Olen ajatellut lisätä ruokavaliooni näitä soijatuotteita. En vaan ole kauhean innostunut näistä maustetuista soijajugurtteista. Kun en ikinä syö näitä maustettuja jugurttejakaan, ostan aina maustamatonta, niin huomasin, että maustamaton soijajugurtti ei sekään ollut oikein hyvänmakuista.
Siispä kysymykseni onkin: Mitä helposti nautittavaa soijatuotetta voisin syödä? Onko olemassa mitään soijakapselia tms. ravintolisää?
Helposti nieltävää; tulisi sitten joka päivä syötyä soijaa.
Lisäsin maust. jugurttiin soijajauhoa, on vaan niin pahan makuista, että jotain simppeliä vaihtoehtoa tarvitsisin tilalle.
Onko teillä mitään hyviä vinkkejä, hyvät lukijat.
Siispä kysymykseni onkin: Mitä helposti nautittavaa soijatuotetta voisin syödä? Onko olemassa mitään soijakapselia tms. ravintolisää?
Helposti nieltävää; tulisi sitten joka päivä syötyä soijaa.
Lisäsin maust. jugurttiin soijajauhoa, on vaan niin pahan makuista, että jotain simppeliä vaihtoehtoa tarvitsisin tilalle.
Onko teillä mitään hyviä vinkkejä, hyvät lukijat.
Vastaukset 14
Vanhimmat
itse ostin just sellasta suklaanmakusta soijajuomaa, se on ainakin tosi hyvää...ja onhan niitä soijatuotteita paljon muitakin, mun mielestä luin jonkun ohjeen jossa niitä soijajauhoja lisättiin johonkin leipätaikinaankin...
Tuo leipätaikinaan soijajauhoa. Ihan hyvä ajatus :)
Onko noissa soijajuomissa sokeria?
Työkaveri syö Femisoijaa ja laittaa sitä tavallisiin jugurtteihin sekaan. Googleta tuote, varmaan saa tietoja siitä. Itse laitan tavallista soijarouhetta kastikkeiden sekaan ja jauhan soijapapuja mössöksi ja lisään kasvispihvitaikinaan jne. :)
soijasta on vanhenevalle naisella?
En ole koskaan kuullut.
Kyllä sitä kannattasisi alkaa syömään, itsekin olen jo yli 40v.
Soijasta saa estrogeeniä. Se on hyväksi, tosin luin, että jos on riski sairastua rintasyöpään tai on sairastanut, niin soija ei silloin ehkäpä ole niin hyväksi, mutta tästä kannattaa puhua lääkärin kanssa.
Soija sisältää vaarallista fytoestrogeenia jota ei suositella missään tapauksessa lapsille, miehille ja naisille maksimi 2 kertaa viikossa. Jos naisella on syöpägeeni elimistössä soijan syönti on äärimmäisen vaarallista.Jokainen luontaistuotemyyjä tietää tämän-
. Luomu elin tarviketukku makrobios on lopettanut kaikkien soijavalmisteiden valmistuksen ja maahantuonnin. Soija ei ole valkoisen ihmisen ruokaa.
Japanissa syödään paljon soijatuotteita, siellä ihmiset ovat aika terveitä ja hyväkuntoisia.
Osta soijapapuja ja liota ja keitä koko pussillinen kerralla. Maku on niin mieto että niitä voi lisätä ihan mihin vain. Noin puoli dl on ihan hyvä määrä.Itse syön niitä kylminä ihan sillai ja laitan niitä marjakiisseleihin ja soppiin.Jos et itse välitä keitellä niin valmiita marjakeittoja voit ostaa kaupasta. Pavut sopivat kaikkiin ruokiin ja niitä voi käyttää lämpiminä lisäkkeinä.Soijarouhetta(ruskeaa) olen käyttänyt murojen tai myslin seassa. Siitäkin voi valmistaa ruokia, esim. jauhelihan seassa sopii moniin ruokiin.Soijajauhoja taasen käytän leivonnassa, esim. pullassa ja pannukakuissa.Rouhe ja jauho ovat heti valmiita käytettäviksi, mutta pavut pitää liottaa ja keittää.Papupussissa on hyvät ohjeet. Ja niitä on helppo pakastaa ja ottaa oman tarpeen mukaan.
Minä teen aina omat myslini itse. Laitan siihen soijarouhetta, mikä on niin hyvän makuista, ettei mitään hilloja ole tarpeen lisätä. Myös pellavarouhetta, kurpitsansiemeniä, ruisrouhetta, vehnänalkiorouhetta yms. mitä milloinkin kaapissa sattuu olemaan.
Kiitos kaikille, sain hyviä neuvoja.
terveisin kysyjä.
http://retrospektiivinen.blogspot.com/2008/06/soijan-terveysvaikutukset.html
http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/parempipaiva/tuotteet.shtml/tuotteet_soya?566135
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0101/4.htm
http://su.procurvesplus.com/tutkimukset.htmlhttp://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/soija_isoflavonoidit.html
http://www.itsehoitoapteekki.fi/tuotehaku.shtml?bonfemi
Se jauho on ihan hyvää, kun sitä vähän maustaa! Mun on ollut keksittävä itselleni maidon korvike, kun maitotuotteet eivät käy. Mun "maitoni" on soijajauhe omenamehutiiviste ja pikkuisen vaniljasokeria. Nämä lisukkeet antavat sille maitomaisen makeuden. Käytän tätä mm. mysliin, lettutaikinaan y.m.s.
Saan pidettyä soijalla ja pellavansiemenillä vaihdevuosivaivojani kurissa, mutta auta armias, kun olen matkoilla enkä saa sitä omaa "terveysmysliäni" aamulla. Kyllä taas tulee vaivoja...
Kokeilin noita rouheita ja paloja ruokaan ja sain
ilmavaivoja aika lailla, siihen jäi kokeiluni.
Onko teille tullut samanlaista vaivaa?
Minä käytän soijajauhetta marja-riisipuuroon ja lisään siihen vielä kauraleseitä ja pellavansiemenrouhetta. Soija sopii minulle eikä siitä herkusta ole mitään valittamista, kun on niin terveellisen makuistakin. Soijarouhetta lisään joskus vihannesruokiin, kätevyytensä vuoksi, ja hyvää on.