fiiliksiä?

Jaakko Muhonen / Selfcon kirjoittaa:

"Aloittelijalle meditaatioharjoitukset tuntuvat usein vaikeilta, koska mieli ja tunteet ovat tottuneet elämään ainaisessa liikkeessä ja levottomuudessa. Toisaalta ihminen tulee huomaamaan hiljentymisen ja meditaatioharjoitusten myötä, kuinka vähän hän tosiasiassa hallitsee itseään. Keskittymisharjoituksissa mielen pitäminen edes puolen minuutin ajan yhdessä rajatussa kohteessa ei tunnu onnistuvan. Hiljaisuuden meditaatiossa ihminen havahtuu huomaamaan ensi kertaa oman sisäisen maailmansa kaaoksen ja levottomuuden. Mieli tuottaa loputtomasti erilaisia ajatus-, tunne- ja mielikuvarakennelmia. Meditaation ja itsen kohtaamisen myötä ihmiselle nousee esiin myös elämän peruskysymys: Kuka minä oikeastaan olen?


Kun meditaatioharjoitusten suorittamista jatketaan, alkaa mieli ja tunteet vähitellen selkiytyä. Mielen hiljentyminen ja selkiytyminen johtavat parempaan yhteyteen alitajunnan kanssa. Tämän myötä myös unimaailma muuttuu rikkaammaksi avautuen ihmiselle uudella syvemmällä tavalla.

Alitajuntaa on useissa itämaisissa ja länsimaisissa filosofioissa kuvattu ihmisen aarrekammioksi. Ihminen käyttää arkipäiväisessä elämässään suurimmaksi osaksi pintamieltä, jonka on arvioitu olevan vain murto-osa koko ihmisen käytössä olevan tietoisuuden kapasiteetista. Meditaation avulla ihminen saavuttaa paremman yhteyden alitajunnan aarrekammioon ja saa omakohtaisesti kokea jokaisessa ihmisessä syvällä kätköksissä olevan henkisen tietoisuuden loiston."

Sellainen jännä kokemus on tullut muutaman kerran koettua. Tuntui lähinnä pelottavalta. Tunsin vain olevani siinä ja kaikki turha tippui pois. Innostava kokemus, "täähän toimii". Varsinkin näin aloittelijalle. Suurimmaksi osaksi tylsää mietiskelyä. Jos joskus tuntee jotain niin turha sitä on sitten alkaa analysoimaan.. Sitten se kuitenkin loppuu. Parasta mietiskelyähän on sellainen, jonka aikana ei tunne mitään. Voimakkaat tunteet ovat aika ikäviä.

Kokemusten odottaminen lienee vastoin buddhalaisen meditaation perusideaa. Tylsyys itsessään on merkki siitä, että henkilöllä on odotuksia jotka sitten eivät toteudukaan.

en oo kyl pahemmin harrastanu sitä mut eka kertaa ku ajattelin sitä ni sain paremmin unta...=)