Hei.
Pohdiskelin hieman, että voisiko yö- tai myöhäisiltasyöminen vaikuttaa jotenkin unettomuuteen/unihäiriöihin?
Jostain lukasin, että se vaikuttaisi elimistön hormoonitoimintaan, niinpä tuli tämäkin unettomuuskysymys mieleen.
Hyvät illanjatkot,
kiitos.
Pohdiskelin hieman, että voisiko yö- tai myöhäisiltasyöminen vaikuttaa jotenkin unettomuuteen/unihäiriöihin?
Jostain lukasin, että se vaikuttaisi elimistön hormoonitoimintaan, niinpä tuli tämäkin unettomuuskysymys mieleen.
Hyvät illanjatkot,
kiitos.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kylläpä se taitaa niin olla, että se vaikuttaa.
Näin olen ainakin itse kuullut.
Ainakin painajaisia se aiheuttaa ja kyllä se unentuloonkin vaikuttaa.
Tosin kevyt ja helposti sulava iltapala ei tee tietääkseni hallaa.
Kyllä varmaan olet oikeassa, sillä elimistösi joutuu niin sanottuun yötyöhön. Vatsalaukku nousee ja veri ketyy ylös, jolloin nukkumisesta ei tule mitään. Tämä ei ole sama asia, kun päivällä jotkun ihmiset ottavat päivätirsat syönnin päälle, kun ramasee. Uni maistuu jos jättää ilta- ja yösyönnin pois. Kokeile!
Mä syön aina joskus kahdentoistamaissa, eli ennen nukkumaan menoa ja aina tulee uni tosi hyvin eikä painajaisia oo koskaan!