Läski oon. Auttakaa.

Ei tuo nyt vielä kovin läskin ihmisen speksejä vastaa, itse asiassa kuulostaa ihan asialliselta. Mutta tahto parantaa omaa ulkomuotoa voi silti olla ihan todellinen ja perusteltu. Älä nyt rupea mitään laiheliiniutta silti havittelemaan, siitä ei vastakkainen sukupuolikaan perusta.

Kaksi perustoimenpidettä: vähennä tai luovu tosiaan niistä karkeista. Ja harrasta hiukan liikuntaa. Talvella hyvä laji on hiihto, mutta jos se tuntuu vastenmieliseltä tai hankalalta, juoksemassakin voi talvella käydä, tai sitten maksullisissa jumpissa. Ajavat saman asian. Kesällä sitten pyöräily, juoksu tms. Jos joukkuepelit kiinnostavat, mikä vain niistä on oikein hyvä. Tärkeintä olisi, että liikuntaa tulisi harrastettua ainakin noin viisi tuntia viikossa yhteensä. Kävely ei valitettavasti ole ihan niin hyvä laji kuin halutaan uskotella, koska siinä on liian helppo lipsua alle hyödyllisen rasituksen. Vähän kovemmat lajit ovat nuorelle ihmiselle selvästi tehokkaampia.

moi. sun pitää alkaa liikkuu vaan paljon ja syödä terveellisesti. ala lenkkeillä ja käydä punttisalilla, siellä on paljon hyviä laitteita, tietty riippuu vähän minkä ikäinen oot. uiminen on myös hyväksi, koska se vaikuttaa koko kroppaan. sit joku muu liikunnallinen harrastus olis varmaan ihan kiva. kotona voi alkaa jumpata esim. vatsa-ja selkälihaksia, punnerruksia, kyykkyjä, ns. koiran pissimisasento on hyväksi pakaroille ja voit hankkii vaik pienet painot. sit muista liikku säännöllisesti et ei vaan sillon tällön ja muista kuitenki syödä. tsemppiä!
p.s. et kyl mitoiltas vaikuta kovin läskiltä.

sun painoindeksi on 23,4, eli normaali paino. ei siis oo mitää hätää. :) mut jos sä haluut lauihduttaa, ni vähennä (tai lopeta) karkin, sipsien yms. syöminen ja limsan juominen. muuten syömistä ei tarvii vähentää. ja liiku riittävästi!! käyt vaikka joka päivä pienellä kävelyllä, ja uiminen tekee tosi hyvää!!!

Paljonko sulla mahtaa olla ikää?
Tuo on aivan normaali pituus/paino-suhde!
Älä ota mitään painetta siitä,elät vain normaalia ja terveellistä elämää.