Illalla nukahtaminen tökkii ja aamulla herääminen kangertelee. Harkitsen kokeilevani "wake up lightia" eli sellaista yöpöytävaloa jota voi illan mittaan himmennellä (=auringonlasku) ja joka aamulla puoli tuntia ennen säädettyä herätysaikaa alkaa pikkuhiljaa kirkastua (=auringonnousu) ja herättää luonnollisesti.
Onko omia tai kuultuja kokemuksia tällaisista? Onko herääminen aamulla helpompaa kun keho on valmistautunut herätykseen valon ansiosta?
Näissä lampuissa valo on vissiin "tavallista" eikä sellaista "hoitavaa" kuin kirkasvalolampuissa?
Esimerkki tuotteesta: http://www.gigantti.fi/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/store-gigantti-Site/fi_FI/-/EUR/El_DisplayProductInformation-Start;pgid=D6ez6oZKCVlSR0EjF5FBwx1q0000vCG_vZDU?ProductID=qu7D4QFHEKEAAAEcZcckcR4M&CatalogCategoryID=wCnD4QFHHFIAAAEOlVg03xil
Onko omia tai kuultuja kokemuksia tällaisista? Onko herääminen aamulla helpompaa kun keho on valmistautunut herätykseen valon ansiosta?
Näissä lampuissa valo on vissiin "tavallista" eikä sellaista "hoitavaa" kuin kirkasvalolampuissa?
Esimerkki tuotteesta: http://www.gigantti.fi/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/store-gigantti-Site/fi_FI/-/EUR/El_DisplayProductInformation-Start;pgid=D6ez6oZKCVlSR0EjF5FBwx1q0000vCG_vZDU?ProductID=qu7D4QFHEKEAAAEcZcckcR4M&CatalogCategoryID=wCnD4QFHHFIAAAEOlVg03xil
Vastaukset 7
Vanhimmat
Noin paljonko aiot maksaa herätyskellosta ?
Hei haloo... järki käteen.. tai omapa on asias...
Jos saan satasella herätä useamman vuoden ajan aamulla virkeänä (olettaen että tuo idea siis toimii, mitä täällä kyselenkin), niin se on aivan varmasti hintansa väärti! En usko että on ihmiselle luonnollista pärähtää hereille kesken syvimmän unen johonkin pilinään tai kilinään, mietin että orientoisiko tuollainen kirkastuva valo kropan ja mielen tulevaan herätykseen, ja herätys olisi sitten ihan erilainen.
Himmenevä valo voisi myös auttaa melatoniiniaineenvaihdunnassa ja nukahtamisessa, kun meillä koto-Suomessa ei tuosta auringosta ole vuorokausirytmin säätelijäksi.
Jos se toimii. Parannus elämänlaatuun olisi huima jos ei tarvitsisi herätä joka aamu kuolemanväsyneenä. Olen myös aikeissa kokeilla tuota joskus kunhan taloudellinen tilanne vähän tasoittuu. Pitäisi vain päästä ensin kokeilemaan sitä että uskaltaisi ostaa, vaikka uskonkin että tuo helpottaisi aamuja omalta osalta jo kummasti.
Kaikissa malleissa ei ole auringonlaskusimultaatiota eikä luksimäärä riitä kirkasvalohoitoon. Halvemmat mallit yleensä on vain tavallisia lamppuja, joissa on tuo kirkastumisominaisuus.
Tuossa pari artikkelia aiheesta:
http://www.adlux.fi/public/koti/sunriseinfo.html
http://www.adlux.fi/public/koti/kirkasvalokoti.html
Omana kokemuksena, pidän kyllä valoisassa heräämistä miellyttävämpänä, kuten kesäaamuina yleensäkin. Jos oikein sikeästi nukuttaa, niin pelkkä valo ei riitä herättämiseen, mutta eipähän tarvitse hapuilla pöytälampun katkaisijaa pimeässä. Hankintana ihan ok, vajaan satasen sijoitus siihen ei ainakaan kaduta.
Kiitos paljon kokemuksesta ja tiedosta!! :)
Ei toimi, ei toimi ei.
Sama kuin ihan mikä tahansa muu lamppu.
Perkele meni turhaan rahaa....
Sain sarastusvalon (Philips Wake Up Light) nyt joululahjaksi. Jo näin lyhyillä kokemuksilla voin suositella, mikäli herääminen tuottaa talvella tuskaa. Miksiköhän piti kärsiä niin monta talvea turhaan, kun tällainenkin keksintö on olemassa?
Omassa lampussani valon kirkkauden herätysäänen (5 erilaista) voimakkuudet voi valita asteikolla 0 – 20. Herätys toimii siten, että valo syttyy 30 minuuttia ennen valittua ääniherätystä ja alkaa kirkastua pikkuhiljaa haluttuun voimakkuuteen. Kun 30 minuuttia on kulunut, herätysääni alkaa kuulua, sekin pikkuhiljaa voimistuen. Olen käyttänyt toistaiseksi lampun kirkkainta valoa. Nukkujan silmät reagoivat aamupuolella yötä jo varsin herkästi valoon, ja yleensä heräänkin pelkkään valoon hieman ennen varsinaista herätysaikaa. Herääminen ei enää ole sitä raakaa pimeässä ylös könyämistä ja kiroilua, vaan voin vain avata silmäni ja nousta heti heränneenä ylös.
Tuossa videota lampun toiminnasta: http://video.google.com/videosearch?hl=fi&q=philips wake up light&um=1&ie=UTF-8&sa=X&oi=video_result_group&resnum=4&ct=title#
ps. tämä ei ole Philipsin edustajan mainosviesti, jos joku sitä nyt epäilee...