Itselläni aamu lähtee käyntiin kunnon aamupalalla.Heti kun herään 3-4 kuppia kahvia ja pari tupakkaa lehteä lukiessa.
Sitten tunnin kuluttua aamu puuro voisilmällä ja pari paistettua kanan munaa ja ruisleivän päälle voita ja makkaraa.
Ruokajuomaksi kulutusmaitoa ja sitä menee 2 lasillista.
Nyt joku sanoo että liian raskasta ja rasvaista.
Kuitenkin kolesterooli arvot on normaalit ja verenpaine normaali, mitattu aivan hiljattain.
Painokin pituuteen nähden normaali, tai oikeastaan olen hoikka.
Sitten tunnin kuluttua aamu puuro voisilmällä ja pari paistettua kanan munaa ja ruisleivän päälle voita ja makkaraa.
Ruokajuomaksi kulutusmaitoa ja sitä menee 2 lasillista.
Nyt joku sanoo että liian raskasta ja rasvaista.
Kuitenkin kolesterooli arvot on normaalit ja verenpaine normaali, mitattu aivan hiljattain.
Painokin pituuteen nähden normaali, tai oikeastaan olen hoikka.
Vastaukset 12
Vanhimmat
myös mies? Ei oikein aamulla maistu.Sokerittomat murot maidon kans jotenkin ehkä menee tai banaani.Uskon et kaikki ei voi aamuisin tankata, terveellistä tai ei.Mut kiva et sulle maistuu.
Heti herättyäni juon kupillisen kahvia.Juon puolen tunnin kuluttua kolme lasillista laimennettua tuoremehua.Yhden lasillisen myöskin c-vitamiinia.C-poremax 1 mg lasilliseen vettä.Ja sitten syön yhden mandariinin ja puolikkaan banaania.Siinä se.Liian paljon kun syön,niin väsyn.Tällainen nestemäinen aamupala sopii minulle oikein hyvin.
tolla satsilla hyvin lakasee niin täytyis kokeilla. itse juon liian vähän, taidanki olla kuivakas??
kysyisin mitä syöt illalla kuuden jälkeen ite syetön aamulla gluteenittoman sämpylän päälle levitettä leikkelettä juustoa salaattia ja vihreetä paprikaa kaks mukillista kahvia mustana ilman sokeria omaga kuus kaks kapselia magnesium jauhoa inkivääriä kahta eri bee vitamiinia verenpainelääke verenpainetauti on ollu mulla jo alta kolmekymppisestä eikä siihen oo koskaan vaikuttanu ruokavalio kunto tai paino en itse voi syödä kananmunaa olen allerginen kulutusmaito maistuu suussa vaan rasvalle voita en oo käyttäny koskaan ainakaan muista floorahan tuli jo ajat sitten en kyllä enää käytä sitä ruisleipä olis intohimoni mutta en sitä pysty syömään muuta kun silloin tällöin kyllä vatsa muistuttaa sopimattomuudesta.
Syön (myös) aamulla melko tukevasti.
Kahvia ja voileipää/sämpylää. Vietän mieluusti aamulla tunnin verran kahvikupin ääressä ja samalla notkun tietokoneella.
Painoa on liikaa mutta verenpaine ja kolesteroli ihan kunnossa.
karpalomehua lasillisen, sitten kahvin kanssa porkkanasämpylä juustolla.
Lääkkeet ja kalkkitabletit pitää muistaa ottaa jossakin välissä.
juominen heti aamulla, mutta syö ensin jotain, sillä vitamiinit eivät imeydy tyhjään vatsaan, eikä näinollen siitä ole hyötyä.
Aamuuni kuuluu vain mustakahvi ilman sokeria.
Aloitan syömisen vasta klo 17 jälkeen.
Smart-tupakkaa nautin aamuisin.
Minulla eri merkki, mutta pahe sama ja tunnustan vielä olevani nainen.
kaurapuurolla ja lasillisella maitoa.
Yhdeksän kieppeillä kupillinen kahvia ja
voileipä tai hedelmiä.
Aamiaiseni vaihtelee mielialan ja tilanteen mukaan. Jos on aikaa niin syön tukevan aamiaisen. Kaurapuuroa voin kanssa ja samalla pari ruisleivän palasta juustolla. Sitten pari mukillista kahvia jonka höysteenä usein pistelen vielä yhden tai kaksi paahtoleivän palasta marmeladilla. Jos kaapista löytyy niin saatampa vielä viimeistellä sokerikakun viipaleella. Joskus teen kahden munan munakkaan jossa on kinkkua ja punasipulia. Syön sen oliivien kanssa. Aikaisemmin harrastin jukurtteja ja myslejä, mutta ne tuppaavat pierettämään. Toisinaan on kiire, en ehdi muuta kuin kupin teetä ja voileivän.