Elikkä paljonko viikottain harjoittelet jotain.
Itse aikanaan lopetin treenamisen pariksi vuodeksi kun aloin ajamaan (ulkomaille) ja ei siinä pidempään mennyt kun alkoi selkä sun muut reistaamaan.
En tiedä onko koko ikänsä urheilleena eri näppituntuma miten kehoaan osaa kuunnella ja aistia mutta nyt mittarissa 50v ja kuntoilen joka päivä joko lenkkeillen, salitreenillä tai edes jotain tien päälläkin ja aika yksin sitä saa treenailla.
Laivalla menen yleensä ensin salille sitten syömään ja saunaan.
Terveisin treenivehkeet mukana.
Itse aikanaan lopetin treenamisen pariksi vuodeksi kun aloin ajamaan (ulkomaille) ja ei siinä pidempään mennyt kun alkoi selkä sun muut reistaamaan.
En tiedä onko koko ikänsä urheilleena eri näppituntuma miten kehoaan osaa kuunnella ja aistia mutta nyt mittarissa 50v ja kuntoilen joka päivä joko lenkkeillen, salitreenillä tai edes jotain tien päälläkin ja aika yksin sitä saa treenailla.
Laivalla menen yleensä ensin salille sitten syömään ja saunaan.
Terveisin treenivehkeet mukana.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kielenhuoltoa!
iloa ole, kun pumppu rekkaa.Joten ensin lenkille ja sitten sitä kielihuoltoo jos tarvii.Mutta se on reissussa lenkillä käynti helpompaa kuin tuo kielihuolto.Tai ainakin tulee ero jos vaimo moisesta saa tietää.Jätkä juoksee lenkillä ja vielä päällee...Ei sitä kielihuoltoo, vaan se lenkki, niin sitte kotona jaksaa harrastaa sitä kielihuoltooki paljon paremmin ja emäntäki tykkää.Parikymmentä vuotta on näitä hollanderin vehkeitä tullu ajettua, kun suomesta läksin.Ja siitä saakka käynyt myös reissun päällä joka toinen päivä vähintäin 1,5 tunnin lenkin heitttää.Ja emäntä tykkää.
Se on mulla vasta esileikkiä.
Katsos treenaaminen tutkitusti nostaa testosteronitasoa aika huomattavastikkin.
palsta niille jotka murehtiin kielihuoltoa olikan se joku taide ja kirjallisuus.
Ei kuljettajan työ ole sitä että vain ajetaan autoa, vaan lisäksi joutuu kantamaan painavia kuormia, vaikeisiin paikkoihin, portaita ylös, yms yms, sekä myöskin pitää aivotoimintaa kehittää kun pyörittelee päässä listaa kokoajan ja miettii mikä paikka pitää mennä seuraavaksi, ja mihin aikaan...
Itse olen ollut useassa hommassa, ja tämä kehittää eniten kuntoa, taasen "laiskin" homma jossa olen ollut, oli ISS:lle lattianpesukoneen kuljettaja, eli ainoastaan ajamista, ja välillä istutaan 10 min koneen vieressä, kun täytetään säiliöt...
Tiedän että sä oot Rostenin pullakuski...
Ja sanon sulle että näin entisenä huippurheilijana (juu on SM mitaleita muutama jopa ihan kirkkain) että ei tämä duuni ole läheskään rankinta mitä eteen on tullut, maanrakennuspuolella on ollut rankinta aikanaan ja rakennushommissa taikka viinakallena laivoilla.
Eli kyllä tää on lepoduunia verrattuna siihen mitä on touhunut.
Vai onko sulla selitystä miksi paino nousi 9 kiloa kun aloitin ajamaan yhdistelmää parissa vuodessa.
Jos aivonystyrät joutuu tässä ammatissa lujille kertoo vaan yksilön kapasiteetista, kyllä tämä aika braindead ammattia on verrattuna vaikka koneistajan ammattiin jossa aidosti joutuu laskemaankin niitä mokia mitä insinöörit ei ole huomannut.
Viikottainen kuntoilusuorite on varsin vaatimaton, pitäisi lisätä usealla tunnilla, tiedän sen varsin hyvin.
Nykyään 8-10h per viikossa. Sisältää fitnestä, balettia, kuntosalia ja lenkkeilyä. Tarkoitus olisi nostaa viikkosuorite 15h per viikossa, silloin kaikki kohillaan.
harrastamaan.Meillä Onttolassa on balettiharjoitukset joka toinen keskiviikko
Läänin KTK:n jumppasalissa klo 18.30.
Alkuun jumppa,sitten balettitunti,krav maga-joogaa.
Lopuksi verryttelyä.Hommattiin kangaspuut niin ollaan Pietikäisen Topin opastuksella tehty mattoja.Siinä saa kädet hyvää liikuntaa.
Ssvonlinnaan lähdetään 1.4 Tuppervare-kutsuille.Lopuksi ajetaan moottorikelkoilla Moinsalmen sulaan!