rasittuu? Meinaan mikä paikka alkaa ronklaamaan ajan myötä? Ajattelin vaan kun siinä joutuu paljon olemaan istuallaan.Olen nähnyt monien IT_hemmojen olevan aika "läsähtäneitä", kaikella kunnioituksella. t:olen harkinnut alaa.
Miten
IT-hommissa
4796
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Selkäranka painuu kasaan; kun 20v istut paikoillas 8t päivässä niin rankalihaksisto ja -luusto katoavat. Moni nuoruudessa 180cm pitkä atleetti kaveri on 150 cm kuihtunut selkävaivainen käppänä yli 40-kymppisinä. Lisäksi impotenssi, ihmisfobia, köyhyys ja muita pikku juttuja. Mutta mitäs noista, tervetuloa alalle!
Tosipuheessa, niska- ja selkävaivat alan defacto ongelmia. Joillakin pälli. Mutta, mikä tahansa paikallaan kökittävä homma surkeilla elintavoilla romuttaa ihmisen. Säännöllinen ja monipuolinen liikunta (hengityselimistö = aerobinen, rankalihaksisto = kuntosali) vastapainona pitää sinut hyvänä veronmaksajana pitkään - tervetuloa alalle.
On se muistakin elintavoista kiinni, kuinka paljon noissa duuneissa rasittuu! Jos liikunnan unohtaa kokonaan, niin varmaan selkä painuu kasaan ja tulee vaikka mitä kremppaa. Puolisoni istuu duuninpäivän lisäksi autossa työmatkoja kolmestä neljään tuntiin päivässä, samoin minä. Aktiiviliikunta muutaman kerran viikossa, ja kroppa pysyy kunnossa, vaikka vuosia toisella meistä 40 . Eli ei se työ yksistään, vaan näillä "lössähtäneillä" on yleensä myös tämä "sohvaperunatyyli" vapaa-ajalla!
Ensimmäiset 15 vuotta hiirikätesi lihakset valittavat kivulla (päälaelta ranteeseen asti) ja muistat jumpata niitä silloin tällöin. Apua saat reseptillä saatavina relaksanteista ja särkylääkkestä.
Pikkuhiljaa, nelikymppiseksi ehdittyäsi, särky loppuu lihasten rustouduttua verenkierron puuttumisen takia.
Mutta kyllä se siitä, onhan sinulla jäljellä vielä kolme tervettä raajaa...
Stressi, home, pöly jne. lisää flunssia sun muita keuhkopöhöjä. 8 tuntia kun istuu vetoisessa homeboxissa, niin voi nopeasti olla sairasloma edessä. Selkäsairaudet, niskasairaudet, nivelsairaudet jne. on myös tuttuja. Kaikki nämä pysyy poissa, jos liikkuu, venyttelee ja rentoutuu vapaa-ajalla. Jos eläkkeelle meinaa selvitä niin peruskunnon on siis oltava melko kova.
Psyykkinen puoli voi myös ylikuormittua(tässä auttaa myös se fyysinen peruskunto), jos työpaikalla kaikki hoitaa amatöörimäisesti hommansa ja itse yrittää kuitenkin viimeisen päälle. Älä siis stressaa liikaa.