Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lämmittely

    elikkä kysymys kuuluu minkälaista lämmittelyä suoritatte ennen kisaa ?? lähinnä tuollaista 10 km kisaa olisi tarkoitus lähteä vetelemään ja aiemmilta vuosilta on "ikäviä" kokemuksia hapoille itsensä vetämisestä jo alku "metreillä". no osa syy varmaankin liian kova alkuvauhti mutta epäilen myös lämmittelyn riittämättömyyttä. Ikää on jo reilut 40 joten voi olla että näin vanhemmiten konetta pitää lämmittää hieman pidempään tietäisi vaan kuinka pitkään ettei kuumene ennen aikojaan liikaa...
    1337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    lämmitellä..omalla kohalla on saatava selkä märäksi kansanomaisesti sanottuna..alkumetrihapotus johtuu pikälti jännittämisestä ja hätäilystä vauhin suhteen.. rentous puuttu mikä on tärkee osa koko juttua!mulla ainakin puoli tuntia kunnon hiihtoo ja muutama rykäsykiihytys antaa sen tilan mikä on saavutettavissa ja takaa oman maksimivauhin pidon!
    just ennen starttia rentousmeditaatio..silmät kiinni 10 sek.ja ajatus koko kehon rentouteen..tämmösiä tuli mieleen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lars koistinen kirjoitti:

    elikkä kysymys kuuluu minkälaista lämmittelyä suoritatte ennen kisaa ?? lähinnä tuollaista 10 km kisaa olisi tarkoitus lähteä vetelemään ja aiemmilta vuosilta on "ikäviä" kokemuksia hapoille itsensä vetämisestä jo alku "metreillä". no osa syy varmaankin liian kova alkuvauhti mutta epäilen myös lämmittelyn riittämättömyyttä. Ikää on jo reilut 40 joten voi olla että näin vanhemmiten konetta pitää lämmittää hieman pidempään tietäisi vaan kuinka pitkään ettei kuumene ennen aikojaan liikaa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu