kävellen kahdessa kuukaudessa yli 7.kg ompahan hyvä lähteä joululle.ja jatkaa siitä.vielä 5.kg ja pitää siinä.
laihdutin
sauva..
9700
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kaikenvaralta kunnon kinkkukuuria. Jos ei paino lähde nousuun, elimistössä voi ola jotain kremppaa.
N. 3 kilon nousu pitäisi pyhien aikana saada aikaan. Siitä on sitten taas mukava lähteä alaspäin, ikäänkuin myötämäkilähdöllä, suosittelen!
Upeaa! Sisua jatkoon kohti seuraavaa etappia! Kerro, kunhan olet siellä.
Käytä vaan sitä hieromasauvaa, et sä kuitenkaan laihdu yhtään.
miten paljon ja usein kävelit siis sauvakävelet? Itsellä olis kans tavoitteena tuo 7 kg pois painosta. Lenkkeiletkö useamman kerran päivässä, miten pitkiä matkoja kerrallaan? Oletko lisäksi tarkkaillut syömisiä tai ollut jollakin ihan oikealla dieetillä?
Höpöpuhetta, että millään lenkkeilyllä saisi painon putoamaan. Kyllä se on suun supussa pitäminen ainoa keino tavalliselle ihmiselle.
Tuttava laihdutti vuosi sitten yli 20kg, nyt on jokainen ramma tullut korkojen kanssa takaisin ja laardia piisaa.
ja olipas ihanaa kun sopi niin monet entiset kuteet ylle!
Eikäs vieläkään ole tulleet ne kilot takaisin, sillä vatsalaukku kutistui, eikä siihen sovi ylensyönti enää!
Vähensin mm. leivän syöntiä ja askemittarilla askeleita katsastin silloin noin vuoden verran, senjälkeen en ole sitä mittaria käyttänyt!
En minä pahemmin liikoja liiku, mutta tassuttelen kotosalla ollessani, töissä kyllä melkein 8 tuntia istun paikallani, mutta ihanaa, painoni on pysynyt siinä missä olen halunnut!
Heilahteleehan se välillä 1-3 kg, mutta ei haittaa, juon vettä janooni, en makeita mehuja tai karkkeja tai sipsejä, syö, no ei ne ole ennenkään kuuluneet ruokavaliooni!
Pieni peruna tai kaksi ruualla kotona n. klo 16.30-17.00, vain pääruoka, ei voileipää silloin, eväänä töissä on kolme voileipää, mikrossa lämmitän, koska ei ole työpaikkaruokailua, ne riittää ja kolme kuppia kahvia, kotona illalla juon kupin kahvia ja syön pullapalan tai kakkupalan jopa!
Illalla eväitä tehdessä syön iltapalan puoli leipäpalaa, makkarasiivu ja juustosiivu päälle!
Ja jopa lauantaina saunaoluset otan, joskus jopa 5-6 tölkkiä, eikä paino nouse, katos kun se tulee sieltä toisest päästä sit pois "makkarana"...;-)
Ja lasten kanssa tehdään pitsojakin viikonloppuisin, syönpä sitäkin...
jaa. liene sitten läpipasko...mutta hyvä niin...
paino-ongelma sit jäi jonnekkin...
Hieno juttu. Minäkin laihdun koko ajan. Jouluna on kaikista helpointa laihduttaa. Kinkkua saa syödä mutta kohtuullisesti. Lohi on terveellistä. Viime Jouluna lähti pari kiloa. Tänä jouluna lähtee 1 kg. Minulla vaikeinta on olla ottamatta kakkua. Mieli tekisi, mutta en ota. Nyt paino jo alle 100 kiloa. Tavoite 90 juhannukseen mennessä. Ja varmasti onnistun. Vaatteet menee uusiksi, mutta sen kestän. Huommenna hiihtoladulle... t. entinen läski
PS. Hiedno fiilis vetää 8 vuotta vanhat farkut jalkaan.
joo kyllä täytyy olla loko ajan pienessä nalässä. mutta siihen tottuu,syön kerran päivässä, noin puolen päivän aikaan soppaa/keittoa pari palaa leipää.tietenkin aamu kahvi paahtoleivän kans,illalla kahvit sämpylän tai munkin kans,johtuen vuorotöistä 5km sauvakävelyä vähintään joka toinen päivä,
Ei tarvii olla nälässä. Elimistö tottuu pienempiin annoksiin eikä se määrä vaan se laatu. Kun jättää valkoiset jauhot ja sokerit pois, ikuisiksi ajoiksi, sillä saa jo aika paljon aikaan. Perunoita kohtuullisesti. Sen pizzankin voi joskus syödä, mutta kannattaa täysjyväjauhoja käyttää ainakin osaksi. Liikunta auttaa aina, tosin yhden viinerin kuluttamiseen jo tarvitaan 6 km reipasta kävelyä, mutta jos sen jaksaa, niin sittenhän voi sen ylimääräisen pullan joskus ottaakin!