Hei!
Onko joku muu kokenut vastaavaa? Täytettyäni 40 huomasin, että en enää voi juoda kahvia (tai cocacolaa tai syödä suurta määrää suklaata) klo 12 jälkeen ilman että seuraavan yön uni häiriintyy. Rajoitin siis kahvin kolmeen kuppiin aamulla (rasvattoman maidon kanssa) ja päivällä saatoin juoda mukin teetä, koska tee ei tuntunut valvottavan samalla lailla. Nyt kuitenkin kun olen 50, on kuin jokin muutos olisi taas tapahtunut. Kuin normaalimäärän aamukahvia vaikutus olisi nyt vahventunut (eli minä yliherkistynyt). En saa unta ja valvominen on kofeeinioireista, eli ruumis on väsynyt mutta hermosto käy täysillä. Toissapäivänä join kupin teetä klo 15 enkä saanut unta ennen puoli kolmea, ja heräsin täysin uupuneena ja sekavana kolme tuntia myöhemmin. Voiko elimistö tulla kokonaan yliherkäksi kofeeiinille? Ystävät sanovat, että teen kofeeini on erilaista ja voisin siirtyä siihen. Toissapäiväisen perusteella en enää usko. Ajattelin vähentää kahvin yhteen kuppiin ja sitten ei mihinkään (saan valtavat vieroitusoireet, eli hypin suunnilleen seinille päänsäryn ja ärtymyksen kourissa jos lopetan seinään).
Onko muilla samoja kokemuksia? Kun kysyin asiaa ohimennen lääkäriltä, hän sanoi vain että aamulla juotu kahvi on poissa elimistöstä illalla ja unettomuuteen on muita syitä. Olen kuitenkin halukas luopumaan kofeeinista, vaikka olen ollut kahvin ystävä koko elämäni, jos saan sillä uneni paremmaksi.
Onko joku muu kokenut vastaavaa? Täytettyäni 40 huomasin, että en enää voi juoda kahvia (tai cocacolaa tai syödä suurta määrää suklaata) klo 12 jälkeen ilman että seuraavan yön uni häiriintyy. Rajoitin siis kahvin kolmeen kuppiin aamulla (rasvattoman maidon kanssa) ja päivällä saatoin juoda mukin teetä, koska tee ei tuntunut valvottavan samalla lailla. Nyt kuitenkin kun olen 50, on kuin jokin muutos olisi taas tapahtunut. Kuin normaalimäärän aamukahvia vaikutus olisi nyt vahventunut (eli minä yliherkistynyt). En saa unta ja valvominen on kofeeinioireista, eli ruumis on väsynyt mutta hermosto käy täysillä. Toissapäivänä join kupin teetä klo 15 enkä saanut unta ennen puoli kolmea, ja heräsin täysin uupuneena ja sekavana kolme tuntia myöhemmin. Voiko elimistö tulla kokonaan yliherkäksi kofeeiinille? Ystävät sanovat, että teen kofeeini on erilaista ja voisin siirtyä siihen. Toissapäiväisen perusteella en enää usko. Ajattelin vähentää kahvin yhteen kuppiin ja sitten ei mihinkään (saan valtavat vieroitusoireet, eli hypin suunnilleen seinille päänsäryn ja ärtymyksen kourissa jos lopetan seinään).
Onko muilla samoja kokemuksia? Kun kysyin asiaa ohimennen lääkäriltä, hän sanoi vain että aamulla juotu kahvi on poissa elimistöstä illalla ja unettomuuteen on muita syitä. Olen kuitenkin halukas luopumaan kofeeinista, vaikka olen ollut kahvin ystävä koko elämäni, jos saan sillä uneni paremmaksi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Psyykkeen puolella.
Olet tasapainoton kertomiesi juttujen perusteella.
Hakeudu lääkäriin
KUUHULLU. SE VAIKUTTAA NIIN MONIIN IHMISIIN, OLEN KUULUT SANOTTAVAN, JOPA RIEHAANTUVAT JA RIITAANTUVAT ERIKOISESTI SILLOIN,
Voihan se olla jokin hormooni juttukin, mitä on vaikea myöntää
Jaa, taas näkee, miten nopeasti rientävät hölöttämään näilläkin palstoilla ne, joilla ei ole mitään tietoa. Lukekaapa jos englantia osaatte netistä kofeiinin ja aivojen adenosiinireseptorien suhteesta ja kofeeiniyliherkkyydestä, joka saattaa kehittyä monien vuosien hyvänkin kahvinsiedon jälkeen. Osaan kyllä erottaa kofeiinityyppisen unettomuuden muusta, stressin tai ruoansulatusvaivojen aiheuttamasta valvomisesta, koska olen kokenut sen aina kun olen langennut juomaan illalla kahvia. Se on luonteeltaan aivan erityistä, siihen ei liity mitään vaikeuksia saada ikäviä asioita mielestään, mielialan harmautta jne kuten stressin aiheuttamaan unettomuuteen. Tunnen vain että hermosto on yliaktiivinen (olen epätavallisen herkkä häiriöille, virtsattaa, janottaa, on kuin silmät olisi laitettu teipeillä auki ja minua valvotettaisin pakolla) vaikka mieli olisi kuinka tasainen ja ruumis väsynyt ja valmis nukkumaan. Tämän reaktion olen saanut vain kofeiinista ja yhdestä vahvasta allergialääkkeestä.
Kysymykseni koski sitä, ovatko toiset huomanneet itsessään samaa iän myötä ratkaisevasti pahenevaa kofeeiniherkkyyttä, koska suomalaiset lääkärit eivät tunnu aiheesta olevan kiinnostuneita. En kaipaa asiaatuntemattomien "hyviä neuvoja", jotka näyttävät olevan enemmän tarpeen heille itselleen.
lääkäriin
Miten sinulla on noin hyökkäävä asenne. Minusta vaikutat itse hyvin tasapainottomalta.
Unettomuus ei todellakaan tarkoita, että unettomalla on psyyken häiriöiden kanssa mitään tekemistä. Näin kommentoi dosentti unitutkija Jukka Alihanka TS:ssa. Josta täälläkin palstalla on kirjoitus.
Älä vastaa lainkaan, jos et osaa käyttäytyä!
Itse olen ymmärtänyt että kofeiini pysyy kehossa noin 4-6 tuntia.
Parhaiten sen saa kehosta pois kun juo vettä runsaasti.