Illalla väsyttää, nukkumaan viimeistään 23.00, ei nukahtamisvaikeuksia. Mutta sitten tulee herätys joka yö säännöllisesti 2.30-3.00. Ja sitten ei kunnon uni enää tule, torkkumista jonnekin viiteen saakka. Sitten kyllä uni maistuisi, kun kello soi klo 6.00.
Onko kenelläkään muulla samanlaista? Osaako kukaan neuvoa, miten joskus vielä saisi nukkua koko yön aamuun saakka?
Ei auta vaikka
lasken lampaita
1
283
Vastaukset
- Ikävä tapa
Yleisimmät syyt tuohon ovat stressi tai masennus. Ensimmäinen aiheuttaa herätessä ajatusvilinää ja jälkimmäinen vain hetkellistä pirteyttä mikä estää nukahtamisen. Ikävintä tuossa on se, oli alkamissyy mikä tahansa, että aivot tottunut yöherätykseen. Sen jälkeen se toistuu aina vaikka olisit terve.
Helppo ratkaisu on vain olla ajattelematta mitään. Yrittää siis ajatella 'tyhjää'. Se toimii vain jos mielenpäällä ei ole mitään. Toinen vaihtoehto on napata melatoniinia. Esim. puolikas circadini katkaisee mukavasti kierteen muutaman yön jälkeen ja heräämiset loppuvat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1016299
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h814859Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1013122Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p302952Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262175Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191566Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3371131Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?921130Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311046- 48824