Tai paremminkin kun niitä ei muisteta... Kuinka yleistä on, että ihminen ei käytännössä KOSKAAN muista mitään unistaan aamulla, tai minään muunakaan vuorokaudenaikana?
Muistan välähdyksenomaisesti ja pystyn aistimaan unen tunnelatauksen hatarasti useammin siten, että käyn vielä nukkumaan aikaisin herättyäni. Mikäli tämä onnistuu, eli nukahdan, muistan tämän parin tunnin uneskeluista hyvin suurella todennäköisyydellä jotakin enemmän kuin yön nukkumisesta. Asia liittyy ilmeisesti jotenkin unirytmiini..?
Olen todella kateellinen joka yö rikkaasti unia näkeville ja niitä muistamaan ja analysoimaan pystyville!! =( Auttakee!
???
Muistan välähdyksenomaisesti ja pystyn aistimaan unen tunnelatauksen hatarasti useammin siten, että käyn vielä nukkumaan aikaisin herättyäni. Mikäli tämä onnistuu, eli nukahdan, muistan tämän parin tunnin uneskeluista hyvin suurella todennäköisyydellä jotakin enemmän kuin yön nukkumisesta. Asia liittyy ilmeisesti jotenkin unirytmiini..?
Olen todella kateellinen joka yö rikkaasti unia näkeville ja niitä muistamaan ja analysoimaan pystyville!! =( Auttakee!
???
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tunnen itsekin muutamia ihmisiä jotka eivät uniaan muista joko koskaan tai juuri koskaan. Ei se sinänsä tavatonta ole, ja itsellänikin on ollut pidempiä jaksoja ilman unia. Unien muistamista on itseasiassa kuitenkin helppo parantaa tuntuvastikin, mutta se vaatii tahtoa, innostusta ja hieman viitseliäisyyttä.
Tärkeää on että päätät että esimerkiksi ensi yönä näet unta ja muistat sen. Sen lisäksi sinun täytyisi saada automatisoitua se, että aamulla kun heräät niin aivan ensimmäisenä mietit tarkkaan mitä unta näit. Kolmantena ja mahdollisesti tärkeimpänä apuna on unipäiväkirja. Eli kirjoitat kaikki unesi tai unen palaset ylös päivämäärineen. Kun unet kirjoittaa ylös, niin ne usein muistaa kokonaisena ilman kirjan lukemistakin. Kirjoittamatta häipyvät aika nopeasti mielestä ellei kyseinen uni ollut jotenkin poikkeuksellisen vahva kokemuksena.
Kun tutkin lucid unia (kannattaa tsekata vaikkapa Höyhensaaret.info) jokunen vuosi takaperin, tein noita juttuja ja lisäksi jatkuvasti reality checkejä yms. asiaankuuluvaa muutaman kuukauden ajan. N. kuukaudessa unien määrä nousi sen verran että kun aikaisemmin ehkä unen viikossa, muistinkin nyt parhaimmillaan 6 unta/yö ja vieläpä erittäin yksityiskohtaisesti. Ja aivan eri laatuisena kuin "normaalisti". Varsinaisen lucid unen näkemiseen meni 2 kuukautta, joten varsinaisesti en ole kovin lahjakas unennäkijä ainakaan siltä saralta.
Eli jos vain viitsit ja haluat niin voit kyllä nähdä unia paljonkin. Suosittelen kyllä kokeilemaan. Tuo oli ainakin itselleni oikein mielenkiintoista aikaa, ja aikomuksena on jossain vaiheessa taas alkaa unipäiväkirjaa pitämään koska taitoni on päässyt jo pahoin ruostumaan hoitamattomana.