kyse on esitelmien pitämisestä....
esim äikässä kirjojen esittely luokan edessä tai mikä tahansa muu kun joutuu luokan edessä puhumaan..
en tiädä mitä tehdä... joka kerta kun joku esitelmän pitäminen tulee vastaan niin olen ihan hermona kun seisoo siinä luokan edessä.... kädet tärisee, sanat menee sekasin, punastuu ja puhuessa täytyy nojata pöytään ettei kaadu
en tajua mistä johtuu.... minua ei haittaa vaikka saisin nelosen esitelmästä.... eikä sekään vaikka koko luokka repeäisi nauramaan.... (on jo käynyt pari kertaa ::D)
mutta kun seison edessä ja kaikki kuuntelee ja tiedän ja ymmärrän että ihan sama miten tää menee niin ei tule yhtään mitään.... sanat vaan menee sekasin ja meinaa kaatua...
eikä toimi vaikka ottaisin "täytyy mennä hyvin, kukaan ei saa nauraa jne"- asenteen...
Apua!!?!?!
esim äikässä kirjojen esittely luokan edessä tai mikä tahansa muu kun joutuu luokan edessä puhumaan..
en tiädä mitä tehdä... joka kerta kun joku esitelmän pitäminen tulee vastaan niin olen ihan hermona kun seisoo siinä luokan edessä.... kädet tärisee, sanat menee sekasin, punastuu ja puhuessa täytyy nojata pöytään ettei kaadu
en tajua mistä johtuu.... minua ei haittaa vaikka saisin nelosen esitelmästä.... eikä sekään vaikka koko luokka repeäisi nauramaan.... (on jo käynyt pari kertaa ::D)
mutta kun seison edessä ja kaikki kuuntelee ja tiedän ja ymmärrän että ihan sama miten tää menee niin ei tule yhtään mitään.... sanat vaan menee sekasin ja meinaa kaatua...
eikä toimi vaikka ottaisin "täytyy mennä hyvin, kukaan ei saa nauraa jne"- asenteen...
Apua!!?!?!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moni reipaskin pelkää niitä tilanteita. Ovat sanoneet.
Ei kai sille oikein mitään tähän hätään voi... Asennettaan voi tietenkin ajan kanssa muuttaa, mutta itsellä ns. fyysiset ongelmat ei kyllä kadonneet siltikään. Aika näyttää. Kai siihen tottuu.
"täytyy mennä hyvin, kukaan ei saa nauraa jne" -asennetta ei kannatakaan ottaa. Älä pakota iteäsi täydellisyyteen (kukaan ei siihen kuitenkaan pysty), vaan vedät silleen omien kykyjesi mukaan. Ota mieluummin "no katotaan nyt miten tämä menee, yritän parhaani, mutten stressaa tai vaadi itseltäni liikoja" -asenne. =)
Juo vettä. Ota pieni tukeva haara-asento. Puhu hitaasti äläkä kiirehdi. Sinun ei tarvitse olla se showmies /-nainen. Kannattaa esiintyä ekojen joukossa, ettei tule liikaa paineita jonkun vekkulin veitikan takia.
Siis ennen esitelmää, voit vaikka selostaa esitelmän parhaalle kaverillesi, sitten 2 muulle kaverille, ja sitten aina isonnat joukkoa, ja yrität niin kauan että kaikki sanat menevät oikein. Kannattaa kokeilla ja tsemppiä ensi esitelmään ;)!
Tähän vaivaan ei ole poppakonstia. Propralit eli beetasalpaajat eivät kuulemma auta ollenkaan (lääke esiintymis jännitykseen) laskee sykettä tmv. Mulla auttoi kun tuli ikää ja tarpeeksi esitelmiä tuli esitettyä. ennen stressasin esitelmiä monta kk etukäteen. enää melkeimpä tykkään niistä. Perehdy asiaan ja harjoittele peilin edessä ja lue se ääneen. eikai siinä muu auta.
Ihan totta se harjoittelu on paras. Lukiossa pitäisi olla lisää esitelmien pitoa. Muistan kuinka paperi tärisi kädessä näkyvästi kun piti joku kolmen minuutin puhe pitää. Ja sen jälkeen en muista lukiossa muita esitelmiä pitäneenikään! Siis kerta kaikkiaan ihan liian vähän.
Valitettavasti en osaa kertoa miten pääsin esiintymiskammostani eroon. Se vain tapahtui. En tiedä käytetäänkö lukiossa vieläkään powerpoint -esityksiä, mutta itseäni kalvot tukevat suuresti.
Toki esitelmien pitäminen aiheesta, josta et mitään tiedä ja joka ei ollenkaan kiinnosta on vaikeaa. Jopa pelottavaa. Mutta ei niitä muitakaan kiinnosta. Eikä varmasti kiinnosta juuri sinun esitelmäsi. Tästä ei ehkä oo apua, mutta sanon silti: ota rennosti!