KANTTAUS?

on hyvä pointti tässä hommassa. Itselläni on luisteluhiihto, vallankin potku, aivan hunningolla. Olen koettanut hakea apua retkiluistelusta, sillä siinä on mielestäni tuo potku hieman samanlainen kuin luisteluhiihdossakin? Tuo retkiluistelu on alkanut muutaman kerran jälkeen pelittämään aika mukavasti, vaikka edellisistä luistelusessioista on melkein viisikymmentä vuotta.

Molemmissa lajeissa on ollut samat ongelmat: Alkuun jännittää jalkoja nilkoista niin pirusti, että jalat väsyvät melko pian. Tuossa luistelussa yleensä se jännittäminen häviää ikään kuin itsestään parin kilometrin jälkeen ja sen jälkeen luistelu on sujunut rennosti ja mukavasti vailla mitään nilkkaongelmia.

Samaan en ole jostain kummasta syystä vielä onnistunut pääsemään luisteluhiihdossa, suksi meinaa aina livetä hallitsemattomasti sivulle ja potkusta puuttuu puhti. Vallankin työnnöttömän puolen potku on vähän kuin joku puhditon lehmän henkäys, joka suoritetaan ainoastaan siitä syystä, että pakko on silläkin jalalla jotain räpeltää. Mutta ehkä se Ahaa elämys vielä joskus koittaa ja siitä uusi latu aukeaa.

korostaminen kirjoitti:

on hyvä pointti tässä hommassa. Itselläni on luisteluhiihto, vallankin potku, aivan hunningolla. Olen koettanut hakea apua retkiluistelusta, sillä siinä on mielestäni tuo potku hieman samanlainen kuin luisteluhiihdossakin? Tuo retkiluistelu on alkanut muutaman kerran jälkeen pelittämään aika mukavasti, vaikka edellisistä luistelusessioista on melkein viisikymmentä vuotta.

Molemmissa lajeissa on ollut samat ongelmat: Alkuun jännittää jalkoja nilkoista niin pirusti, että jalat väsyvät melko pian. Tuossa luistelussa yleensä se jännittäminen häviää ikään kuin itsestään parin kilometrin jälkeen ja sen jälkeen luistelu on sujunut rennosti ja mukavasti vailla mitään nilkkaongelmia.

Samaan en ole jostain kummasta syystä vielä onnistunut pääsemään luisteluhiihdossa, suksi meinaa aina livetä hallitsemattomasti sivulle ja potkusta puuttuu puhti. Vallankin työnnöttömän puolen potku on vähän kuin joku puhditon lehmän henkäys, joka suoritetaan ainoastaan siitä syystä, että pakko on silläkin jalalla jotain räpeltää. Mutta ehkä se Ahaa elämys vielä joskus koittaa ja siitä uusi latu aukeaa.

Lue lisää

ja harjoittelussa kannattaa muistaa, ettei ole kiire mihinkään. Itsetunnon pitää kestää sen, että voi antaa muiden mennä heittämällä ohi vasemmalta/oikealta vauvasta vaariin.
Työnöttömän puolen potku kai voi kuntolijalla ollakin vähän puhdittomampi kai..
Loppupelissä kun tekniikka löytyy, niin se on hyvin pitkälti painon siirtoa ja hyvin kevyttä potkua ja vauhtia on silti helposti ihan kivasti..
Tuolla laduilla kun näkyy jonkun menevän todella vähällä työllä kovaa, niin se itseasiassa myös on niin. Vähällä työllä...

"Potkua voi harjoitella liuttamalla toista suksea latu urassa (tasamaa tai loivaan ylämäkeen)ja edetään tasatyönnöin, liukuvaiheessa suoritetaan yksipuolinen potku siten, että latuuraa etenevä suksi irtoaa kevyesti ladusta."

En oikein käsittänyt täysin tuota edellistä. Jos edetään esim. oikea suksi urassa, niin nähtävästi potkut suoritetaan vasemmalla? Niin mitenkä se urassa oleva suksi irtoaa "kevyesti ladusta", eikö se kuitenkin kulje koko ajan sitä uran pohjaa?
Ymmärtäisin asian siten, jos tuolla tavalla harjoiteltaisiin pelkästään vasemman jalan potkua. Oikean jalan potkua varten moisessa harjoituksessa tarvitsisi siirtyä vastaan tulijoiden ladulle.

Eikös koko luisteluhiihtokin keksitty tuolla tavalla, kun huonossa kelissä toinen suksi kulki urassa ja toisella potkittiin vauhtia?

kirjoitti näin kirjoitti:

"Potkua voi harjoitella liuttamalla toista suksea latu urassa (tasamaa tai loivaan ylämäkeen)ja edetään tasatyönnöin, liukuvaiheessa suoritetaan yksipuolinen potku siten, että latuuraa etenevä suksi irtoaa kevyesti ladusta."

En oikein käsittänyt täysin tuota edellistä. Jos edetään esim. oikea suksi urassa, niin nähtävästi potkut suoritetaan vasemmalla? Niin mitenkä se urassa oleva suksi irtoaa "kevyesti ladusta", eikö se kuitenkin kulje koko ajan sitä uran pohjaa?
Ymmärtäisin asian siten, jos tuolla tavalla harjoiteltaisiin pelkästään vasemman jalan potkua. Oikean jalan potkua varten moisessa harjoituksessa tarvitsisi siirtyä vastaan tulijoiden ladulle.

Eikös koko luisteluhiihtokin keksitty tuolla tavalla, kun huonossa kelissä toinen suksi kulki urassa ja toisella potkittiin vauhtia?

Lue lisää

Eiköhän tossa tarkoiteta juuri tota Bill Kochin menestykkäästi käyttöönottama potkua.

Olen kuntohiihtäjä ja noiden Karhun videoiden avulla sain tänä talvena "passattua" perinteisen tekniikan kohdilleen. Ihmettelin aiemmin, kun suksi oli niin vaikea hiihtää ja lipsui herkästi. Kastoin tuota Karhun videota, mietin asiaa ja painuin ladulle. Ja kas! Aivan uusi maailma avautui perinteisen hiihdossa.

Paljon näkee kuntohiihtäjiä, jotka junnaavat samalla tyylillä lenkistä toiseen. Luikkareilla vedetään pelkkää kuokkaa ja pertsoilla pelkkää vuorohiihtoa. Suosittelen kaikille kuntoilijoille rohkeasti eri tekniikoiden opettelua, jolloin hiihtäminen on entistä monipuolisempi laji.

kirjoitti näin kirjoitti:

"Potkua voi harjoitella liuttamalla toista suksea latu urassa (tasamaa tai loivaan ylämäkeen)ja edetään tasatyönnöin, liukuvaiheessa suoritetaan yksipuolinen potku siten, että latuuraa etenevä suksi irtoaa kevyesti ladusta."

En oikein käsittänyt täysin tuota edellistä. Jos edetään esim. oikea suksi urassa, niin nähtävästi potkut suoritetaan vasemmalla? Niin mitenkä se urassa oleva suksi irtoaa "kevyesti ladusta", eikö se kuitenkin kulje koko ajan sitä uran pohjaa?
Ymmärtäisin asian siten, jos tuolla tavalla harjoiteltaisiin pelkästään vasemman jalan potkua. Oikean jalan potkua varten moisessa harjoituksessa tarvitsisi siirtyä vastaan tulijoiden ladulle.

Eikös koko luisteluhiihtokin keksitty tuolla tavalla, kun huonossa kelissä toinen suksi kulki urassa ja toisella potkittiin vauhtia?

Lue lisää

Hyvä kun kysyit!
Tietenkin kannattaa tehdä tuota yksipuolista luistelua molemmilta puolilta.
Mutta harjoituksen tarkoituksena on lähinnä opettaa oikeaan painonsiirtoon (joka taasen mahdollistaa tehokkaan potkun), sillä ellei painonsiirto ole kunnossa tässä harjoituksessa niin silloin ei pysty kohottaan latuuraa etenevää suksea.
Ja tietenkin pitää katsoa paikka missä voi tehdä näitä harjoituksia muita pahemmin häiritsemättä.
Yksipuolisesta luistelusta todellakin on koko luisteluhiihto saanut alkunsa. Siitosta kehuvat luisteluhiihdon "isäksi" mutta moni näilläkin sivuilla vierailevista ovat kertoneet luisteluhiihtoa harjoitetun ja paljon ennen Siitosta.
Kuin allekirjoittanut itsekkin hiihteli ja luisteli, varsinkin keväthangilla, mutta se onkin jo toinen juttu.
Toivottavasti tämä selkeytti asiaa?

hiihdonohj kirjoitti:

Hyvä kun kysyit!
Tietenkin kannattaa tehdä tuota yksipuolista luistelua molemmilta puolilta.
Mutta harjoituksen tarkoituksena on lähinnä opettaa oikeaan painonsiirtoon (joka taasen mahdollistaa tehokkaan potkun), sillä ellei painonsiirto ole kunnossa tässä harjoituksessa niin silloin ei pysty kohottaan latuuraa etenevää suksea.
Ja tietenkin pitää katsoa paikka missä voi tehdä näitä harjoituksia muita pahemmin häiritsemättä.
Yksipuolisesta luistelusta todellakin on koko luisteluhiihto saanut alkunsa. Siitosta kehuvat luisteluhiihdon "isäksi" mutta moni näilläkin sivuilla vierailevista ovat kertoneet luisteluhiihtoa harjoitetun ja paljon ennen Siitosta.
Kuin allekirjoittanut itsekkin hiihteli ja luisteli, varsinkin keväthangilla, mutta se onkin jo toinen juttu.
Toivottavasti tämä selkeytti asiaa?

Lue lisää

hiihdon-ohjaaja tarkoitti. Tuo helpottaa varmasti painonsiirtoharjoituksia.

Vielä tuosta luisteluhiihdon keksijästä.Kirjassaan Hari Kirvesniemi nimeää luisteluhiihdon keksijäksi Alpo Virtasen jota Pauli Siitonen kilpailuissa matki ja voitti kisan. Saksalaiset nimesivät tekniikan sitten Siitosen mukaan.