Kaikenlaiseen keskusteluun

se tulee säännöllisin väli ajoin tuo muutaman kilon pudotus, hedelmii, vihanneksii, täysjyväruis ja lähdevesi.
Sitte vihreetä teetä ilman makeuduksii ja tään lisäksi runsaasti liikuntaa.

UPDATE_7960384 kirjoitti:

se tulee säännöllisin väli ajoin tuo muutaman kilon pudotus, hedelmii, vihanneksii, täysjyväruis ja lähdevesi.
Sitte vihreetä teetä ilman makeuduksii ja tään lisäksi runsaasti liikuntaa.

Sellaista minäkin se menee mukavasti muutaman viikon ja sitten joku vierailu tai vieraiden kestitys saa aikaan muutoksen pahempaan, ja taas lihotaan.
Minulla jalka joka estää jonkin verran liikkumista, mutta liikettä tuolla ulkona pidän.

*monalisa* kirjoitti:

Sellaista minäkin se menee mukavasti muutaman viikon ja sitten joku vierailu tai vieraiden kestitys saa aikaan muutoksen pahempaan, ja taas lihotaan.
Minulla jalka joka estää jonkin verran liikkumista, mutta liikettä tuolla ulkona pidän.

Mieluummin olen hiukan tukeva kuin laiha, en ihannoi mitään mannekiini tyyppiä.

Tavallinen kroppa, että kuitenkin ei vyötärö ole hakusessa se minulle kelpaa, mutta kunto rapautuu näin talviaikaan.

Olen joskus jalkani rikkonut jäätiköllä ja siitä pelosta en taida päästä ikinä, sitten kun oikein kovasti jännittää ei ihme jos kaatuu uudestaan.

Minusta se tyyli jossa viihtyy, eikä vaatteet roiku ja ole likaiset on sopiva.

Ikinä laiha kirjoitti:

Mieluummin olen hiukan tukeva kuin laiha, en ihannoi mitään mannekiini tyyppiä.

Tavallinen kroppa, että kuitenkin ei vyötärö ole hakusessa se minulle kelpaa, mutta kunto rapautuu näin talviaikaan.

Olen joskus jalkani rikkonut jäätiköllä ja siitä pelosta en taida päästä ikinä, sitten kun oikein kovasti jännittää ei ihme jos kaatuu uudestaan.

Minusta se tyyli jossa viihtyy, eikä vaatteet roiku ja ole likaiset on sopiva.

Talviaikaan en oikein paljon ole liikkunut, syynä liukkaus ja pimeys, ei ole oikein rohkeutta lähteä liukastelemaan ja niitä piikkejä kenkiini en enää laita, olen kaatunut niitten ansiosta.

Nyt valoisassa kadut kuivaneet niin sauvojen kanssa voi jo lähteä, olen kyllä ollutkin kerran päivässä.

Mutta riittääkö se?

Sinäkin mukaan kirjoitti:

Talviaikaan en oikein paljon ole liikkunut, syynä liukkaus ja pimeys, ei ole oikein rohkeutta lähteä liukastelemaan ja niitä piikkejä kenkiini en enää laita, olen kaatunut niitten ansiosta.

Nyt valoisassa kadut kuivaneet niin sauvojen kanssa voi jo lähteä, olen kyllä ollutkin kerran päivässä.

Mutta riittääkö se?

Meikällä hyötyliikunta saa korvata ulkona liikkumisen.
Olen 10v. harjoittanut kokonaisvaltaista liikuntaa sisätiloissa.

Tällä voi säädellä paino-indeksiään sopivaksi. Tähän kannustaa alaraajojen nivelkulumat.
Pienempi elopaino - vähemmän rasitusta nivelille.
Unenlaatua- ja määrää voi myös säännellä lääkkeettömästi liikunnan avulla.

Sinäkin mukaan kirjoitti:

Talviaikaan en oikein paljon ole liikkunut, syynä liukkaus ja pimeys, ei ole oikein rohkeutta lähteä liukastelemaan ja niitä piikkejä kenkiini en enää laita, olen kaatunut niitten ansiosta.

Nyt valoisassa kadut kuivaneet niin sauvojen kanssa voi jo lähteä, olen kyllä ollutkin kerran päivässä.

Mutta riittääkö se?

että jo puolenkin tunnin mittainen reipas kävely päivittäin, tai ainakin kolme-neljä kertaa viikossa, olisi riittävä.
Itse teen kyllä tunnin, tai puolentoista mittaisia lenkkejä päivittäin.

Asiantuntijat osaisivat vastata ja voisithan kysyä ja jutella jonkun kanssa.

kyllä sanoo, kirjoitti:

että jo puolenkin tunnin mittainen reipas kävely päivittäin, tai ainakin kolme-neljä kertaa viikossa, olisi riittävä.
Itse teen kyllä tunnin, tai puolentoista mittaisia lenkkejä päivittäin.

Asiantuntijat osaisivat vastata ja voisithan kysyä ja jutella jonkun kanssa.

sanalla "liikunta" ja sieltä löytyy vihjeitä ja neuvoja joka lähtöön.
Kokeileppa!

Tässä lukiessa tulimieleeni eräs jumppa ohjelma taannoin telkkarista, tuli kivaa meidän ikäisten musiikkia, että omasta radiosta sitä.

Siinä istuttiin ja liikkeet olivat ihan venyttelyä, aloin siinä mukana tekemään niitä liikkeitä, ja kyllä lämmitti jaloissakin, samoin selkä ja alaselkä, voisi löytyä Arenalta, siinä se Salpausselän kisojen välissä pyörähti.

Vadelmahillo kirjoitti:

Tässä lukiessa tulimieleeni eräs jumppa ohjelma taannoin telkkarista, tuli kivaa meidän ikäisten musiikkia, että omasta radiosta sitä.

Siinä istuttiin ja liikkeet olivat ihan venyttelyä, aloin siinä mukana tekemään niitä liikkeitä, ja kyllä lämmitti jaloissakin, samoin selkä ja alaselkä, voisi löytyä Arenalta, siinä se Salpausselän kisojen välissä pyörähti.

Mikähän operaattori nyt seuraavaksi laittaa soittajansa kimppuuni?

Onko teille tullut näitä toinen toistaan edullisimpia tarjouksia?

Minulle tarjottiin jopa ilmaisia puheluita koko vuodeksi, olisin saanut 2 simkorttia joista toisen olisin antanut jollekin jonka kanssa puhun paljon..

Mene ja tiedä mitä olisikaan ollut odotettavissa, suostuin kyllä ja tulikin ennakkoilmoitus postista pitää noutaa siellä ja allekirjoittaa vastaan ottamansa.

Tuli sieltä kyllä melkoiset niput paperiakin joita en mukavuussyistä lukenutkaan.

Epäilykseni on, että mitään ei saa ilmaiseksi!

Vadelmahillo kirjoitti:

Tässä lukiessa tulimieleeni eräs jumppa ohjelma taannoin telkkarista, tuli kivaa meidän ikäisten musiikkia, että omasta radiosta sitä.

Siinä istuttiin ja liikkeet olivat ihan venyttelyä, aloin siinä mukana tekemään niitä liikkeitä, ja kyllä lämmitti jaloissakin, samoin selkä ja alaselkä, voisi löytyä Arenalta, siinä se Salpausselän kisojen välissä pyörähti.

menoihin. Silloin olen liikunnan tarpeeni ratkaissut pyörimällä ympäri asunnon ,sipsuttelemalla,liukumalla,ja juoksuaskelinkin.
Ajatellut kyllä, jos naapurit sattuisivat vilkaisemaan ikkunaani etupihan puolelta,ihmettelisivätkö,että kyllä sillä nyt kiirettä pitää:D

Vaan ei se laihduta,enkä siihen nyt pyrikkään

kuin välttämättömiin kirjoitti:

menoihin. Silloin olen liikunnan tarpeeni ratkaissut pyörimällä ympäri asunnon ,sipsuttelemalla,liukumalla,ja juoksuaskelinkin.
Ajatellut kyllä, jos naapurit sattuisivat vilkaisemaan ikkunaani etupihan puolelta,ihmettelisivätkö,että kyllä sillä nyt kiirettä pitää:D

Vaan ei se laihduta,enkä siihen nyt pyrikkään

Kaikki liike on hyvästä, kunhan lihakset herättelee joka päivä.

¤¤¤¤¤

Tuo operaattori juttu, mulla alkaa jo keittään nuo tarjoukset, yksi puhelin ja kaiken aikaa rimputellaan.