Heippa kaikille kuumeilijoille! :)
Tarkoituksena olisi lopettaa pillereiden syönti tämän meneillään olevan liuskan jälkeen, jonka jälkeen vauva saa tulla jos on tullakseen.
Olen lukenut täältä (ja muualtakin) että foolihappoa olisi hyvä syödä jo yritysvaiheessa. Olen syönyt syksystä asti vitamiinipillereitä (Multivita) ja vasta lähiaikoina huomasin että siinäkin on foolihappoa! Riittääkö tämä (siis Multivita) yritysvaiheessa ja/tai raskaudessa hyväksi foolihapon lähteeksi vai pitääkö ostaa vielä erikseen pelkkää foolihappoa?Ja onko hyvä jos mieskin syö foolihappoa vai riittääkö hänelle Multivita-pillerit?
Entä onko muita samassa tilanteessa olevia jotka jättävät/ovat jättäneet lähiaikoina ehkäisyn pois ja kovasti kuumeilevat pientä kääröä itselleen?:)
Plussa-toivotuksia kaikille! :)
Tarkoituksena olisi lopettaa pillereiden syönti tämän meneillään olevan liuskan jälkeen, jonka jälkeen vauva saa tulla jos on tullakseen.
Olen lukenut täältä (ja muualtakin) että foolihappoa olisi hyvä syödä jo yritysvaiheessa. Olen syönyt syksystä asti vitamiinipillereitä (Multivita) ja vasta lähiaikoina huomasin että siinäkin on foolihappoa! Riittääkö tämä (siis Multivita) yritysvaiheessa ja/tai raskaudessa hyväksi foolihapon lähteeksi vai pitääkö ostaa vielä erikseen pelkkää foolihappoa?Ja onko hyvä jos mieskin syö foolihappoa vai riittääkö hänelle Multivita-pillerit?
Entä onko muita samassa tilanteessa olevia jotka jättävät/ovat jättäneet lähiaikoina ehkäisyn pois ja kovasti kuumeilevat pientä kääröä itselleen?:)
Plussa-toivotuksia kaikille! :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
minä syön noita multivita raskaana oleville
siinä ei ole sitä a-vitaamiiniä
mun mieskin syö samaa
ja me yritämme syödä muita foolihappoa sisältäviä tuotteita
esim: kasviksista, hedelmistä ja marjoista sekä täysviljatuotteista
Saanti
Hyviä foolihapon lähteitä ravinnossa ovat
vihreät vihannekset, persilja, lehtikaali, kukkakaali
palkokasvit
soija
paprika
kokojyvävalmisteet, leseet
vehnänalkiot
useat hedelmät
mustikka ja muut marjat
hiiva
munankeltuainen
maksa
munuaiset.
Foolihappo tuhoutuu herkästi auringonvalon ja kuumennuksen vaikutuksesta.
Seuraavat kasvisperäiset annokset sisältävät noin 50 mikrog foolihappoa:
kauraleipä, 100 g
kukkakaali, 100 g
pavunidut, 100 g
maapähkinät, 1 dl
keitetyt herneet, 100 g
keitetyt soijapavut, 100 g
Jos kasvisten, hedelmien ja marjojen sekä täysviljatuotteiden käyttö on vähäistä, suositellaan raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville foolihappovalmisteiden käyttöä riittävän saannin varmistamiseksi.
Siksi kyselin niistä pillereistä kun en voi oikein noita kaikkia hedelmiä ja marjoja syödä (allergia). Mutta mitä haittaa A-vitamiinista on raskaudessa?Olen todellakin tietämätön, mutta luulisi kaikkien vitamiinien olevan hyväksi?Eikä ainakaan mun syömäs tavallises Multivitas oo A-vitamiinii..Kiitos kuitenkin vastauksesta!
Minun käsitykseni mukaan A-vitamiini lisää keskenmenon riskiä ja siksi sitä ei suositella raskaana oleville.
Moi,
meillä on ihan sama tilanne, eli tämän pillerilaatan jälkeen vauva saa tulla! :)
Minäkin tuosta foolihaposta innostuin, kunnes huomasin, että tuossa samaisessa Multivitassa on jo valmiiksi se 400mg foolihappoa, joka on siis raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville se suositus!
Kuitenkin juurikin tuon A-vitamiinin takia kannattaa vaihtaa johonkin raskausajan tuotteeseen, esim. Multivita raskaus, Tohtori Tolosen vastaava jne.
Kalkkilisää moni suosittelee myös, sillä naisen kalkinsaannin tarve kohoaa raskauden aikana (ja suojaa odottajan hiuksia ja kynsiä, kun sitä on tarpeeksi).
Foolihappohan estää esim. selkärankahalkion kehittymistä tehokkaasti, ja juuri siksi sitä on nyt hyvä syödä ennen kuin aloittaa odotuksen, koska juuri ensimmäisten viikkojen aikana foolihapon tarve on suurin.
Meillä molemmilla tosin on pullat uunissa tuon foolihapon suhteen, jos Multivitaa ollaan popsittu jo vuosi tai yli.
Kovasti plussaonnea sinne sitten ensi kuussa! Toivottavasti jossain vaiheessa meidänkin haaveet toteutuvat.
Oi kun kiva löytää "kohtalon" toveri näiden pillerin jättämisen suhteen:) täällä kun tuntuu moni jo olleen monta kuukautta ilman pillereitä ja itel se tilanne et viel muutama pilleri pitäis jaksaa ottaa:) *laskee päiviä milloin viimeinen pilleri lähtee* Ja kiva tietää tosta foolihaposta enemmänkin, itel oli iha uus juttu ylipäätää..et kiitoksia vaan tiedoista:) ja plussaonnea sinnekin päin, kerrothan kun tärppää?:)
t.tietämätön-85
sitten huutelemaan tänne kuulumisia. Tosin sun nimimerkki on "Nimetön" joten aika moni kirjoittaa sillä. :)
On nää kyllä jänniä aikoja, ihanaa