K-vitamiini toimii D-vitamiinin kanssa kalsiumin imeytymisessä. tärkeimpiä lähteitä vihreät kasvikset. Pakastetusta saadaan paremmin kuin suoraan keitetystä. http://terveesti.blogs.fi/2008/08/14/k-vitamiinit-4588529/
K-vitamiinista
löytyykö kokemustietoa
6
850
Vastaukset
- leivänpäälle
Itse olen huomannut että basilikan syönti laskee tehokkaasti verenpainetta, ja vihreiden vihannesten syönti lisää jaksamista, olisko K-vitamiinin saanti?
- löytyy täältä.
Tässä myös paljon K-vitamiinista. Kuivatty basilika mainittu parhaimaksi lähteeksi(K 1)
http://pikenruoka.blogspot.com/2008/11/k-vitamiini.html
"Olisi syytä erottaa toisistaan ravinnon K1 ja K2 vitamiinit. Tarve K1-muodolle on alempi kuin K2 muodolle, jonka runsas saatavuus fermentoiduista ruoista on luustoedullinen eikä haittaa K1-reittiä, koska K2 imeytyy passiivisti.K2 on kartoittamattomampi".
Mutta mistä fermentoidusta ruuasta me nyky ihmiset se K 2 vitamiini saadaan? - quis on
K-vitamiiniahan tuottavat mm. suolen mikrobit. Sopivaa mikrobikantaa (probiootteja) syömällä voisi ehkä parantaa oman suolensa K-vitamiinituotantoa.
Edamjuustossa sanotaan olevan tehokasta K-vitamiinin muotoa, joka syntyy Edamin hapatteen tuotteena. Lactococccus lactis on näemmä tyypillinen Edamin hapate tämän sivun mukaan:
http://www.dairyconnection.com/cultures.htm#ezal
Voisiko siis esim. Lactococccus lactista (probiootteja?) syömällä parantaa K-vitamiinin saantiaan?- RoSaMa
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
- NEN185
RoSaMa kirjoitti:
K2- vitamiinin saanti on hankalaa, mutta itse ratkaisin sen Shine clubin tuotteilla. K2 on valmistettu fermentoiduista soijapavuista. Jos kiinnosta, voit käydä lukemassa sivuilla www.shineclub.com taikka blogissani http://pienivihreapisara.blogsppot.com, juttu Shinesta tällähetkellä ekana.
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185 - ElenaS
NEN185 kirjoitti:
iHerbissä on K-vitamiinituotteissa valinnan varaa.
http://www.iherb.com/Vitamin-K?p=1&sr=0
*****
Ensimmäistä kertaa iHerbistä tilaava saa 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185Koodilla MET736 ensitilaaja saa 5 dollarin alennuksen. Suosittelen!
www.iherb.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee662271Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."221915Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2481454Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.521337Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?2531135Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.1201034Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki231020En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711010- 96929
Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin64906