tahtoisin nyt vähän neuvoja et miten saan painoninousemaan?! olen 170cm ja painan alle 50kg.. syön joka aamu, koulussa syön mielestäni riittävästi, kotona syön lämpimän ruoan ja iltapalan.. syönkö riittävästi?! harrastan tennistä, lumilautailua ja rullaluistelua.. (mut nyt vähemmän koska nilkka vaivaa..) olen puhunut terveydenhoitajan kanssa painostani ja hän sanoi että vielä ei ole syytä huoleen, en ole liian laiha ja blää blää... olen miettiyt että voisikohan mulla on liian hyvä aineenvaihdunta tai jotain?? auttakaa pliis joku mä haluun saada painoo lisää...!!
kiitti niille jotka vastas asiallisesti.. =) ja hyvää uuttavuotta!!
kiitti niille jotka vastas asiallisesti.. =) ja hyvää uuttavuotta!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sinulla on terveet elämäntavat, jos liikut noin paljon ja syöt säännöllisesti. Mielestäni olet sopivan painoinen, mutta muutama lisäkilo ei haittaisi. Et tosin kertonut ikääsi, sekin vaikuttaa aika paljon.. Jos olet esim. 14, ihannepainosi on silloin n. 50 kiloa. Minä en rupeaisi sinuna sotkemaan elämäntapojani, joista voisi pian muokkautua jopa pelkkää mässäilyä telkkarin tuijottamista sohvalla päivät pitkät. Olisit tyytyväinen, koska todella moni haluaisi samanlaiset elämäntavat kuin sinulla. Usko sitä terkkaria..
hei!
jos asia sinua vaivaa juttele terkkarin kanssa, olisiko sinun hyvä käydä esim. rav.suunnittelijan vast.otolla tai koululk vast.otolla.
kaikilla oma rakenteensa, pääasia että syö monipuolisesti ja terveellisesti, sekä harrastaa liikuntaa sopivasti.
Tottakai sinulla on nopea aineenvaihdunta koska harrastat liikuntaa. Ja syömiseen, ajattele siten, että syöt elääksesi. Syö silloin kun on nälkä. Mun mielestä olet ihan hyvissä mitoissa ja sun asenne syömistä ja urheilua kohtaan kuulostaa erittäin terveeltä. Terkkarin kanssa voit tietysti käydä läpi ruuan monipuolisuuden.