Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ei auta vaikka

    Illalla väsyttää, nukkumaan viimeistään 23.00, ei nukahtamisvaikeuksia. Mutta sitten tulee herätys joka yö säännöllisesti 2.30-3.00. Ja sitten ei kunnon uni enää tule, torkkumista jonnekin viiteen saakka. Sitten kyllä uni maistuisi, kun kello soi klo 6.00.
    Onko kenelläkään muulla samanlaista? Osaako kukaan neuvoa, miten joskus vielä saisi nukkua koko yön aamuun saakka?
    1287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Yleisimmät syyt tuohon ovat stressi tai masennus. Ensimmäinen aiheuttaa herätessä ajatusvilinää ja jälkimmäinen vain hetkellistä pirteyttä mikä estää nukahtamisen. Ikävintä tuossa on se, oli alkamissyy mikä tahansa, että aivot tottunut yöherätykseen. Sen jälkeen se toistuu aina vaikka olisit terve.

    Helppo ratkaisu on vain olla ajattelematta mitään. Yrittää siis ajatella 'tyhjää'. Se toimii vain jos mielenpäällä ei ole mitään. Toinen vaihtoehto on napata melatoniinia. Esim. puolikas circadini katkaisee mukavasti kierteen muutaman yön jälkeen ja heräämiset loppuvat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lasken lampaita kirjoitti:

    Illalla väsyttää, nukkumaan viimeistään 23.00, ei nukahtamisvaikeuksia. Mutta sitten tulee herätys joka yö säännöllisesti 2.30-3.00. Ja sitten ei kunnon uni enää tule, torkkumista jonnekin viiteen saakka. Sitten kyllä uni maistuisi, kun kello soi klo 6.00.
    Onko kenelläkään muulla samanlaista? Osaako kukaan neuvoa, miten joskus vielä saisi nukkua koko yön aamuun saakka?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu