Perinteistä paljon hiihtäneenä ostin tänä talvena ensimmäiset vapaan sukset ja jo ensimmäisillä lenkeillä ilmeni vaiva joka ei ole poistunut mihinkään vaikka kilometrejä takana noin 200.
Eli jalan ulkosyrjän kipu n. 10 cm kantapäästä ja tuntuu eniten juuri sillä hetkellä kun painon siirtää sukselle ja tekee luistelupotkun. lenkin jälkeenkin kipu tuntuu varsinkin kun taivuttelee jalkaterää ulospäin. Kiusallinen vaiva koska vie hiihdosta nautinnon pois. Voisiko johtua monoista (Salomon Active 8) tai kenties kyseessä vain rasitusvamma kun uusi laji otettu käyttöön ? Voisiko asiaan vaikuttaa sekin että mulla askel on supinoiva ja jalkaterä muutenkin kääntyy vinoon ? No, nyt on ainakin tiedossa pakkolepoa kun vesisade söi ladut pois...
Jalan ulkosyrjän kipu luisteluhiihdossa?
Paluu perinteiseen?
4
3833
Vastaukset
- jompikumpi
Kun pääset pakkolevon jälkeen taas paanalle, kokeile uudelleen vapaata.
Tarkista ensimmäiseksi että liussa painosi on täysin koko jalkapohjalla, ettet varvista liussa.
Mikäli liukuasentosi on ok syy on todenäköisesti monossa. Supinoivan askeleen ei pitäisi vaikuttaa hiihdossa samoin kuin juostessa.- jkjk
Itsellä on joskus myös kipeytynut, koska minulla on tosi kireät lihaskalvot sääressä ja lihas kasvaa, jolloin syntyy painetta. Sama probleema luistelussa. Erityisesti jos ladut ovat jäiset.
Luulen, että osittain sinulla alkuongelmaa. Menee pois kuin tasapaino kehittyy ja oikeat lihakset vahvistuvat.
- jts-1
välineistä ja tekniikasta johtuva kiputila..ei välttämättä vielä rasitusvamma..mutta teniikkaa se on kaiken perusta..jos "oppii" väärän hiihtotavan niin kohta se voi olla vamma..virheet on korjattava heti..onko ketään joka seuraisi livenä miten homma hoituu? tasasta baanaa vaan rennosti itteään tarkkaillen..
- liian kireällä?
Miten on monojen nauhotuksen laita? Onko liian kireällä? Itellä puutui jalkaterä juuri ulkosyrjältä, kun nauhat oli liian kireällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alle 15 oli
Arvasi että lapsi asialla hallin palossa. Surullista. Mutta jos osaa/kykenee käyttää tulentekovehkeitä niin pitää osata401390Mikä on kaivattusi ihanin ja ärsyttävin piirre?
Ja onko hän mies, nainen ja muun sukupuolinen? Mies. Huomaavaisuus. Kiireisyys. Joskus voi rentoutuakin.981345Riikka Purra: työttömät tulee velvoittaa töihin
Purra panisi työttömät tulevaisuudessa työskentelemään sosiaaliturvan saamiseksi, koska työllisyysaste ei muuten näytä l2891235- 1091095
- 191041
- 651028
- 711012
Näin Ellen Jokikunnaksen Ralph-poikaa suojellaan julkisuudelta - Katso tuoreet kuvat Italiasta!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask ovat Ralph-poikansa kanssa kakkoskodissa Italiassa. Mukana on myös Unelmia Italiassa -kuva161009Heh, persut = vassarit = 10,0 %
Minja tuli nyt jo Riikan rinnalle, sitten alkaa tekemään kaulaa. Molemmilta kympin arvoinen suoritus! https://www.hs.f176868Vihdoinkin lavatansseja tv:ssä - Juhannuksena tanssitaan, bändeinä Yölintu ja Komiat!
Jes, vihdoinkin lavatansseja taas televisiossa! Keskikesän juhlaa vietetään tänä juhannuksena Tuuloksen Kapakanmäellä ju17833