Wake up light?

onko kokemuksia?

Illalla nukahtaminen tökkii ja aamulla herääminen kangertelee. Harkitsen kokeilevani "wake up lightia" eli sellaista yöpöytävaloa jota voi illan mittaan himmennellä (=auringonlasku) ja joka aamulla puoli tuntia ennen säädettyä herätysaikaa alkaa pikkuhiljaa kirkastua (=auringonnousu) ja herättää luonnollisesti.

Onko omia tai kuultuja kokemuksia tällaisista? Onko herääminen aamulla helpompaa kun keho on valmistautunut herätykseen valon ansiosta?

Näissä lampuissa valo on vissiin "tavallista" eikä sellaista "hoitavaa" kuin kirkasvalolampuissa?

Esimerkki tuotteesta: http://www.gigantti.fi/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/store-gigantti-Site/fi_FI/-/EUR/El_DisplayProductInformation-Start;pgid=D6ez6oZKCVlSR0EjF5FBwx1q0000vCG_vZDU?ProductID=qu7D4QFHEKEAAAEcZcckcR4M&CatalogCategoryID=wCnD4QFHHFIAAAEOlVg03xil

7

2697

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ko tuo on ?

      Noin paljonko aiot maksaa herätyskellosta ?
      Hei haloo... järki käteen.. tai omapa on asias...

      • alkup.

        Jos saan satasella herätä useamman vuoden ajan aamulla virkeänä (olettaen että tuo idea siis toimii, mitä täällä kyselenkin), niin se on aivan varmasti hintansa väärti! En usko että on ihmiselle luonnollista pärähtää hereille kesken syvimmän unen johonkin pilinään tai kilinään, mietin että orientoisiko tuollainen kirkastuva valo kropan ja mielen tulevaan herätykseen, ja herätys olisi sitten ihan erilainen.

        Himmenevä valo voisi myös auttaa melatoniiniaineenvaihdunnassa ja nukahtamisessa, kun meillä koto-Suomessa ei tuosta auringosta ole vuorokausirytmin säätelijäksi.

      • mies--26

        Jos se toimii. Parannus elämänlaatuun olisi huima jos ei tarvitsisi herätä joka aamu kuolemanväsyneenä. Olen myös aikeissa kokeilla tuota joskus kunhan taloudellinen tilanne vähän tasoittuu. Pitäisi vain päästä ensin kokeilemaan sitä että uskaltaisi ostaa, vaikka uskonkin että tuo helpottaisi aamuja omalta osalta jo kummasti.

    • wakeup

      Kaikissa malleissa ei ole auringonlaskusimultaatiota eikä luksimäärä riitä kirkasvalohoitoon. Halvemmat mallit yleensä on vain tavallisia lamppuja, joissa on tuo kirkastumisominaisuus.
      Tuossa pari artikkelia aiheesta:
      http://www.adlux.fi/public/koti/sunriseinfo.html
      http://www.adlux.fi/public/koti/kirkasvalokoti.html

      Omana kokemuksena, pidän kyllä valoisassa heräämistä miellyttävämpänä, kuten kesäaamuina yleensäkin. Jos oikein sikeästi nukuttaa, niin pelkkä valo ei riitä herättämiseen, mutta eipähän tarvitse hapuilla pöytälampun katkaisijaa pimeässä. Hankintana ihan ok, vajaan satasen sijoitus siihen ei ainakaan kaduta.

      • alkup.

        Kiitos paljon kokemuksesta ja tiedosta!! :)

    • Kokemusta on

      Ei toimi, ei toimi ei.
      Sama kuin ihan mikä tahansa muu lamppu.
      Perkele meni turhaan rahaa....

    • ei-aamuihminen

      Sain sarastusvalon (Philips Wake Up Light) nyt joululahjaksi. Jo näin lyhyillä kokemuksilla voin suositella, mikäli herääminen tuottaa talvella tuskaa. Miksiköhän piti kärsiä niin monta talvea turhaan, kun tällainenkin keksintö on olemassa?

      Omassa lampussani valon kirkkauden herätysäänen (5 erilaista) voimakkuudet voi valita asteikolla 0 – 20. Herätys toimii siten, että valo syttyy 30 minuuttia ennen valittua ääniherätystä ja alkaa kirkastua pikkuhiljaa haluttuun voimakkuuteen. Kun 30 minuuttia on kulunut, herätysääni alkaa kuulua, sekin pikkuhiljaa voimistuen. Olen käyttänyt toistaiseksi lampun kirkkainta valoa. Nukkujan silmät reagoivat aamupuolella yötä jo varsin herkästi valoon, ja yleensä heräänkin pelkkään valoon hieman ennen varsinaista herätysaikaa. Herääminen ei enää ole sitä raakaa pimeässä ylös könyämistä ja kiroilua, vaan voin vain avata silmäni ja nousta heti heränneenä ylös.

      Tuossa videota lampun toiminnasta: http://video.google.com/videosearch?hl=fi&q=philips wake up light&um=1&ie=UTF-8&sa=X&oi=video_result_group&resnum=4&ct=title#

      ps. tämä ei ole Philipsin edustajan mainosviesti, jos joku sitä nyt epäilee...

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      149
      6419

    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      32
      2292

    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      187
      2089

    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1313

    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      74
      1232

    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1067

    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1047

    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      25
      987

    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      44
      951

    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      835
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt