :))
Harrasta kaikkea mielekästä jotta mielialasi lähtisi nousuun.
Kun mieliala kohenee se vaikuttaa kummasti myös positiivisesti ulkonäköön :)