http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=5741/news_db=web_lehti2006/type=1
Ruokailu kohdalleen
http://www.tohtori.fi/?page=5034255&id=7118346
Kaikki osallistujat olivat aikuisia, jotka nauttivat synteettistä eli keinotekoista beetakaroteenia, A-, C- ja E-vitamiinia sekä seleeniä. Valmisteet nautittiin joko yksittäisaineina tai yhdistelmävalmisteina. Tutkimuksen tulos oli, että synteettinen beetakaroteeni, A- ja E-vitamiini voivat lisätä kuolleisuutta, mutta C-vitamiinin ja seleenin vaikutusta kuolleisuuteen täytyy tutkia lisää.
Tämä tutkimus on taas hyvä esimerkki siitä, kuinka haitallisia synteettisesti valmistetut vitamiinit ovat. Vitamiini koostuu monista eri osatekijöistä ja ainoastaan luonto osaa niitä valmistaa. Luonnon vitamiinit suojaavat mm. syövältä, kun taas synteettiset vitamiinit voivat aiheuttaa syöpää.
Luonnolliset vitamiinit tunnistaa siitä, että pakkaukseen on merkitty raaka-aine, esim. ruusunmarja C-vitamiinin lähteenä tai vehnänalkioöljy E-vitamiinin lähteenä.
Synteettisten tuotteiden kohdalla sen sijaan on mainittu vain vitamiinin nimi esim. B6 tai E-vitamiini ilman tietoa, mistä se on valmistettu.
Ruokailu kohdalleen
http://www.tohtori.fi/?page=5034255&id=7118346
Kaikki osallistujat olivat aikuisia, jotka nauttivat synteettistä eli keinotekoista beetakaroteenia, A-, C- ja E-vitamiinia sekä seleeniä. Valmisteet nautittiin joko yksittäisaineina tai yhdistelmävalmisteina. Tutkimuksen tulos oli, että synteettinen beetakaroteeni, A- ja E-vitamiini voivat lisätä kuolleisuutta, mutta C-vitamiinin ja seleenin vaikutusta kuolleisuuteen täytyy tutkia lisää.
Tämä tutkimus on taas hyvä esimerkki siitä, kuinka haitallisia synteettisesti valmistetut vitamiinit ovat. Vitamiini koostuu monista eri osatekijöistä ja ainoastaan luonto osaa niitä valmistaa. Luonnon vitamiinit suojaavat mm. syövältä, kun taas synteettiset vitamiinit voivat aiheuttaa syöpää.
Luonnolliset vitamiinit tunnistaa siitä, että pakkaukseen on merkitty raaka-aine, esim. ruusunmarja C-vitamiinin lähteenä tai vehnänalkioöljy E-vitamiinin lähteenä.
Synteettisten tuotteiden kohdalla sen sijaan on mainittu vain vitamiinin nimi esim. B6 tai E-vitamiini ilman tietoa, mistä se on valmistettu.
Vastaukset 8
Vanhimmat
nolla tutkimus.
Ei mitään uutta.
Pääasia on elää laadukasta elämää olkoon se sitten vaikka 60 v.
Nobel palkinnot saaja Martti Ahtisaari on
yksi monista antioksidanttien käyttäjistä.
Oikein toteutettu antioksidanttien käyttö parantaa elämänlaatua.
Mitä sinä tiedät, mitä Ahtisaari syö.
Ylipainoa ja lonkkavikaa löytyy.
Tuskin pilsuilla elelee.
Pilsuilla ei saa kuin maksa-arvot huippuunsa.
Noh kuoleepahan nuorempana eikä tarvii maata paskavaipoissa sairaalan petissä.
Nimenomaan antioksidantit edesauttavat maksan sietokykyä kestää lääkkeiden haittavaikutuksia. Antioksidanttien avulla ollaan voitu viedä rankka lääkehoito läpi, joka muutoin olisi keskeytynyt taas maksa-arvojen nousuun.
Missä on tutkimuksia, että antioksidantit kumoavat rankkojen lääkkeiden aiheuttamat vaikutukset ja mitä vaikutuksia lääkkeillä on maksaan ja kenen maksaan.
Ylipaino aiheuttaa rasvamaksaa myös.
There is some evidence that coenzyme Q (CoQ) being effective in treating some side effects of cancer treatment, e.g. heart (cardiac) toxicity from chemotherapy.
- BC Cancer Agency
Yhdysvaltain syöväntutkimuslaitos National Cancer Institute (NCI) kirjoittaa myönteisesti ubikinonin käytöstä syövän tukihoitona. Ubikinoni suojaa elimistöä mm. vapailta radikaaleilta joita syntyy ylimäärin rankkojen syöpähoitojen aikana.
http://www.cancer.gov/Templates/db_alpha.aspx?CdrID=347386
http://areena.yle.fi/hae?pid=939703
http://www.yle.fi/teema/tiede/
Puhut monikossa että "vitamiineista" ja kyse ollut sellaisista vitamiineista mitä tuskin moni edes syö, saati sitten suuria määriä. Esim. D-vitamiinin terveysvaikutukset ovat kiistattomat. A-vitamiinia taas saadaan tarpeeksi ruuasta ja kuka pahvi sitä edes menee ottamaan lisää?
Yksi tutkimus voi kertoa mitä vain, toinen toista.
Olen maallikko näissä asioissa, vitamiinien ja hivenaineiden keskivertokuluttaja. En yhden tutkimuksen mukaan menisi muuttamaan elintottumuksiani vielä mihinkään suuntaan. On todennäköistä ja tutkittukin moneen otteeseen että synteettisten vitamiinien, hivenaineiden imeytyminen on paljon heikompaa kuin normaaliravinnosta saatava. Odottaisin lisätutkimuksia synteettisten ravintolisien negatiivisista vaikutuksista ennenkui menisin lopettamaan kokonaan niiden käytön. Toisaalta jos ruokavalio on erinomainen, en lähtisi myöskään lisäämään synteellisillä lisillä kuin vain niitä puutteita joita mahdollisesti on, esim. d-vitamiinin saanti talvella.
Itse käytän monivitamiinilisää ja erikseen d-vitamiinia, c-vitamiinia, b-vitamiinia, kalaöljykapseleita ja beta-alaniinia joka muuntuu kropassa karnosiiniksi. Mitään näistä en käytä suuria määriä, koska nauttimani ravinto on suhteellisen monipuolista. En ole myöskään urheilija tai sairasta mitään erikoista tautia joka "edellyttäisi" suurempia määriä lisiä.
Silti esim. kalaa en syö välttämättä edes viikoittain joten kalaöljy on todennäköisesti hyvä ja toimiva lisä.
Olen siis keskiverto vitamiini-uskovainen joka katsoo karsaasti ihmisiä jotka vetävät ravintolisäannoksia jotka ovat kymmenkertaisia siihen verrattuna mitä hyvästä ruokavaliosta saamme - ja toisaalta en voi kuvitella jättäväni näitä lisiä pois. Itse arvelisin lisiin menevän noin 10€/kk, koska ostan halvimpia tuotteita isoina määrinä.
Rasvaliukoisten lisien kanssa pitää olla varovainen, varsinkin A-vitamiinin jota helposti saa monesta lähteestä. Monivitamiinit yms. olenkin hankkinut niin että vain yhdessä synteettisessä lisässä on A-vitamiinia.
Tärkeä vaikuttava seikka tälläisessä tutkimuksessa on tutkittava joukko. Ihmiset jotka eivät edes pyri hyvään ruokavalioon vaan luulevat synteettisten lisien korvaavan monipuolisen ravinnon, aiheuttavat hyvin todennäköisesti itselleen ongelmia. Olen itsekin sitä mieltä että luonnon marjat, hedelmät yms ovat taatusti parempia keinoja hankkia vitamiineja, antioksidantteja yms kuin synteettiset pillerit tai ravintolisänesteet.
Ihminen joka syö päivät pizzaa ja hampurilaisia ja vetää kaikki vitamiinit pillereinä, on taatusti sairaampi ja väsyneempi kuin ihminen joka ei käytä lainkaan ravintolisiä mutta syö monipuolisesti.
Jokaisen joka käyttää suuria määriä jotain ravintolisää, pitäisi katsoa peiliin ja miettiä onko se tarpeellista ja korvaako synteettisellä aineella jonkin puutteen omassa ruokavaliossaan.
Itse voin tunnustaa että kalatuotteiden puutteen korvaan kalaöljykapseleilla ja hedelmien liian vähäisen käytön myöskin vitamiineilla.