Tämä lumettoman talven pimeys alkaa painaa mieltä. Ennen sairastumistani sillä ei ollut väliä, en pannut asiaa edes merkille muuten kuin toteamalla, että päivänvalon aika oli lyhyt. Nyt tämä pimeys väsyttää ja vaikuttaa mielialaan. Monet ovat hankkineet kirkasvalolamppuja. Onko täällä ketään, jolla olisi kokemusta niiden vaikutuksesta?
En pidä itseäni tunneihmisenä. Olen arvellut, että kirkasvalo vaikuttaa enemmän tunneihmisiin kuin tällaisiin tasapaksuihin. Lehtijutuissa kirkasvaloa kehutaan, mutta välillä epäilen kehumisen tapahtuvan ”viran puolesta”. En tiedä, millainen kokemus käyttäjillä on. Kertoisiko joku?
En pidä itseäni tunneihmisenä. Olen arvellut, että kirkasvalo vaikuttaa enemmän tunneihmisiin kuin tällaisiin tasapaksuihin. Lehtijutuissa kirkasvaloa kehutaan, mutta välillä epäilen kehumisen tapahtuvan ”viran puolesta”. En tiedä, millainen kokemus käyttäjillä on. Kertoisiko joku?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Meillä työterveyshuolto lainasi sellaista lamppua silloin kotiinkin, en tiedä onko käytäntö enää voimassa. Itse kyllä koin sen valon satuttavan silmiäni, kun siihen lamppuun piti siis oikein katsoa aina välillä. Sitä valoa ei voinut säätääkään. Palutin sen aika pian enkä ajatellutkaan hankkia enää sellaista omaksesi. Mutta - aikaa on kulunut ja ne lamput ovat ilmeisesti kehittyneet paljon. Juuri kuulin yhden työkaverin saaneen sellaisen työhuoneeseensa. Pitää kysellä hänen kokemuksiaan. Siinä ilmeisesti on ainakin säätömahdollisuus.
Tuskin meilläkään kaikki saisivat ko. lamppua, tämä henkilö on esimiesasemassa.
muutaman kuukauden minuun se ei vaikuttanut,mutta joillekkin siitä on apua.
Ei siinä tunteilla ole tekemistä.... vaikutus perustuu puhtaasti biologiaan.
Istun joka aamu tunnin kirkasvalolampun ääressä, juon siinä rauhassa aamukahvit ja luen hesarin... Muuten en varmasti töihin edes kykenisi.
Ensimmäisenä talvena viime sairasloman jälkeen minulla oli myös töissä kirkasvalolamppu, jonka eväin jaksoin duunissa päivästä toiseen.
Suosittelen ehdottomasti.
kirkasvalolampusta on mulla kokemus, että se tehoaa tosi vahvasti. Aamusella kun sen valossa istuksii (ja tosiaan että ei selin) sen vaikutuksen tuntee pitkälle päivään. Olo voi tosin olla niinkuin karhulla että tuli raa'asti herätettyä talviunesta, näin itsestäni tuntui ensimmäisinä päivinä.
Hyviä ja tärkeitä vaikutuksia on myös D3-vitamiinilla ja yleensäkin D-vitamiinilla. Sitä pitäisi jokaisen ottaa näin suomalaisen sydäntalven pimeyden sylissä. Auringonvalossahan sitä saisi ihan 'luonnostaan' joten D-vitamiini lisä on vain korvausta kesäisessä auringossa oleilusta.
mielialaani olen huomannut tosi paljon vaikuttavan myös B-vitamiinin (enimmäkseen olen kasvissyöjä ja siitä voi olla puutetta.)
Kirkasvalolampun vaikutus ei riipu oletko tunneihminen vai etkö. Se vaikuttaa näköhermojen kautta aivoihin, jokaisella meistä. Suosittelen sitä, käytä vain aamulla itsellesi ja ehkäpä päivällä kukillesi ;D tai muuten se voi sotkea vuorokausirytmiäsi, niin että olet öisin pirteä kuin peikkonen.
Kävin jo tavaratalossa katsomassa, olisiko siellä kirkasvalolamppuja, mutta en löytänyt. Täytynee mennä kysymään sellaisesta kaupasta, jossa palvelua, ja myyjä osaa kertoa myös valon eri vahvuuksista ja lampun käytöstä.
Minkälainen kirkasvalolamppu on hyvä?
niinkuin tässä etusivulla:
http://www.kirkasvalolamppu.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=65&products_id=189