Kysymykseni liittyy PMS oireisiin. Ts. mistä olette saaneet apua. Kaikki kommentit otan mielihyvin vastaan.
En tarkoita mitään pientä hermostuneisuutta tai alakuloa vaan kerran kuussa sairaslomaa vaativaa tuska-aikaa, johon liittyy syvä masennus, pyörrytys, migreeni, nesteen kertyminen, unisuus, väsymys, itkuisuus vs. raivonpuuskat.
Endometrioosi on operoitu kolme kertaa.
Erilaiset yhdistelmäpillerit on käyty läpi ja nyt menee Cerazette. Masennuslääke menee nyt koko ajan ja rauhoittavat ennen kuukautisia. Olen kokeillut erilaisia luontaistuotevalmisteita, ei apua.
Alkaa olla toivoton olo...
En tarkoita mitään pientä hermostuneisuutta tai alakuloa vaan kerran kuussa sairaslomaa vaativaa tuska-aikaa, johon liittyy syvä masennus, pyörrytys, migreeni, nesteen kertyminen, unisuus, väsymys, itkuisuus vs. raivonpuuskat.
Endometrioosi on operoitu kolme kertaa.
Erilaiset yhdistelmäpillerit on käyty läpi ja nyt menee Cerazette. Masennuslääke menee nyt koko ajan ja rauhoittavat ennen kuukautisia. Olen kokeillut erilaisia luontaistuotevalmisteita, ei apua.
Alkaa olla toivoton olo...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Säännöllinen liikunta auttaa. Sen lisäksi juuri kuukautisten alla, pitää venytellä selkälihakset ja lonkankoukistajat. Kohdun supistelu vetää niitä ryttyyn.
Terveellinen ravinto, jossa oleellisena kala (D-vitamiini) ja maito (kalsium). Migreenin puolesta sinulla voi olla erinäinen lista kartettavia ruoka-aineita, jotka ovat jokaisella migreenipotilaalla omansa. Vinkkinä voit tarkkailla esimerkiksi alkoholia (etenkin punaviini), juustoa ja mausteisia ruokia.
Pahimpina aikoina söin pillereitä pari liuskaa putkeen, jolloin kuukautiset tulivat harvemmin.
Etsi itsellesi sopiva hoito tai niiden yhdistelmä seuraavista: hieronta, shiatsu, reiki, akupunktio, japanilainen energiahieronta, vyöhyketerapia, aromaterapia.
Vaikka monet tuoksut ovat hirveitä migreenin aikaan, niin kokeile PMS-oireisiin fenkolia eteerisenä tuoksuöljynä.
Juo vettä. Se vähentää nesteen kertymistä.