Alapaine koholla

Perinnölliset tekijät, mutta suomalaista kalaa silakkaa, lohta, ankeriasta, kuhaa, jne ja liikuntaa. Sitä kautta pitkäaikaisratkaisu. Kai se on hirveän tapauskohtaista. Jos kiloja joutuu karsimaan niin proteiinipitoisempaan suuntaan ruokavaliossa, mitä toi kalakin tukisi. Varmasti myös kehon nestetasapainolla on vaikutuksia verenpaineeseen, eli liiat diureetit pois (kahvi, alkoholi, kofeiinipitoiset muut, jne...) ja vettä tilalle, että asia normalisoituisi. Myös muu lääkitys saattaa vaikuttaa.

Sama juttu mullakin! Mulla toi johtuu perinnöllisistä seikoista, eli sekä isä, että äiti ovat molemmat olleet tosi nuoresta asti verenpainelääkityksellä. Mulla oli kansssa jo tosi nuorena korkea alapaine (yläpaine täysin normaali).

Kuten varmaan tiedät, niin korkea alapaine rasittaakin sydäntä enemmän, joten sille pitäisi tehdä jotain. Ruokavalion muutoksilla saattaa tulla apua, samoin esim. lakun ja epäterv. rasvojen syönnin lopettamisella. Tupakan poltto ja alkoholin juonti tulisi lopettaa pitää se minimissä. Liikunta on kuitenkin tohon vaivaa hyvä ratkaisu.

Mulle on sanottu että lääkkeet on edessä vielä joku päivä, mutta noi em. tavat pidentää aikaa ilman niitä vielä parhaimmillaan vuosia.

Koitankin parhaani mukaan sinnitellä urheilemalla. Paine ei ole laskenut kertaakaan, mutta pysynyt kyllä aisoissa tuolla. Kai sitä silti pitää ne lääkeet jossain vaiheessa sitten hakea, ettei kroppa kärsi peruuttamattomia vahinkoja liian korkeasta paineesta.