ylipainoinen(ko?)

Kuulepas, nyt olis elämäntaparemontin paikka. Sinun ei tarvitse varsinaisesti laihduttaa ollenkaan! Ala miettiä vähän mitä pistät suustasi alas (oletettavasti sieltä on mennyt paljon vääränlaisia elintarvikkeita, ehkä liian usein tai väärällä rytmillä) ja pyri muuttamaan syöminen terveelliseksi.

Kuukaudessa ja parissa saa kyllä tuloksia aikaan, mutta mitään epäterveellisiä ihmedieettejä ei kannata lähteä yrittämään. Niillä on taipumusta päättyä siihen, että vaikka hetkellisesti laihtuu, kilot tulevat kyllä takaisin, kun ei tehdä sitä muutosta elämäntapoihin, vaan pidetään joku hetkellinen dieetti.

Makeanhimoon voi mahdollisesti vaikuttaa syömällä kromia. Se hillitsee makeanhimon tunnetta. Karkit voisit korvata muilla syötävillä kuten hedelmillä, marjoilla ja pähkinöillä. Lisäksi kannattaa pitää huolta siitä, että syöt kunnolla aamulla, päivällä, illalla ja välissä vielä otat välipalan ja iltapalan. Kun vatsassa on täysi olo, ei tee mieli syödä.

Liikunnan lisäämisestä ei ole koskaan haittaa. Uiminen on lajeista ehkä tehokkain.

Lopuksi mietittävää: Olet luultavasti vasta kasvamassa pituutta. Jos pystyisit pitämään painon tuossa samassa ja kasvaisit pituutta, painosi olisi paremmassa suhteessa pituuteesi.

Joka kerta kun tekee mieli napsia karkkia, mene pesemään hampaat. Mieluiten tahnalla.

Kuulostaa hölmöltä, mutta toimii. Vaikka kuinka tykkäisit hampaistasi.