Terve,
Huomenna olen ilmeisesti tarpeeksi vanha hiihtoladulle. Tähän asti olen inhonut hiihtoa ja kaikkea siihen liittyvää, poislukien muutama talvi sitten tapahtunutta mielenhäiriötä joka jäi vain kokeiluksi. Tuossa mielehäiriössä ostin ensimmäiset sukset sitten lapsuusajan ja kun paripäivää sitten meinasin niihin kompastua, päätin mennä ladulle. Huomenna sitten olisi se päivä. Tuttu laittaa sukset viimeisen päälle huomiseksi ja voin ottaa luistelu tai perinteiset sukset mukaan. Laittaja on oikea ammattilainen, itse en osaa. Aloin juoksemaan ilman minkäänlaista kuntoa viime kesänä ja vaikkei kunto rautainen olekkaan, niin huomaan jo lenkillä hitaampiakin aloittelijoita, joten jotain pientä peruskuntoa on.
Lähden rauhallisesti, koska kohta josta ladulle menen tarjoaa molempiin suuntiin pitkän ja rankan nousun. Sitten helpottaa vähän.
Kysymys kuuluu... Millainen on aloittelijan tuntivauhti? Vertaanko juoksuun? Peruslenkki juoksussa 8km tunti ja reipas 10-12km tunti mulle. Minulla ei nimittäin ole hajuakaan, josko hiihtäen mennään vaikka 20km tunti...
Reitti on mäkinen ja laskut pelottaa enempi kuin nousut.
nim.merk. Rommia mukaan, jos joutuu yöpymään.
Huomenna olen ilmeisesti tarpeeksi vanha hiihtoladulle. Tähän asti olen inhonut hiihtoa ja kaikkea siihen liittyvää, poislukien muutama talvi sitten tapahtunutta mielenhäiriötä joka jäi vain kokeiluksi. Tuossa mielehäiriössä ostin ensimmäiset sukset sitten lapsuusajan ja kun paripäivää sitten meinasin niihin kompastua, päätin mennä ladulle. Huomenna sitten olisi se päivä. Tuttu laittaa sukset viimeisen päälle huomiseksi ja voin ottaa luistelu tai perinteiset sukset mukaan. Laittaja on oikea ammattilainen, itse en osaa. Aloin juoksemaan ilman minkäänlaista kuntoa viime kesänä ja vaikkei kunto rautainen olekkaan, niin huomaan jo lenkillä hitaampiakin aloittelijoita, joten jotain pientä peruskuntoa on.
Lähden rauhallisesti, koska kohta josta ladulle menen tarjoaa molempiin suuntiin pitkän ja rankan nousun. Sitten helpottaa vähän.
Kysymys kuuluu... Millainen on aloittelijan tuntivauhti? Vertaanko juoksuun? Peruslenkki juoksussa 8km tunti ja reipas 10-12km tunti mulle. Minulla ei nimittäin ole hajuakaan, josko hiihtäen mennään vaikka 20km tunti...
Reitti on mäkinen ja laskut pelottaa enempi kuin nousut.
nim.merk. Rommia mukaan, jos joutuu yöpymään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Riippuu ihan hiihtotavasta. Arvelisin aloittelijan menevän vapaalla alkuun 7-8 km/h lyhyitä matkoja ja vuosia lajia harrastanut 15 km/h vaikka pitempääkin pätkää. Maaston korkeuserot (lue nousut) vievät aloittelijalta mehut, joten alamäkiä ei pitäisi pelätä vaan juuri päinvastoin. Suosittelisin alkuun ihan tasaisia hiihtomaastoja, että vapaan tyylin perusharjoittelu olisi mukavaa. Näillä ohjeilla aivan ensimmäiseen alkuun ja kun eka kokemus on hankittu, on sinulla luultavasti aika paljon lisää kysymyksiä :)