olen nyt alkanut hiihtämään 2-3h lennkkejäkin.mitä kannattaisi juoda ennen ja jälkeen?lenkin aikana juon lämmintä "laihaa"sekamehua.
mitä
juotavaa
7
670
Vastaukset
- ei mahottomia
Jos kyseessä on ihan tavallista peruskuntolenkkiä, ennen lenkkiä riittää vesi normaalisti nautittuna. Lenkin jälkeen palautusjuomaksi maitoa. :)
- miksiköhän,
pidän kyllä maidosta.onko siinä jotain palautumiseen vaikuttavaa?
- maito..
miksiköhän, kirjoitti:
pidän kyllä maidosta.onko siinä jotain palautumiseen vaikuttavaa?
on hyvä palautusjuoma, melko reilusti proteiinia, jonkinverran maitosokeria, aivan ok.
- katohan!
maito.. kirjoitti:
on hyvä palautusjuoma, melko reilusti proteiinia, jonkinverran maitosokeria, aivan ok.
kiitos vinkistä!tuotahan maitoa täytyy ruveta kokeileen.on muutenkin mieluinen janojuoma tuo rasvaton.tattis!
- ollaLGG
tai LGG rasvaton piimä.
- edfgh
jätä maito ihmeessä pois,on imeväisten juoma,mahalle erittäin huono pastoroituna,ravintoaineet saat paljon paremmin muusta ruuasta.
- eipä ole ongelmia
Mistäs muualta saa mm. kalsiumia, jos ei juustoakaan syö? Pilleripurkit ei ole onni autuuteen. Etenkin naisten pitäisi saada kalsiumia, ettei luusto haprastu.
Maito on hyvää, ei tule vatsaongelmia siitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h282849Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062641Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv262353Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491904Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141483- 321463
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021173En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711015Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81958