Heips, onko kellään kokemuksia ummetuksesta ja oletko löytänyt hyvän rohdon siihen.... meikäläisellä on ollut ummetusta koko ikäni ja en ole löytänyt siihen hyvää lääkettä tai kepposkonstia jolla saisin vatsani toimimaan. Kiitoksia etukäteen vinkeistä.
Ummetus
Piki
101950
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mulla on kans ummetus vaivana. Välillä maha toimii kuukauden, parikin ihan hienosti päivittäin, sitten tulee stoppi ja maha ei toimi millään.
Silloin olen ottanut suolta stimuloivaa lääkettä (esim. Metalax) että saan vatsan taas toimintaan. Noita edellä mainittuja lääkkeitä ei saa käyttää usein eikä säännöllisesti, koska suoli voi tottua niihin eikä enää toimi niinkuin pitäisi!
Nyt olen löytänyt suolihuuhtelun(tunnetaan myös vesiperäruiskeen nimellä) Aina kun hiukankin tuntuu siltä, että ummetus on iskemässä, ei muuta kuin huuhtelua tekemään. Olo on taivaallinen operaation jälkeen =) Hommaan tarkoitetun pussin letkuineen saa luontaistuotekaupasta tai apteekista.
Harrastan astanga joogaa ja aloittamisen jälkeen ei ole ollut mitään ongelmia vatsan kanssa. Joogan runsaat eteenpäin taivutukset, kaikki väännöt ym. pitää vatsan seudun kunnossa. Runsas veden juonti on varmasti myös hyvää.
B.
Runsas veden juonti (paljonko juot päivässä pelkkää vettä?), paljon kuitua ruokavalioon, hedelmät jne. Pitäisi auttaa ummetukseen. Vältä vaaleaa leipää, juustoa, maitoa, teetä. Ne ummettaa.
Kiitoksia vinkeistä ! Tosiaan vaden juontia saisi kyllä lisätä... ja joogaaminen kiinnostaa. Asun kyllä täällä peräkylillä missä sellasia tunteja ei ole, mutta jos saisi jostain ostettua suomenkielisen joogavideon, niin olisi hyvä !
tiedän, että kun juot vettä vähintää litran (miel. 1-2 ltr) päivässä ja vaihdat vaalean leivän täysjyvä tai ruisleipään, niin ensinäkin saat käydä löysällä kakilla päivittäin. Toisekseen ikusena laihduttajana (painoni ei todellakaan putoa) olen vuoden aikana laihtunut hiljalleen n. 4 kg pysyvästi (69 -> 65 kg).
Suosittelen elämäntavaksi.
Sanomalehdessä oli juuri ennen joulua tutkimus, jossa todettiin täysjyvä- ja ruisleivän laihduttavan ja vaalean leivän kertyvän vyötärölle. Asiaa oli tutkittu v. -96 alkaen.
- Aamulla kahvia tyhjään vatsaan, sitten ruisleipää.
- Puolet ruokalautasesta vihanneksia, neljäsosa lihaa tms, neljäsosa riisiä tai perunaa.
- Kävelylenkit varma keino auttaa asiaan.
- Pitkin päivää vettä.
- Makarooni ja pullat ummettaa.
- Vatsalleen lattialle ja lantion keinutusta, konttausasennossa keinuttelua, saa suolen liikkeelle.
Niin halpa ja hyvä....moniulotteisen toimiva ja ennaltaehkäisevä:
VEHNÄLESE!SYDÄNYSTÄVÄ MERKILTÄÄN!jokaisesta siwastakin noin euron/paketti.
ei tarvii välttää juustoa jne.liota vehnälesettä runsaassa vedessä, hämmennä ja JUO se pois.älä yritä purra, sulamaton kuitu on sulamaton kuitu.älä sotke esim.piimään, koska piimä voi ummettaa eikä sen kanssa voi juoda kuitua.eikä kuitu maistu syödessä hyvälle.se kuitenkin toimii harjan tavoin suolistossa eli vähän paremmin puhdistaa kun muut kepulikonstit.tasapainottaa bakteerikantaa, ehkäsee paksunsuolensyöpää jne.sisältää hivenaineita ja vitamiineja.
pellavansiemen on toinen hyvä ja siellä tulee halvalla monia tehoaineita esim.hormonaalisia syöpiä vastaan.
totta ovat täällä puhuneet, kuten suolihuuhtelu, mut jos anaali ei innosta koko ajan....
Samoilla linjoilla kuin edellinen kirjoittaja. Syön kaurapuuroa terästettynä leseillä joka aamu ja vatsa toimii reippaasti. Missään ei ole kuitua niin kuin pelkässä kuidussa!
Ruoka se on mikä ummetuksen tekee, siis vähennä vaaleiden jauhojen syöntiä kuten pullaa ja pastaa, kaurapasta on parempi vaihtoehto. Jätä sokeri kokonaan ja ruisleipä, joka on leivottu hiivalla ja syö juurella leivottua. Lisää kuitua. Lihassa EI ole kuituja, hedelmissäkin vain vähän.
Vielä on toivoa! Itselläni oli tosi vaikeuksia vatsani kanssa!!!! Toimi noin kerran kahdessa viikossa. Ystäväni tiesi ongelman ja antoikin mulle koekäyttöön NO Psyllium Husk-tuotetta. Erittäin hyvän makuista. ( ei kyllä siinä vaiheessa maku merkkaa mitään ) Vatsa toimi loistavasti kaksi päivää siitä ja siitä alkaen joka päivä! Tuotetta on kyllä vaikea saada, jos ei tunne ketään Natures Own verkostoijaa.
Olen kyllä nyt riippuvainen siitä tuotteesta, mutta kumpi on pienempi paha?
Joo kuulostaa ehtä hölmöltä mutta satuin juuri lukemaan vanhasta terveys-lehdestä että mangnesium auttaa ummetukseen eli sulla voi olla puutos.
Magnesium ei terveellä ihmisellä aiheuta myrkytysoireita eli voit huoletta vaikka vaan kokeilla josko auttaisi.