onkos kellään mitään ideaa miten sais nopeesti mahaa pienemmäks enne kesää?? ois unelma saaha pienemmäks sitä ja kyl poikaystäväkii tykkäis enemmän :)
kesävatsa
ansku
71130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hyvä konsti on laittaa napa täyteen esim.kurkkusalaattia tai jotain muuta etikkaliemessä olevaa.Punajuurista saa myös tehosekoittimella tehtyä hyvää tahnaa joka soveltuu tähän hommaan.Pidä tahnaa navassasi kolme kuukautta ja tuloksia alkaa tulemaan.
Voisit myös pitää sohvan istuintyynyä paitasi alla jonkin aikaa niin ei sit oma maha tunnukkaan enää isolta...
Eläpäs kuule viitti. Kun sanoit tuossa lopussa että poikakamus tykkäis susta hoikempana...ei oo mittään järkee laihuttaa jonku pojan takia!!! Varsinkaan joka tykkäis susta enemmän littiä vatsasena kun semmosena mimmonen nyt oot!!!
Mietis sitä..
Joo...Niin nyt asiallinen vastaus..=)
-Kesäksi saat mahasi pienemmäksi, jos näet
vähän vaivaa.
Itse viime kesänä muutin ruokailutottumuksia
(syön plajon kasviksia ja hedelmiä)
makeaa ainoastaan perjantaina.
-Tee vatsalihaksia päivittäin ja muuta vähän
ruokailutottumuksia,KOSKA tasvaa sun pitäisi
kai saada pois.
Vatsalihaksien teko ei hirveesti hyödytä, JOS
syöt epäterveellisesti.
----->> Itse sain vatsani kuntoon 4 kuukaudessa,
KUN aloitin viime tammikuussa, niin toukokuussa
oli maha kuin uusi.
PALJON vatsalihaksia ja mä tein niitä päivittäin tai 5 kertaa viikossa.
MUISTA myäs sivu- ja alavatsat..
ONNEA kiinteytykseen..
PS....kannattaa myös kokeilla jotain "aerobic" liikuntaa,,,
En kyllä kehottaisi tekemään ihan joka päivä. Vatsalihakset ovat lihaksia siinä kuin vaikkapa hauis ja kaikki lihakset vaativat lepoa kasvaakseen. Muuten hyviä vinkkejä
Mun mielestä tytöllä saa olla vähän massua koska se on musta tavallaan söpöä... :)
koska se on kauheeta kun näkyy lantioluut :(
Mun mielestä tytöllä saa olla vähän massua koska se on musta tavallaan söpöä... :)
koska se on kauheeta kun näkyy lantioluut :(
ite teen vatsa- ja selkä lihasliikkeit joka päivä, ja muita lihaskunto liikkeit ja käyn salilla. eli jos haluut ainoastaa pienemmän vatsan, ni ensinnäki vähennä karkin ja makean syömistä, ja tietyst roskaruokaa kannattaa vähentää. syö enemmän kasviksia ja hedelmiä, ja monipuolisesti muutenkii. ja muista myös levätä tarpeeks. tee aluks vaik joka toinen päivä vatsoi, muista myös ylä-, ala- ja vinotvatsalihakset. sit ku lihakset on sen verran tottunu harjoitteluun, ni ala tekemää joka päivä. kannattaa myös harjoittaa selkälihaksia.
toivottavast oli jotaa apuu...