mä oon jo vuosia nukkunu tosi huonosti. joudun aina pyörimään sängyssä ainakin tunnin-kolme tuntia ja perhana että se ärsyttää!! en juo kahvia edes joten se tuskin syypää. en ole erityisen stressaantunutkaan ja muutenkin kaikki ihan hyvin. mitkä on hyviä unilääkkeitä että ei ole aamulla tokkurainen olo ja ei mitään kamalaa myrkkyä.
ei tule uni ei...
indira
6768
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Eli Imovane-merkkistä nukahtamislääkettä olen tottunut käyttämään, ei ainakaan mulla mitään sivuvaikutuksia ole ollut ja on hinnaltaan halpa reseptilääke.
joo eli paljo maksaa ja mikä lääkkeen koostumus eli mikä se nukuttava aine on? kirjottaako lääkärit helposti ku mul on jotenki semmonen tuntu et täällä pikku kylällä nämä typerät terveyskeskuslääkärit ei oikein taho uskoo mitään!!
30 kpl:n pakkaus maksaa n.7 euroa eli ei tarvii kovin varakas olla ja terveyskeskuslääkäri kirjoittaa 110 %:n varmuudella.
pidä yöt ikkuna auki (raollaan) anna sängyn viiletä illalla ja sittä nukkumaan vaikka parin peiton alle. tee sellainen pesä päälle ja ajattele mukavia asioita, eli kuvittele paikka missä sinun olisi hyvä olla sellainen mielikuvitus maja, rakenna se pikkuhiljaa, anna ilta auringon paistaa ja helli mielikuvilla itseäsi. muutaman illan jälkeen et ennätä kuin mennä mielipaikkaa niin olet jo unessa. ja muista antaa joka ilta itsellesi anteeksi pienet ja suuret mokat niin kyllä se helpottaa. eikun kauniita ja rauhallisia unia
Minäkään en saa hyvin nukuttua, suurelta osin kroonisten kipujeni takia tosin. Joskus nukahtamiseen kuitenkin auttaa rentoutuslevyjen/kasettien kuuntelu nukkumaan mennessä. Olen myös välillä ottanut illalla magnesiumia ennen nukkumaan menoa, se tuntuisi auttavan.
tule niin se ei tule. Eipä se sen kummempi asia ole.
Yksilöitä olemme senkin asian kans, koska uni tulee... Jos ei ole muuta sressattavaa, niin kaipa sit unensaanti... No, ei vaskaan. Ei oikeesti sillä asialla kannata stressata.