pudottaa painoaa,tai edes yrittää vuoden alusta?Itse yritän ainakin 10-20kg.Tiedä sitten onnistunko?30kg on eniten mitä olen kerralla pudottanut.Se tiesi tuntien kävelyä,ja ruokavalion siirtymistä pelkästään keittoihin.
Kuinka moni aikoo
Ira¤
17725
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tuli aikoinaan kun lopetin tupakoinnin hankittua reippaasti lisää painoa. Olen tässä odotellut että sairastelu vähentäisi ruokahalua mutta eipä näytä niin käyvän ainakaan vielä joten jotain pitäisi itse tehdä. Kun vaan saisi aikaiseksi :-( .
ruokahalut vähentyneet hoitojen aikana,ja jälkeen vain yltyi.Saa nähdä nyt kun huomenna lopetan tupakoinnin miten käy,vaikka paljoa en poltakkaan.
Vajaan vuoden poltin.Voi ruoka tulla tilalle?
paino pudonnut. Tarkoitus on jatkaa samaa rataa,kun 5 kiloa olisi vielä hyvä saada pois ainakin. Sitten olisin samoissa lukemissa kuin ennen sairastumista,mutta taitaa tuo tamofeeni välillä turvottaa kivasti.
Shalom. Minulla nyt kiloja 72 (180cm), enenpää ei tarvitsisi tulla. Jos tulee, niin liikuntaa on lisättävä ja syömistä vähennettävä. Silloin 7 v sitten painoin 40 kg, että kyllä on mennyt kaikki hyvin siitä eteenpäin. Tiedättekin kenelle annan siitä kiitoksen. Ihan oikein arvattu: Jeesukselle !
t. kari ps. ÄLKÄÄ PELÄTKÖ
ei muuta kun samallalailla eteenpäin.
onneksi olet saanut kilosi takaisin.Siunattua uutta vuotta teidän perheelle.
että paino nousi, hän ruokki sinua ja piti sinusta huolta.
Minäkin olen pudottanut 30 kiloa parhaimmalla "laihdutus kuurilla". Neljä vuotta sitten kun sairastuin tuli saman verran lisää muutamassa kuukaudessa. Nyt olen sinnikkäästi yrittänyt pudottaa painoa, mutta tuntuu tosi hankalalta. 20 kg olen saanut siitä pois ja ainakin 10kg pitäs vielä saada. Jotkut pudottaa painoa monta kiloa kuukaudessa, itse olen tyytyväinen jos edes kilo kuukaudessa putoaa. Toivoisin, että jos tässä muuten saa olla terveenä, niin oppisin nyt pitämään painon kurissa pysyvästi. Minulla, niikuin varmaan monella muullakin jolla on taipumusta lihavuuteen, painonhallinta on lopun elämää kestävä muutos.
jos on taipumusta lihavuuteen,se on jatkuvaa taistelua kilojen kanssa,mutta hyvä jos edes muutaman kilon saa laihdutettua,piristää kummasti mieltä.
Ei se kävely yksin riitä.Täytyy myös jumpata ja lujasti.Kävelyn jälkeen venyttely.Oletko muistanut?
ettei niillä paljoa jumpata.kyykystä nousukin melkein mahdotonta.Pakollisen keppijumpan teen joka päivä.Lapsen kanssa tietty tulee juostua,ja leikittyä kotityöt.Pojalla siivous ja ruoan teko.
uimista varten tarkoitetun proteesin jonka voi liimata,niin voi alkaa käymään uimassa.Näin yksipuolisena ei viitsi mennä tollotettavaksi.
Onko teillä kokemusta tästä "liimautuvasta" proteesista?
itseänikin arvelluttaa pysyykö se varmasti paikalla,ja ettei näy kun menee uimaan.
jos vain saisi itseään niskasta kiinni.
Huomenna on mummon ensimmäisen 9-vuotispäivä ja kakunpohja jo odottaa täyttämistä.Aion hyvällä mielellä vielä kakkua syödä ja sen jälkeen tulee sitten omantunnon tuskat.
Parhaimmillani olen pudottanut 28 kg joskus 30 vuotta sitten.Kaikki on tullut takaisin ja reilusti.
Kyllä se on niin kuin sanovat:läski on ikuista.
Minkähänlaisen dieetin aloittaisi,en ole vielä päättänyt.Lenkkeilykään ei onnistu nivelien takia-kivut kovat.
saa herkutella.arkena on sitten eri asia.Nauti kakusta hyvin omintunnoin.
aloittaa painon pudotuksen. Viisi kiloa olisi tavoite vapuksi.Lenkkeilyn jo aloitin ja aijon onnistua.
Loput konvehtirasiat on pistetty piiloon ja onneksi muutkin jouluiset herkut alkaa olla syöty.
Siitä se lähtee...