Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikaa

    Mitä haittaa voi olla liiasta kalsiumin saannista ja mitkä määrät aiheuttavat haittoja? Olen paljon liikuntaa harrastava 50 nainen.
    1272
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kovin erilaisia, eli joku voi saadakin pienemmästä annoksesta. Mutta purkista 1000mg ainakin on aivan turvallinen. Myös 2000mg. Tosin vuosikausina ei ehkä suositella.

    Jos taas käytät pajon elintarvikkeita: maito, jogurtti, juusto, muna jne. ja sen lisäksi otat 1000mg, voi olla jo riski. Siinä on sellainen lääketieteellinen juttu mitä en nyt tässä osaa selittää, että esin jos syöt paljon D3-vitamiinia - 30-50ug, niin silloin ei kaikki kalsiumia VÄLTTÄMÄTTÄ imeydy. Mutta sekin on harvinaista.

    Eli jos syöt jäätelöö..no0, kaikkia maitotaloustuoteita paljon, niin lisakalsium on hukkaa ja ehkäpä vaarallistakin - ellet sairasta imeytymishäiriötä, ja sitä ei tässsä maassa helpolla tutkita.

    Mutta kaiken kaikkiaan 1000-1500mg/vrk on ok.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalsiumia? kirjoitti:

    Mitä haittaa voi olla liiasta kalsiumin saannista ja mitkä määrät aiheuttavat haittoja? Olen paljon liikuntaa harrastava 50 nainen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu