onko ok tulos

Oikeesti mene pakkotoistolle, ota ylös joku aloittelijoiden punttiohjelma. Aloita lenkkeily ja ruokavalion valvonta. Jos siis haluat lihaksikkaan kropan. Unohda suoraan joku penkkituloksen neuroottinen vahtiminen. Se mikä oikeasti merkitsee on se mitä näet peilissä. Ja Ensimmäiseksikin. Ei todellakaan kannata laskea koko itsetuntoa ulkonäön varaan. Koska se ulkonäkö tulee muuttumaan väistämättä. Suuntaan tai toiseen, eikä sitä voi kontrolloida. Kuullostaa nyt joltain suosikin ekiltä, mutta koita olla sinut itsesi kanssa, ja asennoitua siihen punttiin, vaatteisiin ja nykyiseen vartalon muotoon sillä tavalla, että pystyt elämään myös ilman sitä. Koska se tilanne vielä tulee, ja usein vielä turhan nopeastikkin. Panosta kaikkien eniten siihen asiaan mitä oikean oikeasti haluat tehdä elämässäs. Oli se sitten joku opiskelu, urheilu tai joku muu harrastus/ työ. Se ihan aikuisten oikeasti painaa loppupeleissä.

iha hyvä tosta se nousee viä aika nopeeta itte kohta 16 ja n 80 nousee

no kai toi on nyt ihan ok tulos. ite 14v ja 60 ilman treenii. mut parempiki vois olla. Riippuu tietysti koosta ja painosta jne.