K-vitamiini toimii D-vitamiinin kanssa kalsiumin imeytymisessä. tärkeimpiä lähteitä vihreät kasvikset. Pakastetusta saadaan paremmin kuin suoraan keitetystä. http://terveesti.blogs.fi/2008/08/14/k-vitamiinit-4588529/
Vastaukset 6
- leivänpäälle
Itse olen huomannut että basilikan syönti laskee tehokkaasti verenpainetta, ja vihreiden vihannesten syönti lisää jaksamista, olisko K-vitamiinin saanti?
- löytyy täältä.
Tässä myös paljon K-vitamiinista. Kuivatty basilika mainittu parhaimaksi lähteeksi(K 1)
http://pikenruoka.blogspot.com/2008/11/k-vitamiini.html
"Olisi syytä erottaa toisistaan ravinnon K1 ja K2 vitamiinit. Tarve K1-muodolle on alempi kuin K2 muodolle, jonka runsas saatavuus fermentoiduista ruoista on luustoedullinen eikä haittaa K1-reittiä, koska K2 imeytyy passiivisti.K2 on kartoittamattomampi".
Mutta mistä fermentoidusta ruuasta me nyky ihmiset se K 2 vitamiini saadaan? - quis on
K-vitamiiniahan tuottavat mm. suolen mikrobit. Sopivaa mikrobikantaa (probiootteja) syömällä voisi ehkä parantaa oman suolensa K-vitamiinituotantoa.
Edamjuustossa sanotaan olevan tehokasta K-vitamiinin muotoa, joka syntyy Edamin hapatteen tuotteena. Lactococccus lactis on näemmä tyypillinen Edamin hapate tämän sivun mukaan:
http://www.dairyconnection.com/cultures.htm#ezal
Voisiko siis esim. Lactococccus lactista (probiootteja?) syömällä parantaa K-vitamiinin saantiaan?- RoSaMa
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
- NEN185
RoSaMa kirjoitti:
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185 - ElenaS
NEN185 kirjoitti:
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185Koodilla MET736 ensitilaaja saa 5 dollarin alennuksen. Suosittelen!
www.iherb.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???411907Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7111304- 1011057
- 102918
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88904- 66761
- 33652
Olinko yhden viestin arvoinen?
Sen verran olit valmis panostamaan ja selvittämään umpisolmuja. Kukkuluuruu vaan sinullekin mies.69522Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku13518- 78501