Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niska jäykkyydet

    1.Mikä auttaisi rutisevaan niskaan?

    2.ja mikä trapezius lihas jäykkyyteen?
    3660
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    2. kuntosali harjoitukset / punttien nosto myös kotona

    Äänestä

    kuntosali ja venyttely on varmaankin tärkeimmät mitä kannattaa alkaa tekemään. Kuntosalilla esimerkiksi punteilla punnerrus ylös x 15 molemmilla käsillä, soutuliike laitteessa(vetää lavat yhteen). venytyksenä: otat jostain kahvasta tai tangosta kiinni mikä on hartiakorkeudella ja pyöristät selän. pitäisi tunta rangan vieressä. toinen: istut tuolilla ja tartut toisella kädellä tuolin reunasta kiinni ja venytät vastakaiseen suuntaan... tuossapa jotain neuvoja

    Äänestä

    • auttaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nuori poika .............. kirjoitti:

    1.Mikä auttaisi rutisevaan niskaan?

    2.ja mikä trapezius lihas jäykkyyteen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu