Mikä auttaisi tähän
ja mikä on paras hoito/lääke lihaskipuihin.
ja mikä on paras hoito/lääke lihaskipuihin.
alaselän lukko?
apua tarvitseva
52224
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
lukko lääkärini kirjoitti lähetteen osteopaatille. suosittelen.
kun lukko on saatu avattua myös hieronta säännöllisesti on hyväksi. itsekkin voi tehdä paljon lihasten hyväksi eli venytellä säännöllisesti (päivittäin)
magnesium lisä ihan päivittäin on hyväksi lihaksille, myös rikki kuuri voi olla aiheellinen.
...joka käyttää Palmerin menetelmää on täysin ehdoton. Itse olen käynyt yhdellä ja samalla nikamakäsittelijällä jo vuosia, enkä ilman häntä kävelisi enää. Nikamalukot aiheuttavat uskomattomia vaivoja, mutta ovat kuitenkin helposti korjattavissa, kun löydät ihmisen, joka todella osaa työnsä.
Mistä päin olet?
Ulvilasta.
Missä tämä osaava ihminen asuu
ja millaisia vaivoja ne aiheuttaa.
Olen parisen vuotta ollut jo melkoisissa ongelmissa "lannerangan lukon" kanssa - välistä on jalat mennä alta. Jalkojen vetäminen rintaa vasten on jotenkin auttanut pahimmasta.
Olisin kiitollinen "omahoitajasi" osoitteesta.
Itse olen Pohjanmaalta.
Olen saanut hyvää apua osteopaatilta (nytkin on lannerangassa lukkoa mutta odottelen vielä josko lähtisi itsestään). Osteopaatit hoitavat myös ympäröiviä kudoksia, ts. lihaksia, ligamentteja ym., eli ensin hierotaan/venytellään paikkoja ennen kuin naksautellaan/manipuloidaan. Oma osteopaattini hoitaa lisäksi myös akupunktiolla.
Paras hoito lihaskipuihin? Jaa, vaikea sanoa. Jos lihaskivut ovat tulleet tekemällä, niin suosittelisin ennen kaikkea venyttelyn lisäämistä. Monet ovat löytäneet apua esim. joogasta, pilateksesta ym. "venyttelevistä" lihaskuntolajeista. Toisaalta voisi kiinnittää huomiota siihen mistä lihaskivut johtuvat, eli mahdollisista virheasennoista (osteopaatit osaavat neuvoa tässäkin!), virheellisestä tekniikasta jne. Jos treenaa paljon ja vaikka venyttelisikin, niin tekee hyvää käydä silloin tällöin hieronnassa (nopeuttaa palautumista).