Perinteistä paljon hiihtäneenä ostin tänä talvena ensimmäiset vapaan sukset ja jo ensimmäisillä lenkeillä ilmeni vaiva joka ei ole poistunut mihinkään vaikka kilometrejä takana noin 200.
Eli jalan ulkosyrjän kipu n. 10 cm kantapäästä ja tuntuu eniten juuri sillä hetkellä kun painon siirtää sukselle ja tekee luistelupotkun. lenkin jälkeenkin kipu tuntuu varsinkin kun taivuttelee jalkaterää ulospäin. Kiusallinen vaiva koska vie hiihdosta nautinnon pois. Voisiko johtua monoista (Salomon Active 8) tai kenties kyseessä vain rasitusvamma kun uusi laji otettu käyttöön ? Voisiko asiaan vaikuttaa sekin että mulla askel on supinoiva ja jalkaterä muutenkin kääntyy vinoon ? No, nyt on ainakin tiedossa pakkolepoa kun vesisade söi ladut pois...
Jalan ulkosyrjän kipu luisteluhiihdossa?
Paluu perinteiseen?
4
4130
Vastaukset
- jompikumpi
Kun pääset pakkolevon jälkeen taas paanalle, kokeile uudelleen vapaata.
Tarkista ensimmäiseksi että liussa painosi on täysin koko jalkapohjalla, ettet varvista liussa.
Mikäli liukuasentosi on ok syy on todenäköisesti monossa. Supinoivan askeleen ei pitäisi vaikuttaa hiihdossa samoin kuin juostessa.- jkjk
Itsellä on joskus myös kipeytynut, koska minulla on tosi kireät lihaskalvot sääressä ja lihas kasvaa, jolloin syntyy painetta. Sama probleema luistelussa. Erityisesti jos ladut ovat jäiset.
Luulen, että osittain sinulla alkuongelmaa. Menee pois kuin tasapaino kehittyy ja oikeat lihakset vahvistuvat.
- jts-1
välineistä ja tekniikasta johtuva kiputila..ei välttämättä vielä rasitusvamma..mutta teniikkaa se on kaiken perusta..jos "oppii" väärän hiihtotavan niin kohta se voi olla vamma..virheet on korjattava heti..onko ketään joka seuraisi livenä miten homma hoituu? tasasta baanaa vaan rennosti itteään tarkkaillen..
- liian kireällä?
Miten on monojen nauhotuksen laita? Onko liian kireällä? Itellä puutui jalkaterä juuri ulkosyrjältä, kun nauhat oli liian kireällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3092695Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."782465SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis552205Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj771903- 1251682
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis591554- 1381460
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731328Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.881150Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli771124