Onko kenelläkään tietoa pellavasiemenrouheen vaikutuksesta korkeaan kolesteroliin (LDL vähän päälle neljä HDL 1,85 triglyseridit 0,7). Olen jostakin lukenut, että olisi alentava vaikutus?
Entä oliiviöljyn käyttäminen? Olisiko tiedossa kenelläkään mitään muuta kolesterolia alentavaa luonnontuotetta tiedossa? Benecol ja Becel Pro tietysti, mutta jotakin muuta kenties, joka vaikuttaisi alentavasti. Lääkitykselle en halua.
Entä oliiviöljyn käyttäminen? Olisiko tiedossa kenelläkään mitään muuta kolesterolia alentavaa luonnontuotetta tiedossa? Benecol ja Becel Pro tietysti, mutta jotakin muuta kenties, joka vaikuttaisi alentavasti. Lääkitykselle en halua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Näin äkkiä ei tule mieleen muuta kuin että soijapitoinen ruokavalio auttaa (juuri jostain luin). Tiukalla ruokavaliolla saisi jopa samat vaikutukset kuin lääkkeillä, mutta kai jo vähemmästäkin olisi apua... Harmi kun en muista tarkemmin, Kanadassa se kaksoissokkotutkimus kuitenkin tehtiin viime vuonna. Ruokavalioon kuului myös paljon pähkinöitä ja mantelia...
Olen kuullut, että pellavasiemenrouhe alentaisi kolestrolia ja on siis muutenkin terveellistä, esim. pistää vatsan toimimaan.
Itse olen syönyt laihdutuskuurin aikana rouhetta 1 rkl/päivässä liotettuna lasilliseen vettä. Mutta en tiedä omista kolestroliarvoistani.