5-htp

kellään kokemuksia?

Onko kenelläkään kokemuksia 5-htp:n syömisestä? Ilmeisesti kyseinen serotoniinin esiaste olisi kannattavaa syödä b6-vitamiinin kanssa?

Mitkä tuotemerkit sisältävät 5-htp:tä?

3

768

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nimiä

      5-htp voi olla monille epätuttu nimike.

      L-tryptofaani ja griffonia-uute lienevät tutumpia.

    • faani

      Minuakin kiinnostaisi kyseinen tuote sekä tryptofaani, joka sekin on kai jonkinlainen serotoniinin esiaste. Miten suuria määriä kannattaisi tryptofaania ottaa, ja mikä määrä piristää ja mikä väsyttää, kun sitä kuitenkin käytetään unen saantiin myös.

    • googlaamalla selviää

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani

      Tryptofaani

      Tryptofaani on aminohappo, jota saadaan päivittäisestä ravinnosta noin puoli grammaa. Tärkeimmät tryptofaanin lähteet ovat valkuaispitoiset ruoka-aineet kuten liha, kala, juusto ja kananmuna. Tryptofaani kulkeutuu aivoihin, jossa siitä muodostuu sekä mielialalle tärkeää aivojen välittäjäainetta (onnellisuushormoniksikin kutsuttua) serotoniinia että unta rauhoittavaa ja vuorokausirytmiä säätelevää melatoniinia.

      Jos ruoassa ei ole tryptofaania, mieli voi masentua. Sokeri kuljettaa tryptofaania soluihin, missä se muuttuu serotoniiniksi, siksi pieni makea jälkiruoka kuten viikuna tai taateli valkuaispitoisen liha- tai kala-aterian jälkeen parantaa elimistön kykyä käyttää tryptofaania hyväkseen. Myös liikunta edesauttaa tryptofaanin kulkeutumista soluun. Kaamosmasennukseen liittyvä makeanhimo voi olla tiedostamatonta itsehoitoa kun elimistö kaipaa serotoniinia.

      http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?p=702707

      http://www.trypto-tabs.fi/tryptotabs_tuotteet

      Hyvää yötä ja hyvää mieltä!

      Muista myös elintärkeä D-vitamiini purkista.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ootko nainen noin mustis musta

      Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t
      Ikävä
      73
      4416

    2. Sen kerran kun siellä käyn

      Voisit olla paikalla💚💛☘️
      Ikävä
      33
      2511

    3. Kumpa tietäisin. Miehelle.

      Vieläkö toivot jotain viestiä, vai suutuitko taas...kun...🤔
      Ikävä
      40
      2324

    4. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      21
      1815

    5. Kauan säkin jaksoit

      Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐
      Ikävä
      40
      1672

    6. Miksi kaipaat

      Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?
      Ikävä
      25
      1552

    7. Sä olet nainen kuuluisa..

      ..etkä mitenkään hyvällä tavalla.
      Suhteet
      81
      1536

    8. Joel Harkimo ja Janni Hussi eroavat

      Tämä on ilon päivä 😊
      Kotimaiset julkkisjuorut
      149
      1346

    9. Mietin tässä T....

      Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..
      Suhteet
      22
      1243

    10. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      90
      1145
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt