Pitää taas tehdä uusi aloitus, kun meni tuo edellinen ketju toiselle sivulle. Tyhmä sivusto, kun ei nosta ketjua johon kirjoitettu ensimmäiseksi...
Mutta asiaan.
Olen niin tyytyväinen tämänhetkiseen olotilaani. Pelottaa vaan, milloin taas tulee joku takapakki,, salaa toivon ettei sitä tulisi.
Nyt tuntuu, että paranemista on tapahtunut. Olen ollut kovasti jaloillani viikonlopun aikana, tehnyt töitäkin täysillä. Ja tuntuu hyvältä!!
...siis verrattuna viimeaikaisiin olotiloihin. Normaaliin ja entiseen vielä matkaa,, nyt taas toivoa täynnä,, tästä ehkä voikin parantua???
=))
Mutta asiaan.
Olen niin tyytyväinen tämänhetkiseen olotilaani. Pelottaa vaan, milloin taas tulee joku takapakki,, salaa toivon ettei sitä tulisi.
Nyt tuntuu, että paranemista on tapahtunut. Olen ollut kovasti jaloillani viikonlopun aikana, tehnyt töitäkin täysillä. Ja tuntuu hyvältä!!
...siis verrattuna viimeaikaisiin olotiloihin. Normaaliin ja entiseen vielä matkaa,, nyt taas toivoa täynnä,, tästä ehkä voikin parantua???
=))
Vastaukset 11
Vanhimmat
Eilen kävin parissa isossa ruoka kaupassa ja nyt pärjäsin hyvin yhen kepin kanssa.
Kotona aika paljon eilen astuin jalalle, enkä juurikaa tarvinnu keppejä..illal sitte ei pärjänny enää ilman keppiä.
Ois huomen tarkoitus mennä jumpparil..samat liikkeet ku viimeks, mutta taidan perua ajan..en oo kerinny täs 3pv jumppaamaa jalkaa..on ollu kiireitä nyt ja kaikkee on täytyny tässä kotona tehä. Sitte ku olis aikaa, oon niin väsyny, etten jaksa tehä mitää. Josko tänää sitte jumppais.
Se on sitä et jos jätät yhen päivä välii. niin sitte jää useempi päivä välii. Täytys vaa ottaa itteeni niskasta kii ja treenata vaan, jos meinaan jalkaa saada kuntoo.
Hyvä kun sulla menee jo paremmin jalan kanssa. Yö on aina sellasta aikaa, jolloin paranee nopeemmin..tiedä mistä johtuu mut niin se aina menee. =)
Eilen illal jumppasin vasta jalkaa..olin yllättyny kun polvi taipu paljon enemmän jo mitä sillon 5pv sitte ku jumppasin. Selällää kun makaa sohval ja laittaa polvee koukkuu niin että jalkapohja pysyy sohvassa kii...kyl menee aikas paljon.
Nilkka lihakset on niin kipeet, ettei jalal pysty kunnol astuu jos nilkka koukistuu...hyyyh.
Mutta hyvä ainakin että jalkaan on edes hieman tullu edistystä. =)
Nyt on taas hieman jalka parempi..tai no sen verra et tässä sisäl pärjää ilman keppejä kyl...mikä parasta niin minä pystyn ajamaan autoa. =)
Tänään tuli sitte oikean kokoinen polvituki...kesti siinä tilaukses sitte 2vk. Vielä en oo sitä kokeillu, mutta jos tossa myöhemmin sitte.
Mitään joulua meillä ei ole..ei tän jalan kanssa pysty eikä viitti liikaa rasittaa. Kuitenkin vietämme joulun vanhempieni luona, joten ei tarvitse itse valmistella joulua..ensi vuonna sitte paremmalla onnella.
Taas on tää jalan kuntouttaminen jäänyt alakanttii, mutta sitte tossa joulun jälkee kovat treenit päälle. =)
Mutta niinkuin sanoin, niin Hyvää joulua teille kaikille ja parempaa onnea vuodelle 2009...josko se olisi meille jalkapotilaille parempi vuosi. =))
Oikein Hyvää Joulua meille kaikille polvivaivaisille!
Itsellä aika ennallaan tällä hetkellä,, välillä polvi jäykempi kuin toisena päivänä. Päivä kerrallaan valoa kohti!!
=)
Siitäpä onkin pitkä aika, kun tänne viimeksi olen kirjoitellut. Ja pitkä on ollut aika polvenkin kuntoutua tuossa välissä.
Mutta täällä menee tällä hetkellä ihan kohtuullisesti. Muutaman kerran olen pystynyt käymään jo varovaisella juoksulenkillä. Tosin pitkistä lenkeistä on turha kuvitellakaan. Aluksi juoksu näytti lähinnä hiipimiseltä, mutta päivä päivältä se tuntuu jo paremmalta.
Edelleenkään polvi ei ojennut täysin suoraksi. Ortopedin mukaan joku nivelkalvo tai vastaava aiheuttaa sen. Tiedä sitä sitten. Myös nuo vihlomiset ym. ovat jatkuneet, mutta se on pieni murhe tässä kohdin. Nähtävästi sitä rustoa on tuolla polvessa kuitenkin sen verran vähän jäljellä, että se ei kovin hyvin kestä painoa. Vuoden vaihteen jälkeen pitäisi jo pystyä ihan täysipainoiseen treenaamiseen. Vähän epäilyttää, mutta katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan.
Joten eteenpäin ollaan menty. Toivottavasti kaikilla muillakin polvivaivojensa kanssa taistelevilla näkyy jo valoa tunnelin päässä!
Hyvää Uutta Vuotta vain kaikille!
Olen tällä hetkellä tyytyväinen, että polvi koukistuu kun istun ja samoin on kiva nukkua polvet koukussa. Polvi koukistuu hyvin, kun sen hyvin hitaasti laittaa koukkuun, mutta jos lihakset joutuu tekemään tytä sen koukistuksen eteen, niin sitte ei tuu mistää mitää.
Edellee kävelen jalka aikas tönkkönä ton jalkapohjan ja nilkan takia..niin jäätävää vihlomista lihaksissa jne.
No katsotaan ensi vuonna paremmin, josko jalka alkais paranee kävelykuntoon ja keväällä pääsis sitte jo ulos kävelee...vielä joudun keppien kanssa liikkumaan ulkona.
Runsaa viiko päästä on sitte taas röntgen ja ortopedi...kai mä saan huutia sieltä kun en ole kuntouttanut jalkaa, enkä edellee voi kävellä kunnol ja kepit pitää olla ulkona..alkaa heti jalka täristä ja ontuminen alkaa. Aivot varmaa tiedostaa kun en saa kaatua, niin menee sitte jalka ihan takalukkoo...niin se ikävä kyl menee. Lumet ja jää kun sulaa, niin eiköhän se siittä sitte ala toipumaan jalka ja mieli =)
Eli kiinostaisi tietää, että miten polvesi oireili ennen polvilumpiojänteen kiritysleikkausta?
Lähtikö lumpio sijoiltaan?
Minun polveni on reistaillut jo yli vuoden, on kuvattu, mutta missään kuvissa ei näy yhtikäs mitään, on kipua ja kaikkea mahdollista vaivaa polvessa, lumpioni ei ole kyllä sijoiltaan lähtenyt.
Hei
Meitä on täällä useampi kirjoittelemassa, joille on lumpion kiristys tehty.
Minun polveni meni sekä helmi- että toukokuussa tänä vuonna kaatumisten seurauksena pois paikoiltaan. Molemmilla kerroilla myös polvikierukka repesi!
Ennen kiristysleikkausta polvilumpio oli todella löysä, kun kallistin jalkaa,, joka kerran "putosi" lumpio kivuliaasti sivulle. Myöskään polvea ei saanut kunnolla koukkuun.
Polvilumpion kiristysleikkaukseen ei ryhdytä, jollei tarpeellisuudesta olla aivan varmoja, silloinkin mietitään tarkasti.
Pitää myös itse olla sitoutunut ja valmistautunut pitkään sairastamisaikaan! Oma leikkaukseni oli juhannuksena,, sairaslomalla olin lokakuun alkuun, marraskuussa nivelen tulehtumisen vuoksi taas kolme viikkoa lomalla.
Edelleenkin olen vajaakuntoinen, rajoitetusti olen töissä. Arvioiduksi lopulliseksi parantumisajaksi on annettu vuosi leikkauksesta.
Uuteen vuoteen kuitenkin iloisella mielellä. Juuri tulin kävelylenkiltä, polvi toimii kyllä. Kenkäpiikit ja sauvat mukana,ilman niitä on epävarma olo.
Nyt silmämääräisesti katsoen näyttäisi myös se minua vaivannut nestekertymä pienentyneen! Varovasti jo siitä uskallan iloita,, polvet näyttävät jo "melkein" samanlaisilta.
Jäykkyys edelleen elämässä mukana,, kesään on vielä aikaa!!
Hyvää uutta vuotta kaikille.. pysytään pystyssä!!
Olin eilen röntgenissä ja sen jälkeen ortopedil. Kaikki näyttää olevan kunnossa kuvien perusteella.
Lääkäri sanoi että helmikuun loppuun mennes täytys pystyy kävelee jo ilman keppiä ja polvitukea, kun sanoin lääkäril, etten pysty kävelee ilman tukea kun lihakset on edelleen niin surkastuneet.
Sanoin samalla nilkasta...kun jalkaterä taipuu sisällepäin...totesi että kun pohkeessa ei ole voimaa niin tekee nilkkaan sen, ettei oikee toimi kunnol. Reisilihas on kans toimintakyvytön, joten siksi polvikaan ei toimi tai ei ole mitään voimaa.
Lääkäri sanoi että nyt täytyy alkaa tekemään kävelylenkkejä...myös olisi hyvä polkea kuntopyörää ja harjoitella tasapainolaudalla. En omista kumpaakaan ja totesin lääkäril etten uskalla jalan kanssa tehä mitään, kun pelkään että se menee uudestaan. Lääkäri totesi, että kyllä se nyt kestää, mutta intin edellee vastaan että pelkään et se kuitenkin menee.
Laittoi sitten lähetteen fysiatrian puolelle, kun nuo kuntoutusneuvolan ihmiset ei näköjää tajua mitään. Lääkäri kysyi, että olenko käynyt jumppaamas jalkaani siellä jumpparin luona...totesin että se jumppari sanoi että tän mukaan jumppaohjeet kotiin varten. Lääkäri melkei kiehu..sano et siin lapussa lukee että kuntoutusta ja ohjausta. Näköjää se vanha jumppari ei sitte tainnu tajuta sitä lausetta. No nyt pääsen kunnon jumpparille sitte ku kert pyysin.
Eilen kävelin sitte ilman keppiä parkkipaikal ja takaisin..noin 50m per suunta. Tänää oon sitte kävelly ilman keppiä enemmän, vaikka meillä täällä on tullu niin paljon lunta, ettei meinaa hangessa päästä etiäpäin...hyvin se on sujunut..kiitos hyvän polvituen...ilman sitä en pystyis ulkona kävelee. Kyllä se tästä sitte alkaa lähtee kun pääsee kävelee pihalle.
Lääkäri sitte totes vielä, että ruuvit otetaan pois vaista ennen vuoden vaihdetta...eli ennen joulua vasta..on sitte niin pitkään jalassa. Eli kyl menee aikaa ennen kuin jalka alkaa olemaan melkei oma..eli vasta joskus 2 vuoden päästä.
Mulla iho aristaa kauheesti tosta ekojen ruuvien kohdalta..eli ne ruuvit, mitkä nyt viimeks laitettiin...noista kahen ruuvin kohalta taas ei arista. Kyllä se siittä sitte paranee ku saan ruuvit pois..ei ole mitään, mikä hankaisi ihoa vasten.
Hellou..
Mulla jatkuu tämä hyvä olotila edelleen. Nyt olen jo muutamalle ihmiselle uskaltanut ääneenkin sanoa,, "Kyllä, polvi tuntuu nyt hyvältä, ei se särje, pystyn tekemään sillä jo lähes kaikkea, uskon että se paranee ennalleen!"
Oma kynnyksensä tuossakin,, ääneen sanomisessa!
Oikeasti, huomattava muutos on olotilassa tapahtunut, nyt pystyn tekemään töitäkin lähes täysillä, kyykistelen, taivun, kävelen. Ei koske, eikä kolota!!
Pikkujäykkyyttä,, sen verran, että muistan, operaation olleen,, polvillani en pysty vielä istumaan,, juoksuaskelia olen ihan vähän kokeillut,, mutta juosta en pysty vielä.
Ruuveista ei ole mitään ongelmaa,, tällä hetkellä olen sitä mieltä etten niitä poistata!
Ristiriitaisen olotila pään sisällä. Sitä kun on niin pitkään ollut kipeä tuon jalan kanssa,, käytännössä nyt vuosi siitä ekasta kaatumisesta. Ei oikein muista enään millaista oli olla terveen polven kanssa,, minkälaista on kun ei koske ja voi tehdä, ilman varomista.
Alitajunta varoittelee,, takapakkia voi vieläkin tulla,, voi tapahtua vaikka mitä,, KAATUA EI SAA!!
Niin hartaasti toivon, että tämä vain tästä nyt edistyy!!
Kaikille muille esimerkkinä,, tästä voi toipua, siltä näyttää nyt!!
Nina,, minun kuntoutukseni syksyllä oli 15 kertaa. Ensimmäiset viikot kävin 2 kertaa viikossa sen 45 min. Jatkossa kerran viikossa,, siinä ajassa lihakset sai aika hyvään kuntoon!
Jalkakyykkyjä, nostoja, kiertoja, jalkapenkkiä,, aika simppeleitä juttuja mutta sellaisia joita ei tule kuitenkaan kotona omine nokkineen tehdyksi!
...vielä lisään tuohon edelliseen kirjoitukseeni. Olen nyt muutaman viikon säännöllisesti syönyt luontaistuotekaupasta hankittuja inkiväärikapseleita, joihin on lisätty Omega 3 rasvahappoa. Niitä nivelten jäykkyyden vuoksi,, kyselin mikä kävisi ja niitä tarjosivat. Olen ottanut yhden päivässä,, tuntuu hyvältä, en ole aamuisin enään niin jäykkä. Aion jatkaa niiden syömistä!