Perinteistä paljon hiihtäneenä ostin tänä talvena ensimmäiset vapaan sukset ja jo ensimmäisillä lenkeillä ilmeni vaiva joka ei ole poistunut mihinkään vaikka kilometrejä takana noin 200.
Eli jalan ulkosyrjän kipu n. 10 cm kantapäästä ja tuntuu eniten juuri sillä hetkellä kun painon siirtää sukselle ja tekee luistelupotkun. lenkin jälkeenkin kipu tuntuu varsinkin kun taivuttelee jalkaterää ulospäin. Kiusallinen vaiva koska vie hiihdosta nautinnon pois. Voisiko johtua monoista (Salomon Active 8) tai kenties kyseessä vain rasitusvamma kun uusi laji otettu käyttöön ? Voisiko asiaan vaikuttaa sekin että mulla askel on supinoiva ja jalkaterä muutenkin kääntyy vinoon ? No, nyt on ainakin tiedossa pakkolepoa kun vesisade söi ladut pois...
Jalan ulkosyrjän kipu luisteluhiihdossa?
Paluu perinteiseen?
4
3853
Vastaukset
- jompikumpi
Kun pääset pakkolevon jälkeen taas paanalle, kokeile uudelleen vapaata.
Tarkista ensimmäiseksi että liussa painosi on täysin koko jalkapohjalla, ettet varvista liussa.
Mikäli liukuasentosi on ok syy on todenäköisesti monossa. Supinoivan askeleen ei pitäisi vaikuttaa hiihdossa samoin kuin juostessa.- jkjk
Itsellä on joskus myös kipeytynut, koska minulla on tosi kireät lihaskalvot sääressä ja lihas kasvaa, jolloin syntyy painetta. Sama probleema luistelussa. Erityisesti jos ladut ovat jäiset.
Luulen, että osittain sinulla alkuongelmaa. Menee pois kuin tasapaino kehittyy ja oikeat lihakset vahvistuvat.
- jts-1
välineistä ja tekniikasta johtuva kiputila..ei välttämättä vielä rasitusvamma..mutta teniikkaa se on kaiken perusta..jos "oppii" väärän hiihtotavan niin kohta se voi olla vamma..virheet on korjattava heti..onko ketään joka seuraisi livenä miten homma hoituu? tasasta baanaa vaan rennosti itteään tarkkaillen..
- liian kireällä?
Miten on monojen nauhotuksen laita? Onko liian kireällä? Itellä puutui jalkaterä juuri ulkosyrjältä, kun nauhat oli liian kireällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053101Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1521219Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793