Mitäs teillä noin vuoden ikäiset lapset päivittäin syövät?
Meillä ollaan osaksi menty purkkiruoalla, menuna aamu- ja iltapuurot, päivällä yhteinen ateria, jos on lapselle sopivaa, muuten purkkisoseita sormiruokaa (hedelmää, kanaa yms.).
Lapsella kohta ikää vuoden verran, ja haluaisin tietää, mitä teillä syödään,kun tuntuu, että omat keitokset aina vain samoja ja samalla kaavalla mennään koko ajan. Lapsella lisäksi tosi herkkä oksenusrefleksi, ja lämmin ruoka tai puuro jos on yhtään kokkareista, tulee kaikki ylös. Tämäkin tietysti hieman rajoittaa ateriavalikoimaamme. Mietin vain, syödäänkö meillä tarpeeski monipuolisesti ja haluaisin kokonaan pikkuhiljaa siirtyä "oikeaan" ruokaan...
-Montako ateriaa päivässä?
-Montako lämmintä ateriaa?
-Mitä välipalaksi?
-Mitä aamulla ja illalla?
-Jos useampi lämmin ateria päivässä, onko samaa ruokaa kaikilla kerroilla?
-esimerkki päivän menusta
Kiitos vastauksista! :)
Meillä ollaan osaksi menty purkkiruoalla, menuna aamu- ja iltapuurot, päivällä yhteinen ateria, jos on lapselle sopivaa, muuten purkkisoseita sormiruokaa (hedelmää, kanaa yms.).
Lapsella kohta ikää vuoden verran, ja haluaisin tietää, mitä teillä syödään,kun tuntuu, että omat keitokset aina vain samoja ja samalla kaavalla mennään koko ajan. Lapsella lisäksi tosi herkkä oksenusrefleksi, ja lämmin ruoka tai puuro jos on yhtään kokkareista, tulee kaikki ylös. Tämäkin tietysti hieman rajoittaa ateriavalikoimaamme. Mietin vain, syödäänkö meillä tarpeeski monipuolisesti ja haluaisin kokonaan pikkuhiljaa siirtyä "oikeaan" ruokaan...
-Montako ateriaa päivässä?
-Montako lämmintä ateriaa?
-Mitä välipalaksi?
-Mitä aamulla ja illalla?
-Jos useampi lämmin ateria päivässä, onko samaa ruokaa kaikilla kerroilla?
-esimerkki päivän menusta
Kiitos vastauksista! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla vähän yli 1v ja tossa vajaat 1v aloteltiin siirtyminen normiruokaan kokonaan.
Syö 5-6 ateriaa päivässä.
Aikaseen aamulla velli
Aamupuuro (jää väliin joskus)
lounas (vaihdellen perunaa, pastaa, riisiä, kalaa, lihaa jne....)
välipala (esim jogurttia ja hedelmää)
päivällinen jotain muuta kun lounas
iltapuuro/velli ja hedelmää.
Siis kaksi lämmintäruokaa puurot.
esimerkki:
kauravelli
4viljanpuuro marja-/hedelmäsose
tomaattinen peruna-jauhenlihavuoka
maustamaton jogurtti hedelmäsose
pasta-kalavuoka
mannapuuro.
Lämpimiinruokiin aina kasviksia ja usein leipää lisänä.
Keittoja helppo tehdä ja sössätä, samaten laatikota.
Sormiruokana syö kaikenmoista, leipää, hedelmiä, vihanneksia, makaronia jne...
jo aikalailla samaa kuin muukin perhe. Vähäsuolaista ruokaa tietysti ja ei hernesoppaa, lanttua yms.
Aamupuuro
Ruoka
Välipala
Ruoka
Iltapala
Yritän itse tehdä mahdollisimman monipuolisen lapsen ruokavaliosta...että aamupäivällä ja iltapäivällä AINA eri ruokaa! Mieluiten vielä niin, että jos aamupäivällä vaikka perunasta ja lihasta ruokaa, niin iltapäivällä makaronia/riisiä ja kalaa/kanaa.
Ruokiin voi lisätä kasviksia ja sitten tietysti tarjota tuorepaloja joko sormiruokana tai raasteena/salaattina...sen salaatin/raasteen voi sitten alkuun vielä sauvasekoittimella pienentää.
Tee samaa ruokaa kun muullekin perheelle ja mössää 1-vuotiaalle aluksi se pieneksi, jottei oksenna. Sitten lisäilet sinne vähän pieniä kokkareita tai paloja. Pian hänen pitäisi kyllä jo osata syödä rakeisempaakin ruokaa ellei ole todettu jotain poikkeavuutta tms.
Ruoaksi: keittoja, kastikkeita (jauheliha, nakki, kana), kiusauksia (jauheliha, tonnikala, nakki, kana, kirjolohi), laatikoita jne.
Välipalaksi: kiisseleitä (mustikka, vadelma, mansikka, ruusunmarja tms.), rahkaa (marjoista), jogurttia, viiliä, leipää ja hedelmää, karjalanpiirakkaa, vispipuuroa (puolukoista, aprikoosista, mansikasta, mustikasta...), puuroja voi tarjota välipalallakin (esim.mannapuuroa ja mehukeittoa tai riisipuuroa ja mehukeittoa), muroja (riippuen hampaidenkin määrästä) jne.
Esim. pv
-Kaurapuuroa maitoa omenaa/päärynää
-Perunaa ja nakkikastiketta, porkkanaraaste (pieneksi tehty) maito
-Mansikkakiisseliä ja leipäpala maito
-Makaronia ja lihapullia sekä keitettyjä kasviksia (vaikka sormiruokana...tai sitten lihapullat kastikkeessa) maitoa
-Neljänviljanpuuroa maitoa hedelmää
Puuroja voit välillä tehdä maitoon ja välillä veteen...vaihtelee samlla makukin...ja viljojahan on vaikka kuinka monia!