miten saan nostettua painoani niin,että paikat pysyy silti hyvässä kunnossa ja vatsa timminä yms.? kaikki hokee,että oon alipainonen ym. ja tosiaankin haluan nostaa painoani,mutta terveellisesti ja oikein.
kiitos,jos joku viitsii vastata asiallisesti! =)
kiitos,jos joku viitsii vastata asiallisesti! =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tietääkseni lihakset painavat. Mutta en kyllä tiedä, voiko lihaksia hankkia ilman, että "rasva" katoaa entisestään? =D tämä kiinnostaisi minua(kin).
Oletko liian laihan näköinen, vai onko sinulla vain alhainen paino? Painosi ei muille välttämättä ees kuulu, joten jos ongelmasi on tyyliin "olen kyllä ihan terveen näköinen...MUTTA PAINAN VAIN 47KG", niin luota siihen peiliin äläkä murehdi.
Paljoa muuta ei voi suositella, koska homma on varsinaisesti kiinni hormooneista. Ja nuorella ihmisellä ei yksinkertaisesti erity sellaisia hormooneja, jotka tekisivät lihasmassa... eikä pidäkkään. Se kuuluu enemmän aikuisuuteen.
Liikunnalla ja tervellä syomisellä voi kuitenkin kasvattaa lihasmassansa sille ylärajalle, johon luonnolliset hormoonit riittävät. Ja kaikki muu on yleensä terveellä yksilöllä pahaksi. Bodareiden lihakset on hankittu (laittomilla) hormonivalmisteilla ja se ei ole terveellistä saatikka kaunista nuorelle. Sitäpaitsi ne lihakset jää, eikä niistä pääse enää eroon hevillä.
no tosiaan kyse on siitä,että en mielestäni näytä alipainoiselta kovin,mutta painon perusteella olen..
bodaria minusta ei kyllä millään saisikaan,mutta pitää vaan yrittää jatkaa samaan malliin ym.
kiitoksia vastauksista! =)
"Bodareiden lihakset on hankittu (laittomilla) hormonivalmisteilla ja se ei ole terveellistä saatikka kaunista nuorelle. Sitäpaitsi ne lihakset jää, eikä niistä pääse enää eroon hevillä. "
Siinä taas tulee kyllä taas niin paskaa kun voi ihminen vaan kertoa! Useimmat bodarit nostavat rautaa ja syövät terveellisesti ja PALJON! Kyllä nuorikin saa ja pystyy kasvattamaan lihaksia! Niistä lihaksista jos niistä haluaa eroon niin siihen on yksinkertainen selitys! ei liiku! Jos painoa haluat lisätä syö enemmän kuin kulutat! Elimistösi käy kokoajan alikierroksilla jos kalorimääräsi on miinuksella! Tässä oiva sivu sinulle. www.pakkotoisto.com
oon kyl aiva samaa mielt pleessin kans!! jos alkaa bodariks ni ei se tarkot et täytyy vetää jotai nappei tai piikittää!! ja lihaksist pääsee kyl eroo. tarvis vähä perehtyy asioihi enneku alkaa hutelee!!