Unilääkkeitä ei kannata käyttää.Ne aiheuttavat normaalin unen häiriöitä,vaikka niillä unen saakin-ei kaikilla lääkkeillä varmastikaan uni tule,mutta,....unettomuuteen todellisuudessa ei ole monta syytä muuten terveellä ihmisellä.Yleinen häiriö on vuorokausirytmin meno sekaisin.Oletteko ajatelleet syytä siihen?Normaalisti ihminen väsyy päivän aikana.Normaalisti uni tulee.Niin väsynyttä ihmistä ei voi olla,joka olisi yliväsynyt eikä saa nukuttua.
Normaalisti myöskin ihminen herää levänneenä ja pirteänä aamulla.Miksi näin ei ole,vaan niin moni haluaisi jäädä nukkumaan.Haukotuttaa aamulla ja tekisi mieli vetää peitto korville ja jatkaa unia.
Olen tosiaan itse kärsinyt vuosia unettomuudesta.Nuorempana tilanne oli aivan hankala enkä ymmärtänyt tehdä asialle mitään.Olin aina uupunut ja väsynyt.Töistä tullessa nukkumaan ja kierre oli valmis.Koskaan en saanut ns.hyvää,levollista unta ja tulin kiukkuiseksi,ahdistuneeksi sekä väsyin päivällä tuhottomasti.
Olen ollut kaksi vuotta kofeiiniton.Tästä asiasta on kirjoiteltu tosi paljon,mutta kukakohan sitten kokeilee ihan oikeassa elämässä,miten se toimii.Ts. en käytä kahvia,en tummaa/mustaa teetä,en kaakaota ja lopetin entisen herkkuni suklaan.Keksit ja kakut ym,jossa on suklaata tai kahvia,niin pois.
Ihoni on parempi.hampaat valkoiset,sydän ei tykytä,olo on levollinen,keskittymiskyky palautui,univaikeudet hävisivät,aamulla herään pirteänä ja päivät ovat hyvät ja jaksan ihan kivasti.Aluksi oli hankalaa,koska olin käyttänyt kahvia ym.jo 16 vuotta säännöllisesti.En kadu,vaikka en juokaan kahvia.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kofeiini
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=5176995
http://fi.wikipedia.org/wiki/Piriste
http://nakokulma.net/arkisto/index.php?topic=11876.0
Normaalisti myöskin ihminen herää levänneenä ja pirteänä aamulla.Miksi näin ei ole,vaan niin moni haluaisi jäädä nukkumaan.Haukotuttaa aamulla ja tekisi mieli vetää peitto korville ja jatkaa unia.
Olen tosiaan itse kärsinyt vuosia unettomuudesta.Nuorempana tilanne oli aivan hankala enkä ymmärtänyt tehdä asialle mitään.Olin aina uupunut ja väsynyt.Töistä tullessa nukkumaan ja kierre oli valmis.Koskaan en saanut ns.hyvää,levollista unta ja tulin kiukkuiseksi,ahdistuneeksi sekä väsyin päivällä tuhottomasti.
Olen ollut kaksi vuotta kofeiiniton.Tästä asiasta on kirjoiteltu tosi paljon,mutta kukakohan sitten kokeilee ihan oikeassa elämässä,miten se toimii.Ts. en käytä kahvia,en tummaa/mustaa teetä,en kaakaota ja lopetin entisen herkkuni suklaan.Keksit ja kakut ym,jossa on suklaata tai kahvia,niin pois.
Ihoni on parempi.hampaat valkoiset,sydän ei tykytä,olo on levollinen,keskittymiskyky palautui,univaikeudet hävisivät,aamulla herään pirteänä ja päivät ovat hyvät ja jaksan ihan kivasti.Aluksi oli hankalaa,koska olin käyttänyt kahvia ym.jo 16 vuotta säännöllisesti.En kadu,vaikka en juokaan kahvia.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kofeiini
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=5176995
http://fi.wikipedia.org/wiki/Piriste
http://nakokulma.net/arkisto/index.php?topic=11876.0
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.