Millaiset kuukautiskivut normaaleja?

Vaikeahan sitä on määritellä, mikä on normaali. Pääasia, että kipu on hallinnassa lääkkeillä. Sinulla tuntuvat käsikauppalääkkeet vielä riittävän, mutta hae tarvittaessa lääkäriltä resepti vahvempiin kipulääkkeisiin.

Omat kuukautiskipuni lievenivät paljon, kun hankin e-pillerit. Omassa harkinnassasi on, haluatko syödä hormoneja poistaaksesi kivun. Kaikilla eivät tehoa yhtä hyvin ja vaikutus ei ala heti ensimmäisessä kuussa.

Hyvää kivunlievitystä on liikunta. Siitä saa mielihyvää ja lihakset pysyvät kunnossa. Liikunnan yhteydessä ja erikseen kannattaa muistaa venyttely. Kuukautiskipuihin tehoaa selän venyttelyä jopa paremmin lonkankoukistajien venyttäminen.

Erilaisten rentoutusten opettelu auttaa myös.

Voit pyytää myös äitiäsi hieromaan selkääsi, jos se tuntuu kipeältä kuukautisten aikaan.

Luontaistuotekaupoissa on eteeristä öljyä fenkoli. Se lievittää kuukautiskipuja. Laita pari pisaraa vaikka nenäliinaan, josta voit haistella kyseistä öljyä. Olen todennut, että öljy tuntuu parhaimmalta juuri kuukautisten aikaan.

Kuuluuhan ruokavalioosi riittävästi maitoa (kalsium) ja kalaa (D-vitamiini ja hyvät rasvat)? Nekin helpottavat kaikkia kuukautisvaivoja säännöllisesti käytettynä.

Tuo on todella vaikea kysymys. Yksi vaikeuttava asia lisää on ihmisten erilainen kipukynnys: mikä toiselle on pientä jomottelua on toiselle jo kipua. Ja toisen tuntemuksiahan on mahdoton tietää. Samoin lääkkeiden teho eri ihmisillä on erilainen. Itselleni panadol auttaa mihin tahansa kipuun yhtä hyvin kuin kalkkitabletti...

Jos endometrioosia epäilet, niin e-pillereiden syöminen pitää myös sen kurissa. Hoitamaton endometrioosi paitsi aiheuttaa kipuja niin myös lapsettomuutta.

Minullakin toisinaan tuntuu pientä kipua muutaman päivän ennen kuukausia. En ole pitänyt sitä mitenkään vakavana; se on vain vähän ennustellut kuukautisten alkua. Sitä kunnollista kuukautiskipua esiintyy yleensä parina ensimmäisenä menkkapäivänä, loppua kohden sitten laimenee.

Itse en usko, että minullakaan mitään sairautta on :)