Pientä masennusta..

Puhua.
Vanhempasi saattoivat olla samassa tilanteessa kuin sinä.
Puhuminen auttaa.

Poissaoloja ei kannata ottaa.
Koulu kyl auttaa myös innostaa kun löytyy kiinnostavia aiheita :)

Oletko miettinyt, että mistä tuo masennuksesi pääsi syttymään? Tapahtuiko elämässäsi jotain negatiivista, vai onko se muutenvaan itsestään pitemmän päälle alkanut kytemään? Molemmissa tapauksissa puhuminen on se paras lääke, kuten jo mainittiinkin. Sinuna ottaisin vain rohkeasti kavereihin sekä ystäviin yhteyttä ja viettäisin aikaa heidän kanssaan. Seura piristää aina ja useimmissa tapauksissa auttaa helposti unohtamaan ikävät asiat.

Tuohon tyytymättömyyteen ei auta kuin se että pohdit oikein ajan kanssa, että mikä saa sinut ajattelemaan itsestäsi niin kielteisesti ettet huomaa asioita, jotka ovat sinussa hyviä. Hyvä keino on myös tiedustella kavereilta/perheeltä, että mitä positiivisia asioita he sinusta ajattelevat, sillä muiden mielipide voi helposti antaa potkua myös omaan näkemykseesi.

Epäilen että sinulla tapana verrata itseäsi muihin, sillä siitä tyytymättömyydessä on yleensä kysymys. Kaikki muut ovat "muka" parempia tai heillä on jotain parempaa kuin itsellään. Tuosta tavasta sinun pitäisi pyrkiä eroon, sillä se ei ole vain haitallista mutta myös hyödytöntä. Sen sijaan suosittelen sinua määrittelemään itsesi uudestaan. Rajaa negatiiviset asiat ulkopuolelle ja tarkastele niitä asioita, jotka sinussa ovat omasta mielestäsi hyviä ja parasta. Se voi jossain määrin tuntua teeskentelyltä, mutta se on kannattavaa, sillä se mihin keskitytään, niin se myös kasvaa. Sitä kautta näet itsesi entistä paremmassa valossa.