kuinka

Käy lääkärissä, jos tunnet, että sinulla on
henk.koht. ongelmia. Sitä varten lääkärit ovat
olemassa.
Älä mene popsimaan mitään lääkkeitä, ennen kuin
olet jutellut lekurin kanssa. Ota yhteyttä
paikallisen mielenterveystoimistoon, niin kyllä
asiat alkaa pyöriä.

Oletko elämänmyönteinen luonteeltasi?

Pistäpä lenkkikengät jalkaan ja käy vähän
päivittäin lenkkeilemässä tai reippaasti
kävelemässä, kyllä huolet ja murheet usein jää
sinne lenkkipolun varteen ja keksi itsellesi
virikkeitä niiksi päiviksi, kun alkoholia mieli
tekisi. Ala harrastaa jotain, vaikka sitten
pyöräilyä tai lenkkeilyä. Ulkona tapaa uusia
ihmisiä ja hymyileviäkin kasvoja, ehkä löydät
uusia mielenkiintoisia ystäviäkin.

Itselleni hankin koiran ja aloin juosta joka
päivä lenkillä ja koiran menoissa mukana, niin
kyllä elämän into on palannut. Välillä sitten
vähän masentaa ja silloin itkut itketään ja taas
otetaan itseään niskasta kiinni ja lähdetään ulos
ihmisten ilmoille, kyllä se siitä taas iloksi
muuttuu.

Elämä on joskus kovaa, mutta paistaa se päivä
sinne risukasaankin.

Anna aikaa itsellesi ja harrasta jotain, mitä nyt
tykkäät tehdä, vie ajatuksesi muualle, kyllä se
sitten lähtee siitä rullaamaan.

Toivon sinulle oikein aurinkoisia päiviä, vaikkei
se enää taivaalta paistaisikaan.

Toivottavasti tästä oli apua edes vähän.